減肥瘦下來的感覺

減肥瘦下來的感覺，想要美麗的身材，那麼我們就需要及時的減去我們身上的脂肪，但是減去脂肪也是非常辛苦的一件事情，那麼下面就爲大家分享一下減肥瘦下來的感覺。

減肥瘦下來的感覺1

你會感覺到自己變強了

人最難打敗的就是自己，自己身上最難打敗的東西不是贅肉，而是慾望。有多少人減肥失敗，是因爲無法剋制自己的食慾和懶惰？當你把減肥定爲人生目標、下定決心絕不姑息、持之以恆直到成功的那一天，你已經在無形中克服了大多數人都無法面對的挑戰。簡單說就是：老孃爲了美能咬牙甩掉幾十斤，還有什麼可以難得倒我？

也會慢慢感受到世界的美意

通常來說，這個世界對胖子永遠是充滿惡意的，具體情況我們就別在傷口上撒鹽了吧（安慰抱抱）……減肥成功的人，她們的努力不僅會讓自己有所感悟，周圍人也會被她們的精神感染。當她們朋友圈發自拍的時候，通常會被點贊無數，下面一堆評論說你又瘦了、好厲害教教我、逆襲明星小鮮肉等等，世界的美意就在這裏。你可以去知乎看看減肥成功的帖子，隨隨便便都是點贊破萬的存在哦。

終於可以隨心所欲的買衣服了

對大多數女生而言，好像這個纔是重點哈哈哈哈。減肥成功了，打開某寶的時候，再也不用輸入“大碼”、“XXXXXL”、“胖MM”這些令人心碎的關鍵詞。去商場買衣服，店員會真心誠意地誇你好看。

而不是眼睜睜看着一坨肉還要假惺惺說其實你很適合我們家的款式。只要你樂意，還能把衣櫥全部更新一遍，然後默默留下幾件肥到不行的舊衣服，提醒自己勿忘黑歷史，絕對不復胖！

可以去好多漂亮的地方，拍好多漂亮的照片

胖紙的朋友圈，可以很文藝、很清新、很有趣，但就是很少出現自己，因爲鏡頭表示裝不下壓力好大（別哭，乖）。變瘦變美的最直接福利，就是你可以肆無忌憚地美美美自拍，再也不用花一個小時把自己P瘦了。而且，因爲拍照特別美，現在你可以到處去旅遊，留下一個不一樣的自己，以及回憶~

可以花的錢好像變多了

以前總是把錢花在各種零食上，別人是一件一件的買，你是一箱一箱的買，而且通常過沒多久就吃完了……現在，這些錢被你省下來了，你可以拿去買衣服、買護膚品、買化妝品，高興了還可以做做SPA享受一下。話說，老闆知道你這麼有毅力，搞不好會動了給你漲工資的良心（做夢去吧）……

也可以挑戰很多以前不敢嘗試的事情

以前因爲太胖，完全不敢去滑雪，怕一摔跤就滾成人肉雪球；就算敢，也找不到合身的滑雪裝備，滑雪服沒有XXL的（說多了都是淚）。因爲胖不敢去海邊，因爲胖不能穿比基尼（有也不敢穿）……總之就是各種沒自信。現在減肥成功了，那些內心深處曾經的夢想，都可以一個個去實現啦~

皮膚變好了，痘痘變少了

“白白胖胖萌萌噠”通常只能拿來形容小孩and大白，反正不是你就對了，過度肥胖很容易影響內分泌，失調的最直接受害者就是皮膚啦，各種皺紋各種痘痘還坑坑窪窪的有木有？在減肥甩肉的過程中，我們會體會到健康生活的真諦，慢慢的.不僅你會瘦下來，身體也會充滿能量，不知不覺皮膚也會變好哦。

好像搭訕我的人也變多了？

以前，逛街總是會收到莫名其妙的嫌棄臉，買個菜也會被大媽暗笑，我招誰惹誰了麼（呵呵臉）？現在變瘦了，不管去到哪裏，似乎大家都變得對我很友善（其實是因爲之前太不友善了），感覺自己變得更招人待見啦。同時，開始接收到暗送秋波，有人表白有人追的感覺……就像第一次一樣，好緊張。

享受聊天自帶話題的感覺

減肥史可以是血淚史，也可以是光輝史啊~ 特別是剛認識的人，直接聊自己的減肥史，收穫無數讚歎目光……雖然這種勵志故事講多了也會煩，但是真的有人很愛聽哦，特別是那些嘴上說要減肥其實內心猶豫不決的人，需要我們拯救~ 不需要雞湯，我就是雞湯，大家快來細細品嚐。

