腳扭傷了可以走路嗎
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腳扭傷了可以走路嗎,很多人平時都會去運動,而在運動的時候發生損傷也是常有的事情了,此時需要及時處理,否則可能會留下創傷,下面爲大家分享腳扭傷了可以走路嗎。
腳扭傷了可以走路嗎1
腳扭傷以後不可以繼續行走,因爲腳扭傷的同時可能造成肌腱、韌帶、關節囊等重要組織結構都有一些微小的損傷,應該嚴格的臥牀休息,如果患者繼續行走,會加重腳部的扭傷,並且還可能使得腫脹的情況、疼痛的情況加重,以及影響到局部組織的修復,建議患者最好是休息一週左右的時間。
發生了腳扭傷,急性期的時候應該把腳擡高,通過重力的作用來減輕局部的腫脹,並且需要進行局部的冷敷,可以減輕血管的滲出,並且起到鎮痛消腫的作用。急性期過後可以使用溫水泡腳,也可以局部貼一些膏藥作爲輔助的.治療。
腳扭傷,腫了幾天能好?
腳扭傷一般只損傷局部軟組織,韌帶、肌腱損傷也比較小,一般一兩週的時間即可恢復。但如果軟組織損傷程度較重,伴隨韌帶撕裂的情況下,恢復時間會相應增長,一般需要三四周。如果腳扭傷引發骨質損傷,比如裂紋性骨折,損傷程度大大增加,恢復時間需要六週左右。如果骨折有明顯的移位,行復位或者手術治療以後恢復的時間需要兩個月到三個月的時間。
腳扭傷要怎麼處理纔好?
一、休息
腳扭傷後需緊急制動,以減少患處活動,避免軟組織進一步損傷出血。同時,制動也是爲了進行傷勢的檢查,以判斷患處有無出現骨折或其他嚴重損傷,以便進行下一步的處理。
二、冰敷
如果判定爲單純的腳扭傷,應首先進行冰敷處理。冰敷能收縮血管,減少局部軟組織的出血,從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用於損傷後前48小時內,因爲此時是出血高峯期,冰敷效果最佳。
三、加壓包紮
加壓包紮主要起到固定的作用,可以有效減少局部出血,緩解水腫。加壓包紮可通過彈力繃帶、石膏等進行,包紮時應注意保持患處鬆緊有度,不可過鬆也不可過緊。
四、擡高患肢
在平常休息或睡覺時,可用枕頭將腳墊高至超過心臟水平面,有利於促進患肢的血液循環,從而達到消腫目的。
腳扭傷了可以走路嗎2
腳扭傷了還能踢球嗎
腳扭傷了是不能再踢球的,踢球會加重扭傷部位的傷勢,建議修養2-3周,等扭傷部位感覺不到疼痛時再踢。腳扭傷的處理方法:
1、首先要馬上休息,避免被扭傷的腳用力着地,受傷後馬上休息,可以促進較快地復原,減少疼痛、出血或腫脹,以防傷勢惡化。
2、然後冷敷,儘量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷。
用冰袋或者涼溼毛巾冷敷,冷敷可使血管收縮,減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。有時候身邊沒有冰袋,那麼最簡單的辦法是用涼水侵溼毛巾敷在扭傷腳的部位,或者直接取來半盆涼水把腳放進去。冷敷時間一般在半個小時,中間停一個小時之後進行第二次冷敷。
3、之後到醫院去做X光檢查,腳部扭傷一般不會骨折,常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷,拍片子是爲了排除骨折或者關節錯位。如果沒有骨折和關節錯位,就可以進行下一個步驟的治療。
4、確診沒有骨折和關節錯位之後,
接下來等扭傷過24小時之後就可以熱敷了,熱敷的辦法和冷敷差不多,溫度正好相反,用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷,以活血通絡、消腫止痛。熱敷的時間也不能太長,每天兩次,每次在二十分鐘即可。
5、熱敷之後還可以加壓,先用乾淨敷料蓋住傷口,用手、繃帶等壓迫患處,可減緩傷勢惡化,包紮時,從傷處幾寸之下開始往上包,大約以一半左右做螺旋狀重疊,以平均且稍加壓力的方式逐漸包上,但經傷處時要鬆些,保證傷肢血液循環暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色,若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等症狀,表示包得太緊,應解開重包。
6、還可以外用跌打損傷藥物,比如外塗紅花油,活絡油,雲南白藥噴霧劑,活血止疼酊之類的外用藥物。外用藥物最好是在受傷一到兩天之後使用。
7、受傷後平時要把傷處擡高於患者心臟高度,可以止血止腫。坐在沙發上時用一個凳子把扭傷的腳放在凳子上。
腳扭傷了可以走路嗎3
腳扭傷了先冷敷還是先熱敷
先冷敷,判斷傷勢輕重
如果腳扭傷後能持重新站立,勉強走路,說明扭傷爲輕度,可在家處理和修養。一旦考慮骨折應立即去醫院根據情況進行治療。
腳剛剛扭傷時,要立即停止運動,找個穩定的地方做好,有條件的找個固定的物體墊起受傷的腳部。
然後儘快的找個冰袋冷敷一下腳部,如果沒有冰袋,用涼水衝一衝腳部也行,這樣能促進腳部的毛細血管收縮,減輕淤血癥狀。
冷敷幾次後,大約隔一天後(一般48小時以後)再對腳進行熱敷,可以用熱毛巾捂在腳上,每次大約10分鐘,熱敷能促進血液循環,消腫化瘀。每天儘量熱敷個5--8次。
冷敷熱敷的區別
敷腳又分爲冷敷和熱敷。一般受傷24小時內採用冷敷,爲的是抑制出血腫脹,減少疼痛。過了24小時之後纔可以採取熱敷,用來改善血液循環。
儘量在扭傷幾分鐘之內進行冷敷。用冰袋或者涼溼毛巾冷敷。冷敷可使血管收縮,減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。
如果身邊沒有冰袋,可以用涼水浸溼毛巾敷在扭傷腳的部位。或者直接取來半盆涼水把腳放進去,冷敷時間一般在半個小時,中間停一個小時之後進行第二次冷敷。
扭傷24小時之後纔可以熱敷,熱敷的辦法和冷敷差不多,溫度正好相反。用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。
也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷,以活血通絡、消腫止痛。熱敷時間不能太長,每天兩次,每次在二十分鐘即可。
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