女性腳心發涼的六大原因
本文已影響3.01K人
本文已影響3.01K人
女性腳心發涼的六大原因,實際上我們大家都應該關注自己的身體健康,因爲人的身體健康對於我們的生活以及未來的發展都有很大的影響,比如說出現腳心發涼等情況,下面是女性腳心發涼的六大原因。
女性腳心發涼的六大原因1
1、久坐或久立易手腳發涼
手腳發涼的人應該改善生活習慣,加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以促進血液循環。多補充維生素B1和維生素B12,食用富含鐵的豆類、牛骨湯、牛肝、牛奶等食物也有助於改善症狀。
2、精神緊張和不安
心理過分敏感、精神壓力過大、平時過度操心、時常心神不安等人羣,是手腳發涼的高發人羣。這種情況下,應該首先讓內心平靜下來,而後接受藥物治療。
3、身體激素變化
出現手腳發涼的人羣中,女性佔絕大多數。這是因爲月經和生育所引起的激素變化,會對自主神經系統造成一定影響,從而導致皮下血管收縮和血液流量減少,引發寒症。
另外,雌激素不足的更年期女性、生育後的女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養失調、貧血、低血壓、骨盆炎患者普遍存在手腳發涼症狀。
4、雷諾氏病及雷諾氏現象
雷諾氏現象多見於中青年女性。典型表現爲雙手指(足趾)末端在受涼後出現發白、發涼,然後變紫、變紅,最後又可恢復正常。其原因是手指(足趾)末端小動脈痙攣。當它屬於原發病時,稱爲“雷諾氏病”;
若爲繼發,則稱爲“雷諾氏現象”。引起雷諾氏現象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結節性多動脈炎等。
5、多發性大動脈炎
多發性大動脈炎多發生於青年女性,常累及多處大、中動脈,如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈。若發生於下肢,則出現下肢發涼。
6、血栓閉塞性脈管炎
血栓閉塞性脈管炎,多發生於中年男性。早期表現爲小腿和足部皮膚髮涼,皮色蒼白或青紫,行走時疼痛、酸脹,稍事休息後可以緩解。
當病情進一步發展時,則會出現患肢皮膚乾燥、肌肉萎縮,以及疼痛加重,夜間尤爲明顯。當有上述症狀發生時,應引起高度重視,並及時到醫院接受檢查、治療。
女性腳心發涼的六大原因2
女人腳心發涼主要的原因有以下幾點:
第一點是疾病所引起。比如雷諾氏病、血栓閉塞性脈管炎以及多發性大動脈炎等等。這些都會導致下肢的循環障礙,並且伴有腳心發涼。臨牀上應該儘早的在醫院進行相關的治療,不然病情惡化的程度還是很快的。
第二點是生活的習慣不好。多見於長時間坐着、長時間站着缺少過多的體育鍛煉,而造成的手腳的血液循環末梢出現障礙。可以通過多進行有氧運動的方法來改善人體的肌肉和骨骼,進一步來糾正女性的腳心發涼。
第三點是精神因素。對於女性來說比較嚴重,常見於長時間的精神緊張、失眠這樣的患者。
女人腳心涼的原因大致如下:
首先,考慮是因爲環境因素導致的。主要是指女性平時穿鞋子和襪子過於單薄,尤其是寒涼季節。如果穿的鞋襪過薄,就容易導致寒涼氣入侵機體,出現腳心涼症狀。建議季節變涼時,女性一定要加強保暖護理,避免足部受涼刺激。
其次,考慮是因爲機體的器質性病變所致,例如血栓閉塞性脈管炎或者多發性大動脈炎等。這些疾病都容易造成患者下肢的血液循環障礙,出現腳心涼症狀。建議儘早去醫院做相應的檢查,明確診斷後,遵醫囑給予對症治療。
女性腳心發涼的六大原因3
女人手腳冰涼的原因
1、疾病因素
精神壓力過大,心裏過分敏感,平時過度操心,時常心神不寧的人也是手足寒症高發人羣。
2、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的'人羣中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。
3、穿少了
當然,手腳冰涼不全是因爲體質、疾病所造成的。很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天,仍然短裙、短褲不離身,穿得少了,自然會覺得冷。因此,穿得少的女性們出現手腳冰涼,首先還要反省是不是穿得太少了。
4、缺鐵
有研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時,人體由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,產生的熱量不足,因此人體會畏寒。
5、或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係,因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。一旦心功能減退,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少,使末梢溫度降低。
6、末梢循環不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象,因爲氣溫降低會使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。
正常情況下,多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進迴流,緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管迴流能力弱、末梢循環差的人羣,更難通過這種方式讓四肢回暖。
7、陽虛體質
大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後,手腳仍然感覺寒意,就應該注意是否出現了中醫所說的陽虛體質。“陽虛”也稱爲虛寒,顧名思義,指人體的陽氣不足,多爲脾腎陽虛。
8、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結
除了陽虛之外,根據症狀不同,中醫認爲手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。
專家表示,虛的方面,氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼,而且不分季節變換和心情都會出現。實的方面,則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。
前者指受涼時四肢冰涼,顏色青紫,嚴重時甚或覺得疼痛。後者指平常情緒不穩,心情抑鬱時出現手足不溫,心情平復後症狀可消失。
女人手腳冰涼怎麼調理?
