口臭有什麼辦法解決
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口臭有什麼辦法解決,口腔口臭很影響人的個人形象,口臭一直是困惑着我們的難點,人們出現口臭的原因通常也非常多的,爲了避免尷尬,很多人都在尋求永久去口臭方法。以下分析口臭有什麼辦法解決。
治療口臭的辦法:
第一,有時候作息時間沒規律,壓力過大,引發火氣上升,也會出現口臭,這就要你在平常制定好科學的作息時間,早睡早起,另外一定要多喝白開水,這樣火氣難升,口腔也自然清新。
第二,用牙粉刷牙,杏林集七香牙散,早晚刷牙前,以牙刷沾水並甩幹,沾取適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘,再以清水漱口。每日早晚各使用一次,能清熱化溼,醒脾和胃,清香口齒。適用於口內異臭,口澀,咽痛等一切口臭症。
第三,用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現,飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味,對付口臭有不錯的效果。
第四,平常時而嚼一嚼口香糖,也能夠對口臭起到一定的緩解作用。
第五,口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致,也就是消化不良,在平常吃一些有助於消化的東西,比如蘋果、檸檬、生菜等等,可以將一些果蔬混合起來吃,沙拉是比較好的選擇。
第六,飯後清理一下牙齒,使用牙線或者其他清理工具,將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來,這樣能夠減少細菌分解,減少口臭。
去除口臭的食物:
1、海帶,可以消除口臭。有研究發現,在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現,海藻類植物海帶中含高效的`消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
2、香芹菜,這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。
3、酸奶,最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
4、富含纖維素的蔬菜,包括蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
5、含大量維生素C的水果,漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非從食品添加劑中攝入,因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。
蜂蜜水可以去口臭嗎?
人們出現口臭的原因通常不僅僅是因爲食用了某些食物,而是身體的內臟存在某方面的問題,有的患者消化系統存在問題,有的患者胃火比較旺盛,總而言之,口臭通常都是由於內臟燥熱所引起的,那麼去除口臭的辦法也要從清熱去火入手。
蜂蜜水在清熱去火方面雖有一定的效果,但是其主要的功效還是促進腸道功能以及消化功能方面,假如是有積食引起的口臭,喝蜂蜜水是能夠解決的,如果是其他內臟的問題,蜂蜜水可能會存在緩解的作用,去除口臭的效果也要根據具體的情況來看。假如想要徹底的治療口臭,最好還是根據口臭的症狀對症下藥。
喝蜂蜜水去口臭要注意什麼?
1、沖泡溫度不宜過高
蜂蜜水雖然有多種功效,但是在沖泡蜂蜜的時候需要注意水的溫度,溫度太高或者直接用沸水沖泡就會是蜂蜜當中的營養成分損失,蜂蜜水的功效就會大打折扣,最好是使用溫水沖泡蜂蜜,既不會衝不開,又不會破壞它的營養。
2、高血糖患者不宜喝
蜂蜜之所以味道比較甜,就是因爲其中葡萄糖與果糖的含量比較高,容易被人體所吸收,高血糖的患者如果喝了蜂蜜水,血糖就會出現升高,對健康極爲不利,因此患者需要謹慎食用蜂蜜,即使它能去除口臭。
3、溼氣重者不宜喝
蜂蜜水雖然對治療口臭有一定的效果,但是溼氣過重的人最好不要食用,因爲蜂蜜比較滋膩一點,喝了蜂蜜水會使溼氣加重,而且還會出現多種不適的現象,所以溼氣重的患者想緩解口臭就需要另尋他法。
去除口臭小竅門
1、茶葉去除口臭法:吃了大蒜後,嘴裏總有一股異味,這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗),嘴裏的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
2、牛奶去除口臭法:吃大蒜後喝1杯牛奶,臭味即可消除。
3、鹽水漱口去除口臭法:用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,能把引起口臭的細菌殺滅。
4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
口臭禁忌
1:口臭的人宜多吃:
(1)生蔬菜和蘋果,以保護齒齦;
(2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻竇炎;
(3)全穀類和水,以防便祕;
(4)胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果,以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。
2:口臭的人應少吃:
(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾,輕保護牙齒和齒銀,並減少牙斑。
3:口臭的禁忌:
(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱;
(2)吸菸或其他菸草製品;
(3)喝酒。
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