適合小學生上的體校有哪些
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適合小學生上的體校有哪些,體校顧名思義就是體育運動學校,是培養運動員後備人才和小學體育師資的中等體育專業學校。全國的體校有很多,以下分享適合小學生上的體校有哪些。
適合小學生上的體校有哪些1
北京
1、北京市什剎海體育運動學校
2、北京市第三體育運動學校
3、北京市先農壇體育運動學校
4、北京市bai朝陽區體育運動學校
5、北京市東城區體du育運動學校
6、北京市海淀區體育運動學校
7、北京市yi西城區體育運動學校
8、北京市崇文區青少年業餘體校
9、北京市石景山xia區少年兒童業餘體校
10、北京市宣武區少年兒童業餘體校
11、北京市第十二中學體育分校
12、首都體育學院
附屬競技體校
13、北京體育大學競技體校
天津:
1、天津市體育運動學校
2、天津市第二體育運動學校
3、天津市游泳運動學校
4、天津市和平區青少年業餘體校
5、天津市塘沽區青少年業餘體校
河北
1、河北省體育運動學校
2、河北省游泳跳水運動學校
3、河北省田徑少年兒童業餘體校
4、河北省軍事體育運動學校
5、石家莊市體育運動學校
6、石家莊市射擊運動業餘學校
7、保定市體育運動學校
8、保定市第二重點業餘體校
9、保定市第一重點業餘體校
10、張家口第一重點少年兒童業餘體校
11、滄州市體育運動學校
12、唐山市體育運動學校
13、邯鄲市體育運動學校
14、秦皇島市重點業餘體校
山西
1、太原市體育運動學校
2、大同市體育運動學校
3、陽泉市體育運動學校
內蒙古
通遼市體育中學
適合小學生上的體校有哪些2
小學生適合什麼樣的體育運動
一、打乒乓球防近視
打乒乓球能預防眼睛近視。打乒乓球時雙眼必須緊緊盯着穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球,使眼球內部不斷運動,血液循環增強,眼神經機能提高,因而能使眼晴的疲勞消除或減輕,起到預防近視的.作用。
二、彈跳運動健腦益智
運動最健腦,這是因爲運動能促進腦中多種神經質的活力,使大腦的思維與反應更爲活躍、敏捷。同時,運動可提高心臟功能,加快血液循環,使大腦享受到更多的氧氣與養分。凡是增氧健身運動皆有健腦作用,尤以彈跳運動爲佳,能供給大腦以充分的能量,堪稱最優,如跳繩、踢鍵子,跳橡皮筋、舞蹈等,此爲日本東京大學科學家向中小學生開出的健腦處方,值得推薦。
三、“立正”訓練塑造優美的'腿型
“立正”訓練對矯正青少年的O型與X型腿是很有效的,這已爲體育教學實踐所證實。 具體的做法是“全身保持正規的立正姿勢,並上提丹田氣,兩腿並立,儘量挺直”。O型腿者要兩腳並緊,兩膝關節盡力相靠,必要時可用彈性適當的橡皮帶紮在兩膝關節上,使其增加內靠力量;X型腿者,兩膝關節要並緊,兩腳跟盡力內靠,必要時也可用彈性適當的橡皮帶紮在兩腳踝關節上增加內靠力量。 每天進行數次,每次堅持20分鐘以上。也可因人而異增減次數,但每次的堅持時間,不得少於15分鐘。
四、長跑有助生長髮育
日本著名生理學家石河利寬教授,曾對兒童長跑進行過生理醫學觀察,發現經過一年長跑訓練後的兒童,身體發育正常,身高、體重的增長還略高於一般兒童。我國也曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應,末發現異常,所以國內外一些專家,主張把一般耐力訓練作爲兒童訓練的基礎。從與長跑關係最密切的心臟功能看,兒童心臟各項指標的絕對值比成人低,但以每公斤體重計算,每搏輸出量並不比成人低,可見兒童心臟有承受一定負荷的能力,以上說明兒童長跑不但無礙降,而且有助於生長髮育。
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適合小學生的體育運動有:
1、跳繩:跳繩是一種非常安全的運動,很少有運動傷害的發生,所以對於小學生來說,跳繩是一項不錯的運動。
2、乒乓球:從科學的角度來說,打乒乓球能預防眼睛近視。從健身的角度而言,乒乓球運動對場地和器材的要求不高,且簡單易學。
3、羽毛球:羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的體育運動。小學生可將羽毛球作爲促進生長髮育、提高身體機能的手段,打球時間以40—50分鐘爲宜。
4、跑步:跑步是比較適合小學生的運動,因爲跑步沒有任何技術含量,每個人都會跑。
5、籃球:孩子們在打籃球的同時能訓練耐力、改善體型;訓練關節的協調及敏捷度,對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育,讓其長得更高。
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