健康長壽的方法
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
積極樂觀。
斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現,對生活懷有積極樂觀的情緒,會減輕所承受的壓力強度,也就降低了壓力激素分泌水平,有助於健康。
2012-7-20 12:01 上傳 (39.05 KB)
走路速度快
走路速度越快,距離越長,體力的持久性也就越長,有望長壽。匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果,分析結論爲:走路速度每增加0.1米/秒,死亡的.可能性就會降低12%。
遊客,如果您要查看本帖隱藏內容請回復
2012-7-20 12:01 上傳 (34.41 KB)
保持良好生活方式 科學家通過對400多人的血液樣本進行化驗後發現,決定壽命的因素取決於基因端粒的長度。不吸菸、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛鍊等方式,可以延長端粒的長度。
家有長壽明星
家族譜系中長壽的親戚越多,你體內長壽的基因就越多。波士頓大學醫學院的學者研究發現:在百歲壽星中,至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中,有一人的年齡在90歲以上。
出生年代
英國2011年發佈的一份長壽報告顯示,不同年代出生的人羣其平均壽命是存在差異的,其結論值得借鑑和學習。這份報告推測:2011年出生的英國女孩會有1/3的可能性活到百歲,而2010年出生的男孩會有1/4的可能性。
2012-7-20 12:01 上傳 (33.35 KB)
遊客,如果您要查看本帖隱藏內容請回復
孔子的健康養生長壽之道介紹
保持健康長壽的幾個“微”知識
祝福老人健康長壽的話 祝老人健康長壽的句子
保證人們健康長壽的六個習慣
讓您長壽的健康養生觀念
平胸女人的兩個優勢 健康長壽
怎麼樣才能健康活到100歲?健康長壽有什麼要求?
有哪些健康長壽的“捷徑”
皇帝健康長壽的養生祕訣
讓你健康長壽的12條飲食祕訣
讓人健康長壽的食物有哪些
健康長壽的方法 養生5大好習慣就行了
如何科學減肥方法 如何健康運動減肥健康減肥的最好方法如何健康減肥最好方法最有效的科學減肥
8個讓你健康長壽的好習慣
讓你健康長壽的風水地理養生
健康長壽祕訣 八大健康長壽積累法你知道嗎
健康長壽的六種傳統養生食物
有關健康長壽的養生祕訣
健康養生長壽之道
命理:啥樣的耳朵既健康又長壽
莊子健康長壽的養生四訣
讓男人更健康長壽的八大養生經
健康養生:長壽老人的飲食