看到胖胖的人就想安利減肥大法

呃，這樣做是不是不太好？可是，我們這種苦過來痛過來的人，真的有一種想要普渡蒼生救世界的感覺，看到別人胖就想苦口婆心勸減肥啊……恨不得把自己多年來攢下的經驗值，一下子全部傳給世界，徒兒滿堂……

總而言之，自己真的脫胎換骨了

減肥減掉的，真的不僅僅是贅肉，你還減掉了精神上的重壓，讓自己重拾心情、輕鬆上路。最大的感覺就是整個人好像脫胎換骨了。以前，我喜歡否定自己，覺得自己這個不行那個不行；現在，我不會再輕易說出退縮的話，遇到事情我會想着先嚐試，行不行再說。或許，自信，這就是減肥能帶給我們最大的改變。我變得更懂得欣賞自己、愛護自己，以前的黑歷史隨它去吧。

減肥瘦下來的感覺2

減肥的好處有哪些

由於現在的生活水平越來越高，許多朋友經常吃大魚大肉等高脂肪高熱量的食物，並且很少運動，這樣就很容易引起肥胖，導致多餘的脂肪在身體中堆積。肥胖不僅會影響到外形美觀，還會加重身體負擔引起疾病

1、改善外形。如果身體過於肥胖的話，就會影響到一個人的外在形象。而減肥可以改善體型，讓女性朋友變得更美，讓男性朋友變得更帥，從而提升外在形象，增加個人魅力。

2、改善精神狀態。身體過於肥胖的人在日常生活中容易受到別人的嘲笑和冷落，這樣就會導致情緒悶悶不樂，產生自卑的心理，如果嚴重的話，還會患上抑鬱症。而通過減肥之後擁有健美的身材，可以使人恢復自信，保持良好的精神狀態。

3、預防疾病。從醫療的角度來講，肥胖屬於一種疾病，肥胖會加重身體負擔，影響到身體代謝，從而使人更容易患糖尿病，高血壓以及心腦血管疾病。正確的減肥方式可以降低各種代謝疾病和心腦血管疾病的發病率。

4、改善睡眠質量。身體肥胖的朋友在睡覺的時候容易出現呼吸暫停的症狀，這樣就會嚴重影響到睡眠質量，而適度的減輕體重則可以減少身體壓迫，改善大家的呼吸，從而提高睡眠質量。

5、減輕關節炎症狀。身體上多餘的脂肪會導致關節長期負重，這樣就會引起關節炎。如果能正確減肥的話，就可以減輕關節的負擔，從而減輕關節炎的症狀。

6、減少患癌的風險。身體過於肥胖會加重身體的負擔，從而增加患上乳腺癌，結腸癌，肝癌，腎癌，卵巢癌，前列腺癌的風險。而減肥則可以減少身體負擔，使身體各器官功能保持正常水平，從而預防癌症的發生。

減肥不僅可以改善人的外在形象，而且還能預防多種疾病的發生。體重超標的朋友在日常生活中要通過正確的方式來減肥，減肥的時候注意不要過度節食，否則容易導致身體內分泌紊亂，從而引起其他疾病，可以通過調節飲食，加強運動的方法來減輕體重。

減肥瘦下來的感覺3

運動減肥的好處有哪些？

1、促進新陳代謝

運動能恢復對新陳代謝的調節，刺激機體機能，消耗掉多餘的脂肪，進而促進脂肪的代謝。

2、阻止脂肪形成

肌肉的運動，使肌肉對血液內遊離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪細胞縮小變瘦;另一方面，多餘的糖被消耗而不能轉化爲脂肪，減少了脂肪的形成。

3、改善心血管系統

運動有助於改善心肌代謝，提高心肌工作能力，心收縮力加強，改善了肥胖者心血管系統對體力負荷的適應能力，減輕心臟負荷，從而改善心血管系統的功能。

4、改善肺呼吸功能

運動增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活動範圍及肺活量，改善肺通氣及換氣機能，氣體交換加快，有利於更多地氧化燃燒掉多餘的脂肪。

5、促進胃腸蠕動

運動改善了腹腔內臟活動的調節機能，增加了胃腸蠕動及其血液循環，使腹脹腸鼓、便祕、下肢靜脈曲張、痔瘡、嗜睡等併發症減少。

6、增加大腦活力

運動調整了大腦皮層活動狀態，使精神飽滿，增加了戰勝肥胖的信心。