女性身體寒氣重對懷孕有影響嗎
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女性身體寒氣重對懷孕有影響嗎,體質反映着一個人在非疾病狀態下的個體個異性,女人的體質天生就比較弱,如果平時的生活中沒有多加註意,就會導致身體健康出問題。以下了解女性身體寒氣重對懷孕有影響嗎
女性身體寒氣重對懷孕有影響嗎1
體寒,以中醫看,大部分叫做“虛寒”,就是體質虛且寒。寒體質的人就怕冷,再加上虛就更怕冷了。體寒會引起很多疾病,如女性月經脹痛等病症,而長期處於寒性體質,女性會影響到生育、月經等。
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,會出現下腹墜脹,疼痛的現象,得熱則緩和,白帶過多、痛經、月經不調、脈沉緊及舌苔薄白多津爲主要症狀者。宮寒我們大家都知道,是會對懷孕產生一定的影響的。
從上面描述我們應該知道,體寒會引發宮寒的毛病,所以體寒對宮寒是有影響的,也就表明了體寒對懷孕一事也是有一定影響的。
體寒宮寒應如何調理
1、進食不宜過量
進食過量不只會形成肥胖,還會惹起體寒。假設進食過多,腸胃活動就會減慢,而大半的血液會在腸胃中滯留。腹部的匯合溫熱就會招致手腳的酷寒,所以,進食是以八分飽爲佳。
2、把握水分
“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不只會吸走身體的熱量,還會使腎臟功能低下從而招致惡性循環,而過剩的水分也會成爲下半身肥胖的緣由。
3、熱水(生薑)泡腳
一般取15~30克生薑,約爲中等大小姜半塊,將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後即可泡腳。既然寒從腳生,我們也就可以從腳上開始禦寒。
4、注意保暖
喜歡露肩、露臍、露腳的女性極易因此受寒着涼,導致子宮、下腹部血液循環不暢,造成經期提前或延遲,嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經。
由此可見體寒宮寒確實對受孕存在着一定程度上的影響。不過,女性朋友們也無需太過擔憂,寒性體質可以在我們的生活中慢慢調理,會有所好轉的。特別是在備孕階段的家庭,女方應針對自己的體質做針對性的調理,這樣纔有助於更順利的受孕,讓自己的身體越來越健康,受孕也就自然不是一件難事了!
女性身體寒氣重對懷孕有影響嗎2
體寒怎麼調理
1、加強營養
加強諧養、多食蛋白質含量豐富的食物,要補充足夠的糖類、脂肪、維小素、礦物質和纖維素
適當多食柑橘、全麥餅乾、各種水果、花生米、乳製品、豆漿、巧克力等食品
畏寒拍冷者多選樣偏鹼性食物和富含鋅、鐵、鈣的食物,如蝦、海蔘、核桃、糯米、韭菜、辣椒、牛肉、雞肉、狗肉、羊肉
和鹿肉等。平常烹飪時,適當多加五香粉、八角、茴香、砂仁、生薑、蔥等作料,以促進人體陽氣外達。
2、藥浴調理
利用中藥的溫經散寒的作用,藉助藥液的輕清之氣,直透肌腠,調節臟腑功能,從而達到溫陽散寒的作用。可用桂枝、麻黃、生薑各20克,蒼朮15克,共用紗布包好放在溫度適宜的浴水腫,將全身浸泡其中,每次30分鐘,可以芳香通透、溫經散寒,對畏寒怕冷者有良效。
3、足底敷貼振陽氣
將炙甘草5克,肉桂、吳茱萸各3克,當歸10克,一起研磨成細末,用生薑汁調成糊狀,於睡覺前敷貼約雙腳涌泉穴上,外用紗布固定,第二日起牀後除去。可以溫經通絡、活血藥驅寒,適用於陽氣不足,冬季特別怕冷的人調理使用。
4、艾灸調理
取關元穴以艾條溫和灸法進行艾灸。關元穴在肚臍下3寸處,將艾條的一端點燃,劇烈關元穴1.5-3釐米,每次艾灸10-20分鐘,艾灸後適量飲水。可以提升人體陽氣,冬季特別怕冷的人可以採用這種方法進行調理,持之以恆可以起到防寒保暖的作用。
5、足部按摩禦寒冷
足部按摩療通過按摩足部的特定部位,促進血液循環,改善血液供應,起到禦寒的目的,採用摩擦腳心的方法,每晚上牀前先用熱水泡腳,然後擦乾兩腳,以左手按揉右腳的腳心100次左右,復一右手按揉左腳的腳心100次左右,至兩腳心發熱爲止。
6、經常鍛鍊緩解怕冷
今天進行體育鍛煉能夠調節神經、精神狀態和改善情緒,可以使冬季畏寒怕冷者心情舒暢、緩解焦慮和緊張,可以改變大腦皮質中樞神經系統的宮,從而起到禦寒作用。同時體育運動,能夠產生某促進神經系統功能的化學物質,使大腦皮質功能得到增強,可以溫經驅寒。冬季比較適宜的室內運動有:廣播體操、仰臥起坐等。
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春天如何調理體寒
加強運動
人處於不動的狀態時,身體產生的熱量很少;身體運動時,肌肉產生熱量的比率會上升,特別是從事健美等肌肉運動的人。多做運動讓肌肉收縮、擴張,從而增加肌肉量,還可以讓下肢的血液順暢流回心臟,讓全身血液循環更加順暢,促進身體所有細胞、組織的代謝,體溫也會不斷上升。多運動如散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內養操,增加肌肉,增強體能。
壓力適當
現代社會競爭加劇,人們承受的壓力越來越大,壓力導致腎上腺素和去甲腎上腺素這類緊張激素的分泌增加,導致血管收縮,血液循環惡化,從而出現體溫下降。通過轉換心情和運動等方式釋放緊張感,讓全身的血液循環順暢。不過,完全沒有壓力也不行,長期處於放鬆、發呆的.狀態,腦部熱量減少,這樣會導致血液循環不暢,從而造成體溫下降,所以適當的壓力是必要的。
減少生冷食物
很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品,這類食品對於身體都會造成傷害,體寒女人每天都要喝足夠量的熱水,不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得提醒的,多餘的水分是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環,而過剩的水分也會成爲下半身肥胖的原因,因此不要喝太多水。
儘量盆浴
不正確的洗浴方式也是影響體溫下降的因素之一。現代人大多采用淋浴或沖涼,不用浴盆泡澡,這是導致體寒的重要原因。雖然淋浴可以清潔身體,但不能深層逐漸溫暖全身。在浴盆中充分泡澡,促進全身血液循環,讓臟器和細胞新陳代謝得到改善,在浴盆中泡澡的出汗量更大,這樣可以及時有效地排出身體寒涼,體溫回升。
按摩
體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側,每天堅持敲打100下,按摩小腹,通經活絡,還可以促進腸胃蠕動。勤梳頭(百穴),洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三裏。
體寒不可忽視,好好調理纔能有健康的身體狀況。
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