口臭常見的六大原因 祛除口臭吃這些食物

口臭是什麼原因

胃病

患有胃病的人可能會有口臭的問題，比如說慢性胃炎、消化不良和胃潰瘍等。因爲患上這些胃病的時候，人體內會有一種叫做幽門螺桿菌，而幽門螺桿菌還可以導致硫化物的產生，造成口臭。這部分的朋友需要治療胃病，胃病好了口臭纔會好。

食物

吃了一些味道比較大的食物之後，也可能會出現口臭的問題。比如說夏季來臨了，很多人都愛吃燒烤和小龍蝦，放上一些大蒜、洋蔥之後味道特別好。但是吃了之後再開口說話就會有明顯的口臭，這就是食物造成的口臭，刷牙之後會有明顯好轉。

牙周炎

牙周炎患者也會有口臭的問題，這是因爲患有牙周病的時候嘴巴里面往往存在着大量的細菌，而細菌與口腔內的食物殘渣、口水等發酵了之後就會有臭味，其實也是一些揮發的硫化物。治療好牙周病，口臭的問題就會跟着緩解了。

感冒鼻塞

感冒鼻塞的時候，由於不得不張口呼吸，使得嘴裏的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。

經常吸菸的人

這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。

鼻竇炎

鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。

口臭怎麼辦

1、刷牙

一定要選擇正確的刷牙方法，養成早晚兩次的刷牙習慣，並且要習慣飯後涑口，時刻保持口腔衛生。

2、刷舌

由於80%～90%的口臭是來源於舌背，所以進行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除衰老細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，儘量將舌根部位清潔乾淨，因爲細菌容易聚集在舌根部位。

3、漱口水

現在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌羣的生態平衡，防止菌羣失調引起的新的疾病。

4、補充水分

口乾的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘渣，能保持口腔清潔，因此要充分補水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

口臭吃什麼

酸奶

酸奶對於緩解口臭有不錯的效果，因爲口臭的人多數嘴巴里面會有硫化氫，這種物質在遇到酸奶的時候會被分解掉，因此口臭的人建議常喝酸奶。另外酸奶還富含蛋白質以及鈣質，是日常可以每天飲用的，如果能喝無糖酸奶就更好了。

蜂蜜

蜂蜜的去口臭效果也是很顯著的，蜂蜜因爲還有大量的纖維素，因此喝了之後能夠潤腸通便，讓我們的大便保持暢通，不必擔心有毒素堆積在體內，從而達到減輕口臭的作用。早起之後用蜂蜜和溫水製成蜂蜜水，堅持喝就可以看到效果。

香芹

芹菜也是可以改善口臭的，芹菜本身自帶一種香味，可以掩飾口臭的味道。另外芹菜的纖維素很多，我們在咀嚼的時候會把口腔內本身殘留的一些食物殘渣給帶走，這樣也起到得了清潔口腔、去除異味的效果，建議口臭的朋友可以試試看！

柚子

在喝酒後一般口腔也會散發出來難聞的異味，這個時候可以吃一些柚子，吃的時候要注意多咀嚼，去口臭效果理想。

茶葉

口臭的朋友還可以常喝點茶，普通的綠茶效果就不錯。因爲不少人在平時愛吃口味重的食物，像是大蒜和洋蔥等等，在吃了這些食物之後，嘴巴里面就會有很難聞的味道。在飯後少量的喝點茶水，可以讓口臭問題得到解決，但是不宜喝太多，以免影響消化。

口香糖

口香糖可以說是口臭症狀的一個快速有效的補救措施，可以說它的發明主要的作用就是去口臭，讓人們能夠擁有清新的口氣。