血壓多少算是血壓高
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血壓多少算是血壓高,血壓對人體的生存非常重要,瞭解影響血壓的主要因素極爲重要。高血壓患病人羣越來越大,高血壓患者一旦出現血壓突然升高的狀況,以下分享血壓多少算是血壓高
血壓多少算是血壓高1
高血壓的診斷標準,根據目前中國最新的指南以及歐洲最新的指南,定義爲超過140/90mmHg爲高血壓。如果根據美國最新的指南,定義爲超過130/80mmHg即爲高血壓,在中國目前的診斷標準仍是大於140/90mmHg。
血壓還根據高出多少分爲三級,上壓每隔20mmHg、下壓每隔10mmHg作爲一個等級,比如上壓超過180/110mmHg就是3級高血壓,也有單純的收縮壓高或者舒張壓高,都可以稱爲高血壓。
同時還要根據個體情況,比如一個老年患者,要求相對會低一點,甚至上壓可以到150mmHg。如果是20-30歲的年輕人,希望血壓到130/80mmHg,這是一個相對理想血壓。如果還合併心力衰竭、冠心病,也希望血壓至少在130/80mmHg,如果有腎功能不全合併蛋白尿,希望血壓更低一些,到125/75mmHg會更好。
高血壓形成原因
1、年齡與性別
高血壓病的發病率隨年齡增加而升高。據國內資料,40歲以下的發病率平均爲3、4%,40~49歲爲10、2%,50~59歲爲17、2%,60歲以上爲24、1%。男性高血壓病患病率6、96%,女性爲8、4%,女性高於男性。
一般來說,在35歲以前男性患病率略高於女性,35歲以後則女性高於男性,這可能與女性的妊娠與更年期內分泌變化有關。
2、勞動性質
不同的職業人員,高血壓病的發病率有很大差別。有關資料顯示,腦力勞動爲主者發病率達7、78%,體力勞動者達4、68%,而從事神經緊張度高的職業如司機、售票員,其高血壓病患病率高達11、3%左右。
3、肥胖或超重
研究表明,肥胖者患高血壓的機會比正常人高2~4倍,減輕體重血壓往往會隨着下降。若體重超過標準體重15%,應考慮減肥。
4、妊娠高血壓史
女性高血壓病患者常有妊娠高血壓史。據國內報道,有人統計440人中有妊娠高血壓病史者爲172人,發病率爲39、06%。
5、飲食、嗜好
有關資料表明,飲食性質與高血壓病的發病有一定關係。進食肉類食品較多的人,其發病率較高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其發病人數分別佔總發病人數的4、6%、43、5%、52、9%。而飲酒、吸菸等嗜好與高血壓病發病率的關係各地報告不太一致。
6、食鈉鹽過多
食鹽量過多易引起高血壓病,國內外有較多報道。研究人員發現,北極的愛斯基摩人與太平洋一些島上的土著居民,很少吃鹽,幾乎找不到高血壓病人。我國涼山彝族食鹽量也較少,高血壓患病率是全國最低的,而西藏拉薩的藏族因有飲鹽茶的生活習慣,高血壓患病率在全國最高;我國北方居民食鹽量多於南方,因此高血壓患病率也顯著高於南方。
血壓多少算是血壓高2
影響血壓的因素
要明白影響血壓的因素,我們作一個比喻,心臟和動脈就如同水龍頭和膠喉,當扭細水龍頭時,水壓就會減低,水只會從膠喉滴出來,當扭大水龍頭時,水壓就會加大,水就會射得遠一些,若將膠喉的開口按下,減低它的直徑,水柱就會射得更遠。
基本上,我們可以見到的是當水喉扭大和膠喉的直徑減低時,血壓就會上升,而這正是影響血壓的兩大因素。心臟能提供能量,推送血液至各個腑臟,因此血壓對維持生命活動是必需的,影響血壓的因素主要爲心臟的輸出量和周圍血管的阻力。
心輸出量
心輸出量,簡單來說即是心臟泵出的血量。它與心跳率和搏出量相關,搏出量是指每一次心房收縮時送出的血量,送出的血量愈多,心輸出量則愈高。當心跳頻率增加時,血輸出量相應地增加,相反當心跳頻率減低時
血輸出量相應減低,若血管阻力不變時,增加心輸出量會增加血壓,正如扭大水喉時,若不改變膠喉的直徑,水壓就會增加,但若血管阻力改變或減低,心臟輸出量不一定改變血壓。
血管的阻力
當血管阻力增加時,血壓就會相應地提高。影響血管阻力的因素主要包括血管長度,血流的黏稠度和血管的直徑,其中的血管直徑對血壓的影響至爲明顯。
血管的長度與血管的阻力成直比,當血管的總長度增加一倍時,血管的阻力亦增加一倍,這說明肥胖的人爲什麼較易有高血壓,脂肪有血管供應,當脂肪積聚時,血管的長度增加,這增加血管的阻力,從而提高血壓。
血液的黏稠度亦影響血管的阻力,血液稀薄時,血液容易流動,血壓較低;血流較黏稠時,血流流動較慢,血管阻力較高,因此亦會增加血壓,可幸的是血液的黏稠度差異並不大,對血壓的`影響輕微。對周圍 血管阻力影響最大的莫如血管的直徑。當血管的直徑減低一半時,血管內的阻力和血壓便會增加16倍,所以無論生理或病理的血壓變動,多是由血管直徑改變所引致的。
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血壓偏高怎麼調理
1、三餐:血壓升高的話,要注意自己的三餐飲食,要保證定時定量、少量多餐。並且三餐要避免吃高熱能食物,可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐儘量吃的清淡,因爲過量油膩食物會誘發中風。要葷素搭配,合理配比,多吃一些粗糧。
2、低鹽:每天嚴格控制吃鹽量,儘量少吃醃製品,例如醃肉、鹹菜等含鹽量較高的食物。
3、高鉀:富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以多吃一些富含鉀的食物,例如冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生等。
4、果蔬:每天人體需要b族維生素維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足,有人提倡每天吃1-2只蘋果有益於健康水果還可補充鈣鉀鐵鎂等。
5、補鈣:如果發現自己的血壓有所下降,可以適當補充一些鈣,可以吃一些鈣片或者喝些牛奶。
6、補鐵:研究發現,當血壓有所升高時,補充一些鐵元素可以有效降低血壓。當自己的血壓有所升高時,可以多吃一些富含鐵的食物,例如木耳。
7、飲水:當血壓升高時,可以適當和一些茶水,因爲茶水有很多好處,它可以軟化血管,使血液流通,也可以有效控制血壓,長期服用茶水對人體是有好處的。但是,不建議喝很濃的茶水。
血壓正常值最新標準
血壓指血管內的血液對於單位面積血管壁的側壓力,即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈,所以,也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。當心室舒張時,血壓下降;心室收縮時,血壓升高。人體的血壓正常範圍是:收縮壓(高壓)應100~120mmHg(13.3 ~16.0kPa),舒張壓(低壓)60~80mmHg(8.0~10.6kPa)。
人體正常血壓參考數值
理想血壓:收縮壓<120mmHg ;舒張壓<80mmHg
正常血壓:收縮壓應<130mmHg ; 舒張壓<85mmHg
血壓正常高限或高血壓前期:收縮壓130~139mmHg ; 舒張壓85~89mmHg
高血壓:收縮壓≥140mmHg ; 舒張壓≥90mmHg
低血壓:收縮壓≤90mmHg ; 舒張壓≤60mmHg
臨界高血壓:收縮壓140~160mmHg(18.6~21.3kPa) ;舒張壓90~95mmHg(12.0~12.6kPa)
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