保健到底是做什麼

保健到底是做什麼，生老病死是人生的一個自然現象，但是誰也不願意輕易的死去，如果要想活的長久，那麼注重人體的養生保健室必不可少的，但是一談到養生保健很多人都不太清楚，那麼小編就給大家解釋一下保健到底是做什麼的。

保健到底是做什麼1

保健，意思：保護健康。亦指爲保護和增進人體健康、防治疾病，醫療機構所採取的綜合性措施。即養生，指合理選用養精神，調飲食，練形體，慎房事，適寒溫等保健方法，通過長期的鍛鍊和修習，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽目的的技術和方法。簡而言之，所有促進健康、延長壽命的活動都是養身活動。

1、街上的保健是幹嘛的？

多數的保健店也就是經營這種生意。

看你話裏藏話，我就直說，想知道那個店面有什麼不見光的勾當，只有進去才知道。

2、足療保健是幹什麼的

足浴一般分爲兩類：百熱水浴及冷水浴。我們通常把38℃以上的水稱爲熱水。用熱水浴足可以清潔皮膚，活血通絡，振奮精神。熱水浴刺激可上達神經中樞，可以引起中樞神經系統的興奮，也度可以興奮交感神經，加快心率，升高血壓。而溫水36～38℃能夠興奮副交感神經，有鎮靜、催眠的作用。

熱水浴中的藥水浴對機體的保健及疾病知的防治效果則更佳。在祖國醫學中，許多疾病的治療都採用了“內病外治”的方法，藥水浴應用的就是道這一方法。

冷水浴則一般不用於睡前，而是用於早上，且浸泡時間一般不要超過2分鐘，泡後用乾毛巾擦足至紅爲止。冷水浴足對人體機能也有內着較好的.調節作用：能增加中樞容神經系統的功能，加強呼吸器官的功能，提高抗病能力，增強消化器官的功能。

3、保健所是幹什麼的

衛生機構、場所從業人員健康體檢

大保健是指哪些項目

“大保健”專指以按摩、SPA、推拿等服務爲掩護從事賣淫的行爲，日常溝通中爲了避免過於直接，常用這種隱晦的方式來表達。

“大保健”從字面上理解指的是全套正規的保健療法，但如果從內涵上深入剖析，則是全套不正規的牀上療法。不知道從什麼時候起“大保健”成了去色情場所進行肉體治療的一種隱晦的說法。

擴展資料：

區別於其他養生方式的自力更生自給自足，大保健是一項由兩人或多人一起參與的活動，人多的地方戲就多，於是，大保健就走上了單口對口羣口全都有的社交舞臺。

保健能保持和增進人們的心身健康，包括預防由工作、生活、環境等引起的各種精神病或由精神因素引起的各種軀體疾病的發生。

保健到底是做什麼2

女性足浴保健的幾個好處

1、促進血液循環。一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足浴盆熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。

2、促進新陳代謝。這是女性足浴保健的幾個好處之一，足浴盆熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

3、消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更爲不良，更容易產生沉積物。

4、改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。

5、養生美容，養腦護腦。通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

做保健對身體的好處

一、雙肩：

因爲這套動作並不僅僅是爲了增加雙肩的力量，而且還可增加柔韌性。一般在牀上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。但是爲了取得最好的效果，可以將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，然後再將雙臂伸拉到頭的上方， 稍微向後用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。

建議：保持這一姿勢數5下，然後放鬆雙臂，可以再重複這一動作一或兩次。

二、腹部：

因爲腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。當時最常用的仰臥起坐，可增強腹部肌肉。而仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作爲支撐，並且慢慢地擡起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。

建議：保持這一姿勢數3下，然後放鬆並重復這一動作，次數以個人的舒適程度爲限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

三、髖部和腹股溝：

因爲這部分練習的要點是柔韌性，而不是力量。但是下面兩種練習有助於實現這一目的。

練習1。先坐在地板上，兩腳併攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踩關節。然後握住雙踩，並使兩隻腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有神拉感時，停住並保持這一姿勢幾秒鐘。

建議：放鬆一下，再重複這一動作2至3次。但是做這個動作時，要確保動作非常柔和。

保健到底是做什麼3

一、怎麼保健好

1、跑步時

做好日常保健很關鍵，所以女性怎麼保健好呢？我們知道，對於一些喜歡跑步的女性朋友來說，專家建議不妨在早上跑步，可以鍛鍊身體的同時還能呼吸新鮮空氣，也有助於身體健康。但是跑步姿勢不對也會讓你的身體受傷害。很多人跑步時不是整條腿運動而是隻擡小腿，這種姿勢是很不正確的。

注意傷害：我們跑步的時候要注意步伐。不能只擡小腿，那樣我們的膝蓋就會受損害，並且也容易疲勞。

嘗試練習：通過上臂、髖關節、大腿、小腿聯動把腿“送出去”，着地時膝關節微曲，腳掌從後跟到前掌“滾動着地”，這種姿勢肌肉最省力、膝關節壓力小，對心肺鍛鍊最充分。

2、工作時

很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。

注意傷害：弓背伸頭最容易傷害到我你的身體。這不但會導致頸椎還會引發我們的肩膀前屈，從而誘發嚴重的一系列的頸椎疼痛。

嘗試練習：選擇高度、後背角度可調節的座椅。在外面坐的時候要保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角。最後將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助於呼吸的調節。

3、走路時

世界變遷太快，現代都市的快節奏生活讓路上的行人總是行色匆匆，很多人在行走時總是低頭往前衝，完全不會環顧周圍。

注意傷害：低頭含胸影響心肺。很多人走路時只顧低頭看路，這種方式最容易帶來疲勞感。

嘗試練習：擡起頭的時候一定要看着前面，開始走路時要始終讓大腿帶動小腿，用小步伐來帶動全身的運動，這都是有利於活躍我們的心肺的。

4、看電視

我們都知道，很多女性朋友都喜歡看電視這是容易放鬆的一種活動，此時我們最喜歡的就是懶懶地坐在沙發上，或者拿着喜歡的零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢很容易傷害到女性得身體。

注意傷害：不要總是在看電視的時候一動不動的。癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發上，不僅擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。

嘗試練習：女人朋友選稍微高點、硬點的沙發。如果沙發實在太軟了，可以加個坐墊；如果座位太深，不妨在腰後放一個腰背枕，使腰背直立。

二、保健的方法

1、女性長期吃辣，喝冰飲，易患婦科腫瘤

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裏，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的機率。

更嚴重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，請女士們謹記，請男士們轉給你的摯愛！

2、仰着睡覺最傷子宮

睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害。1.乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓 2.子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。

3、按按子宮穴，美容又助眠

子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離，兩側橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴，其餘四指向後，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒，1次重複1、2分鐘，不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。

4 、女人不穿胸罩老得更快

隨着年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來

5、保養乳房的5類營養食物

（1）補充脂肪：魚、肉和豆製品，

（2）補充水分：適量即可，

（3）補充膠原蛋白：肉皮（包括雞、鴨、鵝皮）、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚，

（4）多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等 ，

（5）補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。