怎樣才能沒口臭
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怎樣才能沒口臭,很多人有着口臭的困擾,特別是在和別人交談的時候,纔可能會恍然意識到自己有口臭,這是因爲不注重口腔衛生的清潔。以下分享怎樣才能沒口臭?一起來看看。
1、桔皮除口臭
把桔皮和甘草、白糖用開水一起沖泡飲用,堅持飲用一週可以解決口臭的問題。
2、蜂蜜除口臭
把葵花子搗碎,然後和蜂蜜一起製作成藥丸,每天取適量含在嘴裏,可以有效消除口臭。
3、橄欖除口臭
把明礬放進水中溶解,然後把橄欖搗碎放進明礬水裏面,泡半小時作用就可以用它漱口,每天可以漱口3-4次,連續使用3天,很快可以祛除口臭。
4、荷葉除口臭
把荷葉切碎,然後用開水沖泡飲用,可有效除口臭。
5、菊花茶除口臭
把菊花用沸水泡20分鐘,每天多次飲用,可以清除肝、胃火盛引起的口臭。
6、洗米水除口臭
煮開洗米水,涼了之後用它漱口,可以治療口臭和口腔潰瘍。
7、丁香除口臭
把丁香洗乾淨含在口中,可有效除口臭。
8、花生除口臭
花生去皮然後加水煎湯,經常飲用可以除口臭。
9、山楂除口臭
把山楂幹用水泡茶飲用,可以除口臭。
10、蘆根除口臭
把鮮蘆根和防風、冰糖一起加水煎湯飲用,每天飲用3次,堅持飲用3天可有效除口臭。
看完上面文章的介紹之後,大家都知道擺脫口臭的有效方法了,雖然口臭不是嚴重的疾病,但是它會影響我們的正常生活,有口臭的人都會感到很自卑,這時候可以試試用上面的方法治療,記住不要吃辛辣、油炸的食物,要多吃蔬果,儘量清淡飲食,這樣可以預防口臭。
1、多喝水。在男人運動的過程中,水是必須要爲他準備的,這樣能方便他隨時補充丟失的體液,防止口腔乾燥引起細菌大量繁衍,從而導致口臭。
2、鹽水漱口。每天堅持用淡鹽水漱口,能消滅口臭。
3、牛奶:吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味就能消除。
4、檸檬:檸檬可以生津、止渴、祛暑。可在一杯沸水中加點薄荷,同時加點新鮮檸檬汁喝,能去口臭。
5、金橘:金橘可以有效治療口臭伴胸悶食滯,可取5~6枚新鮮金橘,洗淨嚼服。本方還可以芳香通竅、順氣健脾。
6、蜂蜜:蜂蜜可以潤腸通腑、化消去腐,對便祕導致的口臭很有效果。
7、山楂:山楂性酸,味微甘平,可以散瘀消積、清胃、除口酸臭。
8、茶葉:用濃茶漱口或者是口嚼茶葉能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,可用1小撮茶葉,分次放到口中,慢嚼,等到唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗好。
9、酸奶:最新的研究證實,每天堅持喝酸奶能降低口腔中的硫化氫含量,原因是這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔裏有害細菌的產生,這些細菌會導致牙牀疾病或者是牙菌斑。不過,只有天然的酸奶可以有這樣的效果,含糖的酸奶起不到這樣的效果。
10、纖維素豐富的蔬菜和水果:包括蘋果、胡蘿蔔還有芹菜等。這些蔬菜和水果對於分泌大量唾液很有幫助。唾液不僅可以溼潤口腔,還可以清除附着在牙齒上或者是塞在牙縫裏的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的一個原因。
11、富含維生素C的食物:柑橘、西瓜還有其他含有大量維生素C的食物可以讓口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也很有利。不過要注意,維生素C要從天然食品,而非食品添加劑裏攝入,原因是添加劑也許會讓消化功能紊亂。
12、香芹菜:這種草本植物對於消除口中的異味最有幫助,特別是煙味。假如手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也可以起到去除口腔異味的效果。
13、潔舌:不少人都忽略了舌頭,其實舌頭表面覆有不少小突起,在這些小突起下藏着很多細菌還有菜屑,它們也是口臭的來源。所以,當你刷牙的時候,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以將殘留的食物還有細菌清除。
14、口氣清新劑:口氣清新劑能及時有效地將口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸引起的口臭等除去。不妨能先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,就可以讓口腔保持數小時的清新。
