怎麼知道是陰虛還是陽虛
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怎麼知道是陰虛還是陽虛?有些男性朋友會比較在意這個問題,我們老一輩的人經常講陰陽,中醫也會說有些人是陽虛,有些人是陰虛,那怎麼知道自己是陰虛還是陽虛呢?我們一起來看看吧。
怎麼知道是陰虛還是陽虛1
什麼是虛呢?就是弱的意思。陽虛就是火弱,陰虛就是水弱。
那在人體裏,到底什麼是陽,什麼是陰呢?或者什麼是火,什麼是水呢?人們吃進東西,吸進氧氣,通過腸胃的生物轉換,就會產生能量,這種能量,就是人體之火,生命之火,這就是人體的陽氣。
那什麼是人體的陰呢,或者人體的水呢?這個水就是血液、體液。
就像燒水做飯一樣,如果火燒的過大,水會燒乾,飯會燒煳;
同樣,如果火不夠的話,水燒不開,飯也做不熟。人體也一樣,如果一個人的陽氣不足,人就會運化不好,人就會溼重,身體發胖,舌頭髮胖,大便多不成形;
反之,如果一個人陰氣不足,人就會顯得很瘦,並且容易口乾和便祕。因此,一般而言,胖人多陽虛,而瘦人多陰虛。
陰虛、陽虛的道理講完了,我們自己怎麼判斷呢?可以通過4中方法自測:
一觀舌相:陰虛者,舌質偏紅,舌形瘦,苔少;陽虛者,舌質淡嫩,舌形胖。
二觀面色:陰虛者,常見顴紅;陽虛者,面色晄白。
三觀精神:陰虛者,潮熱心煩;陽虛者,畏寒肢冷,氣短懶語,疲憊。
四觀病痛:陰虛者,腰膝痠軟;陽虛者,腰膝冷痛。
很多人會發現自己可能符合陽虛,但也有亮點陰虛的表現,或者相反,其實這是因爲長期耗損不得調理的結果,陰虛日久,會耗損陽氣,所以也出現了一些陽虛表現。
而陽虛日久,會虛耗陰液,所以也就出現了一些陰虛表現。應注意自己最初時以哪些病症爲主,辨明根由,纔好正確調理。
陽虛體質應當重點補陽氣。下列食物適宜陽虛體質的調養。
例如:鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉,麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生薑、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
此外,陽虛的人往往體內溼氣重,可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2製成蒲公英馬齒莧茶飲用,祛溼效果是很好的。
蒲公英又稱婆婆丁,吃過的人都知道是有些苦的,苦能燥溼。
《本草綱目》中說:“蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。”蒲公英含有天然廣譜抗菌成分,對各類炎症均有效果。
赤小豆是除溼的經典配方,效果要優於紅小豆,清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。薏仁入脾,可以健脾除溼,味甘淡,滲利即利水滲溼,像疏通水道一樣將水排走。馬齒莧味甘酸,入心、肝、脾、大腸經。
清熱解毒,利水去溼,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!
陰虛體質的人本身就容易上火生燥,所以不宜吃溫燥,辛辣。
濃香發散的食物:例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。辣椒,花椒,胡椒,八角,茴香,韭菜,香菜,蔥,姜,蒜,酒,咖啡,狗肉,羊肉,油炸,煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火,陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。
補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經常交替選服。
怎麼知道是陰虛還是陽虛2
既然用中醫的病症詞來提問,那我們就來從中醫的角度談一下“陰虛”和“陽虛”。
陰虛陰虛是中醫的常用詞。許多人不知道怎麼區分陰虛和陽虛,下面來說說。就臟腑而言,陽指功能,陰指物質。
一般來說,凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的,都屬於陽;靜止的、內守的、下降的、寒冷、晦暗的,都屬於陰。
陽虛症狀,如腰膝痠軟,畏寒肢冷,尤以下肢爲甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉,或浮腫,腰以下爲甚,按之凹餡不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
陰虛症狀,如四肢痠軟,頭暈耳鳴,牙齒鬆動,脫髮,五心煩熱,失眠多夢,月經少,盜汗,顴紅,消瘦,舌紅少苔。
中醫中說陽虛,指得是功能虛了,也就是臟腑的'功能比較弱。陰虛,指得是物質虛了,也就是精血較少了。
什麼是陰虛?
陰虛是指由於陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨牀可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等症。
治以滋陰爲主。陰虛嚴重者可導致亡陰證,症狀爲:汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力。
什麼是陽虛?
陽虛指機體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,如果陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象。
常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證爲畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚等。
怎麼知道是陰虛還是陽虛3
陰虛臨牀可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數共同的症狀。
陰虛可累及多個臟腑,不同臟腑出現陰虛可有不同表現,如肺陰虛可見乾咳、咯血絲;
心陰虛可見心悸、怔忡、失眠;肝陰虛可見脅肋隱痛、眼乾、經脈拘攣;
腎陰虛證可見腰膝痠軟;
胃陰虛可見胃脘灼熱隱痛等。
陽虛,指機體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足的病理現象。
常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。
導致陽虛的原因有很多,如先天不足、勞累、運動過度、過食寒涼與生冷、不注重保暖、濫用抗生素、長期熬夜、縱慾過度、年老、久病等均可損傷人體陽氣。
陽虛主證爲畏寒肢冷、自汗、乏力、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
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