女人經期一定要注意五件事
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
【導讀】:只要一提到經期這個敏感的話題,許多女性朋友不禁滿臉愁容。每個月的那幾天總是讓許多的女人痛苦難言。進入經期,是身體最脆弱的時候,此時機體的抵抗力較差,如果不注意自身養護的話,隨時都有可能會落下一些病...
月經期保健的五重點
首先,要保持外陰清潔。
每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好,衛生巾、紙要柔軟清潔,透氣性好,勤換內褲,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭,以免髒物帶入陰道,引起陰道炎,甚至盆腔炎。
第二,注意調節情緒,勞逸結合。
情緒過度波動、緊張,會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調,使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調;同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛、腰痠等。
第三,進行合理飲食。
要多喝開水,多吃水果、蔬菜,飲食清淡,不可過食辛辣生冷食物,以減少子宮充血,並保持大便通暢。
第四,避免房事。
月經期子宮內膜剝脫出血,宮腔內有創面,陰道酸鹼度發生改變,防禦功能降低,如果進行性生活,容易將細菌帶入,導致生殖器炎症。
第五,不能亂用藥物。
一般婦女在月經期腹部輕微疼痛等不適,月經後可自然消失,如遇到有腹痛難忍或流血過多,需到正規醫院婦產科就診。
女人經期一定要多吃六種食物
五一帶寶寶出遊 一定要注意蚊蟲叮咬
女性健康 月經期千萬別做五件事
乳房四種疼痛 女人一定要注意
女性經期護膚注意事項 經期注意抗過敏和防曬
女人在夏天一定不要做八件事
曖昧的時候要注意什麼這四點一定要注意
孕婦冬季注意事項 四件事情要少做
女人游泳一定要注意私處清潔
孕晚期注意事項 準媽媽們一定要注意的幾件事
月經期間一定要遠離五種食物
經期養生一定要遵循五個原則
長期扎丸子頭的危害有哪些 這幾點一定要注意要美麗更要健康哦
月經期間保養注意事項 這4件事千萬不要做
愛穿高跟鞋的女人要注意三件事
治療偏頭痛一定要注意五個方法
痘痘肌怎麼洗臉 這幾件事一定要注意
改變避孕方法必須注意五件事
月經期飲食要注意三不原則,做對這3個規範輕鬆過經期
女性經期能運動嗎?有哪些注意事項需注意?
煲湯要注意九件事 搭配要合理
注意!女性月經期間有血塊要小心
女生經期的注意事項 經期有哪些事情要注意