情緒不穩定時而開朗時而憂鬱
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情緒不穩定時而開朗時而憂鬱,很多人在現實生活中的情緒是雙面的,他可能人前是很開心的,但人後是非常難過的,或者本來很開心,突然一下很難過了,那麼情緒不穩定時而開朗時而憂鬱是怎麼回事呢?
情緒不穩定時而開朗時而憂鬱1
可能是雙相情感障礙。
也就是身上會出現兩種症狀,當抑鬱症發作時,整個人會特別消沉、低落,覺得自己沒有任何價值。而當躁狂發作時,則整個人又會很開朗亢奮,花錢如流水或覺得自己是世界上最厲害的人,同時脾氣也變得不太好。
總的來說,這種疾病具有循環性的特點,也就是說一段時間可能躁狂發作,情緒高,想什麼做什麼,行動比較迅速,起早貪黑也並不覺得自己累。還會出現暴躁、誇大的情緒。
但一段時間又會無所事事,什麼都不想幹,懶到極點,甚至悲觀厭世。如果感覺自己的情緒就像過山車一樣,那麼就要警惕可能是雙相情感障礙找上門了。
哪些人容易被雙相情感障礙盯上,主要包括以下幾種:
(1)父母一方有患此疾病。雙相情感障礙也是可以遺傳的,因此,當父母有人患上這種疾病時,孩子得病的概率要大於其他人。所以,在懷孕之前要及時進行治療。
(2)具有環性人格或情感旺盛型人格的人。這類人的情緒經常在高漲和悲傷中進行切換,每一種情緒可能都會持續數週。多從青少年時期開始出現,情緒極不穩定且變化迅速。隨着年輕的增長情況可能會不斷加重。
(3)失敗、挫折等應激事件導致該病出現,在日常生活中,有的人在婚姻失敗、家庭變故、破產等事件的刺激下,情緒會變得很不穩定。如果沒能及時進行調節,可能會出現雙相情感障礙的問題。
情緒不穩定時而開朗時而憂鬱2
情緒不穩定,時而開朗,時而憂鬱怎麼辦?
我們在生活中,經常能發現自己的情緒偶爾好,偶爾壞。好的時候特別好,壞的時候特別壞,以至於我們都懷疑自己是不是出什麼問題了。但其實,大家完全不用對此感到焦慮,因爲時而開朗,時而憂鬱本就是我們情緒的自然狀態,人人都是這樣的。
不過,有的時候情緒的這種擺動幅度過大,也會使得我們的內耗加劇,使得我們疲憊不已。這時我們該怎麼辦呢?
通常這種情緒擺動幅度過大的情況,都是由於過大的壓力導致的。過大的壓力會讓我們進入一種心絃緊繃的狀態,此時情緒就像是一根繃緊的.弦,細微的刺激都會讓它急劇晃動,因此忽高忽低,搖擺不定。
想要改變這種狀況,我們就要學會排解自己的壓力。
施加在我們身上的壓力我們往往是無法改變的,但如何應對這種壓力,卻是我們可以控制的。我們可以通過培養自己的興趣愛好、看看美好風格、和好朋友聊聊天等方式,來舒緩自己身上的壓力,從而幫助自己更好地控制情緒。
此外,心理學上還有一個關於情緒的效應——心理擺效應。它指的是,人們的情緒在達到某個高度時,就會形成“心理斜坡”,從而使得我們的情緒向相反的方向擺動。說的通俗一點就是,我們如果過於開心或是難過時,情緒就會向相反的方向轉變。
於是當我們情緒不穩定,時而開朗,時而憂鬱的時候,我們就可以控制下自己情緒的擺動幅度。當開心的時候,想想一些還未解決的問題,讓自己的情緒不要過於高昂。
難過的時候,想想讓自己開心的事,不要讓自己過於難過。養成這樣的情緒習慣,我們的情緒就會愈來愈趨於穩定。
情緒不穩定時而開朗時而憂鬱3
時而情緒高漲時而情緒低落,當心是抑鬱躁狂症的表現
抑鬱躁狂症又稱躁鬱症或雙相障礙,是指一類既有躁狂或輕躁狂發作,又有抑鬱發作的精神障礙。躁狂發作時,患者情緒高漲、精力充沛、語言及活動增多;抑鬱發作時則表現爲情緒低落、興趣喪失、語言及活動減少。兩種發作狀態常反覆、交替、不規率出現。
此外,抑鬱躁狂症患者還可能合併有焦慮、幻覺、妄想等精神病性症狀,病程複雜多變。患者兩次發作之間稱爲間歇期,間歇期可長可短,在間歇期症狀可消失,患者的社會功能會恢復正常。那抑鬱躁狂症都有哪些表現呢?
躁狂發作
1、躁狂症發作的典型特徵是心境異常的高漲,主要表現爲異乎尋常的快樂、愉悅、情緒高漲,還可能伴有無視社會規範、自大、不斷尋求刺激和參與社會活動等行爲,如行爲輕佻、輕浮、重新開始和老朋友交往、和陌生人也能很快打成一片。
2、患者的另一個特徵是精力旺盛和目的性活動的持續增加。患者通常會做出以衝動、判斷力較差且忽視危險爲特徵的行爲,如進行無節制的透支消費、不明智的投資、魯莽駕駛等。
3、突發性和易激惹是躁狂發作的特點。處於躁狂狀態的患者會突然大聲說話,語言急促或語速增快,並且難以打斷,可伴有玩笑、唱歌、手舞足蹈。而易激惹患者常發表帶有攻擊性的言論,比平時更易詛咒發誓,或者是憤怒地發表長篇大論。
除了以上3種特點,躁狂症患者還會有過度的幸福感、自尊膨脹、睡眠需求減少、性慾增加等,常會因語言、行爲不顧場合或者是不顧他人感受而冒犯別人。
輕躁狂發作
輕躁狂發作與躁狂不同的是,發作時患者說話雖然快速且向量,但容易被打斷,且僅有輕度至中度的冒險行爲,思維飄逸但有條理,社會功能輕度受損,一般不需要住院治療。
抑鬱發作
抑鬱發作的特點爲病理性心情低落、思維及意志活動遲緩、對令人愉快的活動興趣較差、精力差、記憶和注意集中力受損,具體表現爲:
(1)經常悶悶不樂,高興不起來,心理有壓抑感
(2)思維遲緩,感覺腦子裏像塗了一層漿糊,腦子好像生鏽了的機器,嚴重的患者甚至無法進行正常交流
(3)意志活動受到長久抑制,整日行爲緩慢、不願意參加任何活動、迴避社交,甚至可能發展成爲“抑鬱性木偶”,即不語、不動、不食的狀態
(4)嚴重的患者會有輕生的念頭,覺得活着沒有意思,自己是多餘的人,只有結束自己的生命纔是一種解脫,甚至是發展成爲自殺行爲。
抑鬱發作期間患者還會伴有一些軀體症狀,如睡眠障礙、乏力、食慾下降、體重減輕、軀體不適等。軀體不適可表現爲噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等,可涉及各個臟器,也可出現自主神經功能失調相關症狀。
抑鬱躁狂症會擾亂患者的心境、睡眠,干擾患者的認知和行爲,影響患者的正常學習、工作、社交和生活。如果發現患者存在持續一段時間的精神情緒問題時,如交替出現躁狂於抑鬱發作狀態,應及時帶患者就醫診療,以免威脅到患者的生命安全。
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