1、調整心態
研究表明,情緒激動時,手的溫度很快會下降3~6℃,平靜後便可恢復。所以,避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。
2、注意保暖避寒
冬天務必要注意保暖,及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護,可經常擦些油脂,必要時外出應戴上手套,穿上厚一點的棉鞋,一般情況下,腳底熱全身都會感覺溫暖。
3、適當鍛鍊
冬季要進行適當的鍛鍊,因爲運動可促進血液循環。不需要過於激烈的運動,可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些,通過加強對手腳的鍛鍊,可改善手腳冰涼的症狀。
4、指壓按摩
可以針對至陰及涌泉進行指壓,至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側,涌泉則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油,既促進血液循環又柔嫩手腳。
5、睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進血管末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1:1),用來泡腳,有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫,睡覺時亦可穿着。
6、多進食熱量多的飲食
有沒有發現,人在飯後,手腳溫度會稍微增加,所以,要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、麪食、蛋奶等,以增加機體的產熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。
也可以適當地食用一些促進血液循環的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。在醫生指導下,適當服用一些強身健體的中藥,如人蔘、鹿茸、蜂王漿等,可增強機體的抗寒能力。
女性保健:外陰瘙癢發病八大原因
女性腳後跟粗糙是啥原因
手腳冰涼的人容易發胖嗎 手腳冰涼發胖怎麼調理
女生打扮中性的心理原因
女人手腳冰涼是什麼原因:經常手腳冰涼該如何調理
腳臭會發展成腳氣!引起腳臭的原因有哪些?
入冬就手腳冰涼啥原因?4大辦法撕掉“冰美人”標籤
女性脫髮原因 找出病因對症下藥
女性一到夏天手心腳心發熱
女人腿寒涼三大原因
女人怕冷手腳冰涼是什麼原因怎麼調理
腳心癢是什麼原因
女性夏天腳涼怎麼回事 夏季手腳發涼背後真實原因解析
孩子腳冰涼是什麼原因
爲什麼會得腳氣?腳氣的發病原因
腰圍減不下來的六大原因 恍然大悟
女性腳後跟起硬皮是什麼原因
女性閉經的原因有哪些?5大因素不容小覷
冬季女性養生好時機 手腳冰涼危害大
女性出腳汗什麼原因
腳涼是怎麼回事 腳涼的原因
女性腳後跟乾裂起硬皮是什麼原因怎麼治
頭髮燙不卷是什麼原因 這六大錯誤大坑請避開
腰圍減不下來的六大原因 恍然大悟
六大原因女白領爲何嫁不掉
寶寶手心腳心熱的原因是什麼?
冬天腳冰涼用什麼泡腳 女人冬天手腳冰涼的原因
私語:揭祕影響女性性慾的10大原因
揭祕:女性乳房疼痛的六個原因
女子光腳懸掛六樓 “一隻狗”引發的血案
季女性養生好時機 手腳冰涼危害大
女人腳出汗腳臭是什麼原因
六大原因致女人不孕 想生娃遠離它