15、清牙:早晚牙齒徹底刷淨,電動牙刷相對於普通牙刷來說更有效。此外,每天用一次牙線徹底將藏在牙縫內的牙垢清除。
16、維生素C:每天2000到6000毫克。幫助口腔還有牙齦恢復健康及避免牙齦流血。也是好的'解毒劑,可以排除過多的粘膜分泌物還有毒素(這些物質均可能引起口臭。
17、嗜酸菌:用量依產品指示。用來補充結腸內的良性菌。良性菌不足還有有害細菌過多都可能引起口臭。
18、苜蓿粒或者是汁:每天6粒或者1湯匙苜蓿汁,每天3次。葉綠素可以清腸、清血,口臭往往起源於不乾淨的結腸還有血液。
19、蜂膠:用量依產品指示。促進牙齦恢復健康,控制體內的感染。抗菌效果很好。
20、維生素A加B-胡蘿蔔素:每天各15000IU、10000IU。用以控制感染還有口腔的復原。
21、維生素B羣加維生素B6及菸鹼素:每天各100毫克、50毫克、50毫克,每天3次。維生素B6是體內酵素系統必需之物,鹼素可以擴張微血管,以改善血流至感染部位。
22、嚼嚼花生:花生富含天然芳香物質,且其氣味清新自然,較之使用口香糖等方法,花生更可以讓口腔氣味趨近自然。
23、厚朴:厚朴有殺死大量引起牙齒損壞的微生物,對於清除口腔異味有幫助。
24、菊花茶:假如是由於肝或者是胃的原因,喝菊花是口臭消除最好的辦法。方法是:菊花20克,放4杯水煮成菊花茶來喝。
25、喝紅葡萄酒:加拿大科學家近日指出,紅葡萄酒裏含有的一種化合物能有效預防牙齦疾病,進而清除口臭還有避免牙齒脫落。研究人員從葡萄酒裏提取了一種名叫多酚的化合物,並研究它對各種牙周疾病細菌的影響。研究結果證實,多酚對於牙周細菌的繁殖有着“顯著的抑制”效果。所以,科學家們覺得這種化合物能有效阻止牙周疾病發展。
26、喝紅茶:只要把紅茶的濃度提升2,紅茶裏的茶黃質也同樣可以起到消除口臭的效果。
27、嚼橘皮:對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼一些鮮橘子皮,原因是橘子皮裏富含維生素C還有香清油,可以理氣化痰、健脾和胃等。把其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對去除口腔異味很有效。
28、嚼茶葉:將一小撮茶葉放到口裏面,細細咀嚼一番,就可以消除口臭。茶葉消菌效果很好,可以消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,不過咀嚼茶葉效果更佳。
29、嚼丁香:丁香又名“雞舌香”,在古代,它曾爲治療口臭立下過汗馬功勞。 取1~2粒丁香含口中治療口臭的方法一直到現在還在用,且療效甚好,口臭者不妨嘗試一下。
30、桂花茶:3g桂花,3g綠茶。上藥放到保溫杯裏,用適量沸水來沖泡,蓋悶10分鐘後,頻頻代茶喝。
去除口臭小竅門
1、茶葉去除口臭法:吃了大蒜後,嘴裏總有一股異味,這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗),嘴裏的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
2、牛奶去除口臭法:吃大蒜後喝1杯牛奶,臭味即可消除。
3、鹽水漱口去除口臭法:用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,能把引起口臭的細菌殺滅。
4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
口臭禁忌
1:口臭的人宜多吃:
(1)生蔬菜和蘋果,以保護齒齦;
(2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻竇炎;
(3)全穀類和水,以防便祕;
(4)胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果,以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。
2:口臭的人應少吃:
(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾,輕保護牙齒和齒銀,並減少牙斑。
3:口臭的禁忌:
(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱;
(2)吸菸或其他菸草製品;
(3)喝酒。
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