維生素d3是魚肝油嗎
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你有了解過維生素d3是魚肝油嗎?維生素d3是我們維生素家族中的一員,維生素有很多營養物質,這是我們所不能不補充的,小編精心爲大家整理了維生素d3是魚肝油嗎,希望對你有所幫助。
維生素d3是魚肝油嗎1
維生素d3是魚肝油嗎?
實際上,維生素d3並不是魚肝油,它們是兩種不同的營養保健品,二者之間的區別可大了去了。想要弄清楚魚肝油和維生素d3到底是什麼,我們可以通過魚肝油和維生素d3之間的幾點區別來了解了解。
魚肝油和d3有什麼區別
【成分不同】
魚肝油的主要成分是維生素A,維生素D和其他魚的成分;而維生素d3的主要成分是維生素D3(D2和D3)。
【來源不同】
魚肝油是直接的維生素,是從深海魚的肝臟中提取的;而維生素d3是提取出來的維生素,也就是人工合成的,建議直接吃維生素比較好。
【功效不同】
維生素D有助於促進骨骼和牙齒髮育,促進人體對鈣、磷的吸收,維持正常的`新陳代謝。維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等。而魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。魚肝油可促進新陳代謝,提升免疫力,抗輻射抗癌,清理血管,促進脂肪代謝。
【獲取方式不同】
魚肝油主要從深海魚中獲取;而維生素d3可以通過曬太陽和食物中獲取。
注意:魚肝油和維生素d3雖然都有促進鈣吸收的作用,但是兩種保健品最好不要同時食用,對於小寶寶來講,可以適當補充魚肝油,因爲魚肝油裏面含有2種營養元素,比起維生素d3來講,它更適合小寶寶的生長髮育。
維生素d3是魚肝油嗎2
吃維生素d3還用吃魚肝油嗎?
寶寶在出生後,寶媽們就開始琢磨着給寶寶補鈣,好促進寶寶骨骼的發育。但是有的寶媽在聽說其他孩子的媽媽直接給孩子吃魚肝油時,就開始動搖了,不知道該給自家寶寶吃哪一樣了。那寶寶吃d3還要吃魚肝油嗎?下面就和小編一起來了解一下吧。
補鈣的同時是可以搭配着魚肝油一同給寶寶食用的,這樣寶寶身體對鈣的吸收效果會更好,且魚肝油有促進身體對鈣的吸收。還有應該多抱寶寶出門曬太陽,這樣也是有利於鈣的吸收的。
寶寶盲目補鈣的危害
很多家長因爲害怕孩子患佝僂病出現“五遲症”(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲),自孩子出生就開始補鈣,從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況,嚴重時導致小兒營養不良的發生。另外,過多攝入鈣質,可使骨質過度鈣化,機體骨骼過早成熟,引起小兒長不高、個矮。因此,盲目補鈣是不科學的。老百姓說的“缺鈣”在現代醫學上稱爲“維生素D缺乏性佝僂病”,預防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。
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