打籃球對孩子的好處ppt
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打籃球對孩子的好處ppt,說起籃球那可是男生們的最愛,而且現在籃球是現在很多人都喜歡的一種運動,但是我們在打籃球也是需要知道一些知識的,以下分享打籃球對孩子的好處ppt
打籃球對孩子的好處ppt1
1、促進孩子身體長高,身體健康
打籃球可以提升小朋友的有氧能力,對於小朋友身體各方面發育也有着很大好處,但最大的好處還是長個子,因爲籃球是個“高人”運動,長得高或者彈跳好都是優勢,籃球可以充分鍛鍊孩子們各個身體部位,全面有效的提高孩子們身體素質,長期鍛鍊更有增高德效果。
2、訓練孩子反應能力,提高判斷力
籃球屬於開放型運動,需要運動員根據場上千變萬化去作出相應判斷,這樣就可以訓練孩子們腦部思考和判斷能力,以及思考後身體的反射動作,久而久之,反應時間就越來越短,反應能力也就得到了提高。
3、提高孩子團隊意識,學習合作精神
籃球對孩子的全面發展很重要,籃球是一項集體運動,不僅能讓孩子有很好的團隊精神意識,也能夠從團隊中獲得很好的友誼,在一個團隊中,每個孩子都能充分發揮自己的優勢,每個孩子都有自己的定位,共同努力,全力爭取勝利。
4、釋放孩子心理壓力,增強心理素質
當今社會,每個孩子從一出生就開始揹負起沉重的壓力,從小到大的學習壓力那麼大,久而久之大部門孩子們就會對學習產生牴觸心理,這時候可以去多參加一些孩子喜歡的課外活動,適當地參加一些籃球運動,可以讓孩子們勞逸結合,又可以減輕孩子們學習的壓力,又能提高孩子們的學習效率,從而達到學習和身體素質的全面發展。
5、培養孩子的意志力,讓孩子更堅強
孩子們在打籃球時難免都會有一些磕磕碰碰,偶爾也會有一些受傷,但只要孩子們堅持下來,就會逐漸培養出孩子堅強的意志,孩子們就會越來越堅強!
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1. 促進孩子發育,讓孩子長高。
打籃球需要孩子跳躍、奔跑、和各種體育拉伸。想讓孩子長得高,打籃球是首選。
2. 控制孩子體重,健康成長。
在這個容易營養過剩的時代,我們更應該注重孩子的身體健康,籃球運動不僅能夠讓孩子消耗多餘脂肪,排出毒素,促進新城代謝等,更能練出強健的體格。
3. 提高孩子的學習能力,判斷力。
科學表明,打籃球會促進孩子手眼協調,提高孩子的反應能力,促進大腦發育,讓孩子更聰明。
4. 幫助孩子宣泄負面情緒,減少壓力。
適當的運動可以宣泄情緒,打籃球就是最好的方法,流汗解壓。
5. 培養孩子的毅力,離成功更近。
研究表明,打籃球能培養孩子的堅毅精神,讓孩子敢於挑戰和麪對失敗。
6. 聚集孩子團隊精神,合作共贏。
和小朋友一起參與比賽,不僅能讓孩子從小有團隊精神意識,也能從中收穫好朋友的互相鼓勵的友誼。調節及維護保養參加者的身心健康水準。籃球有贏也是有輸,小朋友們還可以瞭解到自小就明白勝負之道,贏的情況下不能自豪,輸的情況下不要氣餒,進而提高心理狀態承擔能力和時代融入能力。幼稚園裏的籃球是在遵循成年人籃球的主要標準的根基上,依據寶寶的年齡段特徵和體格發展趨勢水準,簡單化籃球技術性與基礎理論而產生的一種兒童體育競賽方式。
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一、好處
1、增強心臟功能
經常參加籃球運動,可以有效的增強心臟功能,使每搏輸出量增加,使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加,分枝吻合豐富;
使心肌的毛細血管數量增加,冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時,打籃球還可以使血壓有所下降,並且能夠降低血清膽固醇的含量,從而對於預防高血壓,冠心病具有非常好的作用。
2、提高消化系統的功能
打籃球和大多數的運動一樣,可以促進體內營養物質的消耗,增強我們的代謝功能,進而提高食慾。另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,爲人的健康和長壽提供良好的物質保證。
3、控制體重、改變體形
身體過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔的加重,壽命的縮短。而且肥胖還會使得人體易出現高血壓、糖尿病、脂肪性肝病等。而打籃球能夠減少脂肪,增強肌肉的'力量,強健我們的體魄,所以可以有效的控制體重,改善體形和外表。
4、提高身體素質
打籃球可以提高身體素質哦。我們在進行打籃球的時候,全身的肌肉都會被調動起來,去完成各種的動作,這樣不僅能強鍵我們的肌羣,還能增強我們的身體協調性。另外,打籃球也是有氧運動。有氧運動能促進我們的呼吸循環和體液循環,加快我們體內的毒素排出,使得我們的身體更健康。
5、降低糖尿病
糖尿病的特徵之一是人體內的血糖水平比較高,如果不加控制的話,還會引起其他許多健康問題的,例如視力減弱、腎虧等,這些都是糖尿病所導致的。經常打打籃球,由於能夠控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性就會大大的減小。因此打籃球是預防糖尿病的最佳運動之一。
二、注意事項(壞處)
1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位
籃球比賽對抗十分激烈,因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以,在運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。
2、合理的安排運動量
長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說,每次運動量控制在1小時左右最好。
3、掌握合理的打球技術
打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來,不要心急。
4、打完籃球以後不要喝碳酸飲料
因爲,喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失,特別是在剛運動以後。
5、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服
這也是爲了避免穿着溼衣服而導致感冒。慢慢的走動,等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。
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