爲什麼有些女生特別怕冷
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爲什麼有些女生特別怕冷?生活中有一部分女生一到了冬季就十分怕冷,不管穿多少衣服仍然感覺到手腳發涼,若不及時調理就可能導致腰痠背痛、疲勞頭痛,下面講講爲什麼有些女生特別怕冷?
爲什麼有些女生特別怕冷1
1、肌肉少脂肪多
女性身體上的肌肉少、脂肪多,肌肉能讓碳水化合物和脂肪氧化過程中需消耗卡路里,散發其熱量,所以女性新陳代謝速度慢,同時血液循環系統退守速度也差。
2、皮膚敏感
和男性相比,女性皮膚比較敏感,能快速把冷信號傳遞給大腦。當大腦接收到冷的信號時新陳代謝系統會馬上工作,血液循環系統會從四肢皮膚運輸到軀幹,當氣溫下降時身體會做出本能反應,加快新陳代謝速度,同時血液循環退守速度也會加快,導致身體變冷。
3、身體缺鐵
對寒冷耐受力差的女性,血液中鐵含量不足,同時伴有血漿中甲狀腺素降低。因爲女性每個月會面臨着月經,可導致大量鐵元素流失,鐵是製造血紅蛋白必不可少的主要元素,血紅蛋白擔負着身體氧氣運輸和代謝功能。若沒有補充足夠的鐵,容易引起缺鐵性貧血,營養素得不到一定的氧化而且產熱不足,從而讓女性怕冷。
4、受到雌性激素影響
月經來潮時,雌性激素水平明顯升高,全身血管擴張,血液會運輸到皮膚末梢,身體能感覺到溫暖。但當雌性激素水平下降時,血管會突然收縮,血液又返回到軀幹中,再加上雌性激素含量比較高,熱量容易轉化成脂肪在皮下儲存,新陳代謝率低,熱量合成作用超過分解作用,所以讓體內熱量釋放少,導致身體怕冷。
5、甲狀腺素分泌不足
甲狀腺素是由甲狀腺所分泌,具有生熱功效,能增高基礎代謝,加快皮膚血液循環,提高熱量。但當甲狀腺素分泌不足時,可降低血液循環和產生熱量功能,導致手腳發涼。
6、受到飲食影響
部分女性爲了保持苗條身材而節食減肥,攝入的熱量不足。冬季若要保持身體溫暖,每天必須保證有100大卡路里攝入才能滿足新陳代謝需求。當能量攝入不足時可減慢新陳代謝速度,降低體溫。
爲什麼有些女生特別怕冷2
比起男性,女性更容易怕冷,這主要與雌性激素的變化有關,因爲雌激素的.變化會通過影響血管收縮進而影響血液循環。因此,隨着女性生理週期雌激素的變化,體溫也會發生波動。而且女性到了更年期,雌性激素分泌減少,手腳冰涼怕冷的現象會更加頻繁。
此外,肌肉也是影響體溫的一個重要因素。肌肉能夠產熱,肌肉越多,則產熱越多,男性的肌肉一般又都比女生多,因此女生相對男生產生的熱量就少一些,也就更怕冷了。而和同樣身體條件下的男性相比,女性全身血流量更少,血壓也低一點,更容易出現肢端局部血液循環不良,導致手腳冰涼。
女人冬季保暖的技巧
1、適當加衣
冬季天冷,寒風習習,爲了抵禦風寒,要記得適當加衣。比如說應該穿羽絨服了,這樣的衣服保暖性比較強,穿上之後,身體一下子就感覺暖了。記住喜歡穿裙子的女人們,要穿厚一些的打底褲,比如說加絨加厚款的。
如果你時常外出的話,要記得穿長一點的羽絨服或是大衣,這樣子下半身也能得到很好的保暖。而且要記得戴圍巾、襪子也要穿厚一點的。十分怕冷的女人,要記得購買加絨的靴子,尤其是那種長靴子,能夠將雙腿都包起來。
2、多按摩
閒暇的時候,可以雙手相合快速摩擦,幫助溫暖雙手。或者說敲打自己的腿部,從而加快腳底的血液循環,從而起到保暖的目的。這些動作很簡單,而且按摩也不要花費很長的時間,因此,想要保暖的女人,可以試一試。
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