最傷白領健康的行爲是哪些
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白領健康越來越受到重視,那你知道最傷白領健康的行爲嗎?中醫告訴你最傷白領健康的5大行爲!
1、睡眠不足
白領們由於經常性的超時工作,“睡覺”已成爲白領生活中最大的奢侈,因爲大多數的白領都住在公司提供的宿舍內,所以平常工作到晚上10點都是正常的,而回到宿舍後,多數人還會上網找資料,或者是玩線上遊戲、聽音樂。由於平常經常每天只睡5個小時,利用週末假日補眠,也就成爲白領難得的享受,不過也失去參與各種聚會活動的`機會,使得生活圈愈來愈狹窄。
2、工作時間長
白領工作的最大特性,就是工作時間長,人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足爲奇了。
3、追求高效率
速戰速決、保質保量地完成工作目標是白領們提高效率的一種工作方式,今天做這項工作花了30分鐘,明天就要想辦法縮短到25分鐘,接下來還要設法縮短到20分鐘,爲了讓工作效率發揮到淋漓盡致的地步,就要將更高的要求更高的目標排上日程。
4、工作壓力大
白領排名第二的特性,是工作壓力大。深居各行各業的白領階層匯聚了不同專業的頂尖人才,肩負着工作單位賦予的神聖使命和工作重擔,因此人與人之間的競爭尤爲激烈。這樣的工作態度,逐漸形成一種“不斷挑戰自我”的企業文化,因而造成常態性的工作壓力。
5、不進則退的學習壓力
不管從事任何行業,只有每天持續不斷地進修,才能保持自己不被追上,而白領在這方面的感受和壓力特別明顯。
由此可知,以上行爲最傷白領健康,要時刻警惕最傷白領健康的5大行爲,關注白領健康,遠離疾病威脅!
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