球類運動都有哪些

球類運動都有哪些，在日常生活中，很多人都會做一些運動，對於球類的運動很多人都很喜歡的，但是對於球類運動的選擇上有點糾結，因爲球類運動是有很多的，下面小編分享球類運動都有哪些，一起來看下吧。

球類運動都有哪些1

球類運動有哪些

球類運動，包括手球、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、檯球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、冰壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。

球類遊戲分兩類

非對抗性球類遊戲，對抗性球類遊戲。

非對抗性球類遊戲裏，選手無法直接阻撓對方得分。

對抗性球類遊戲裏，選手可以設法阻撓對方得分。

非對抗性球類遊戲的代表是：保齡球，高爾夫球。

籃球運動

打籃球可以排除廢物，促進新產代謝。出汗是由於氣溫或者體內溫度升高，引起汗腺分泌，運動時身體產生的熱量會急劇地增加，人體主要藉助排汗來調節體內的溫度平衡，還可以同時排除一些廢物。打籃球還可以增強體魄，訓練肌肉，增加活動量，加強反射力，增加人體的協調能力。

排球

排球（volleyball)球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人)各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。這項運動源於美國。1895年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省)霍利約克市，一位叫威廉·摩根的體育工作人員發明的。初期，排球被稱爲Mintonette。1896年，霍爾斯泰德教授根據比賽特點，提議改爲Volleyball（空中擊球)，即現代國際通用名稱Volleyball（排球)。

高爾夫運動

高爾夫球是一項曾經被稱爲貴族運動的體育項目，在近幾年的運動項目中堪稱風雲。打高爾夫球比較適合那些長久坐在辦公室的人，去高爾夫球場運動一下，在打球的過程中還會有行走，能夠促進腿部的運動，它是人們在天然優雅的自然綠色的環境中，鍛鍊身體，揮杆對於鍛鍊上半身的靈活性很有幫助，尤其是腰部和手臂，同時陶冶情操，提高技巧的活動項目。

乒乓球運動

造成近視的重要原因是眼睛疲勞。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，使眼外肌肉壓迫眼球，久而久之，眼軸就會慢慢變長，誘發近視。

打乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停地放鬆和收縮，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。

足球運動

足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進攻。比賽目的是儘量將足球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢後，得分最多的一隊則勝出。如果在比賽規定時間內得分相同，則須看比賽章則而定，可以抽籤、加時再賽或互射點球（十二步)等形式比賽分高下。

橄欖球運動

球類運動的一種，盛行於英國、美國、澳大利亞、日本等國家。1823年起源於英國拉格比，原名拉格比足球，簡稱拉格比。因其球形似橄欖，在中國稱爲橄欖球。拉格比是英國中部的一座城市，那裏有一所拉格比學校，它是橄欖球運動的誕生地。聯合式橄欖球（Rugbyunion)，亦稱Rugbyfootball，英文簡稱爲Rugby，中國亦譯爲英式橄欖球，同樣使用橄欖形球的聯盟式橄欖球（RugbyLeague)、美式足球（Americanfootball，亦稱美式橄欖球)、加拿大式足球（Canadianfootball，加式橄欖球)、澳式足球（Australianfootball)、蓋爾式足球（Gaelicfootball，亦稱愛爾蘭式橄欖球)。

保齡球運動

保齡球（bowling)，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛鍊。由於是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，也不受年齡的限制，易學易打，所以成爲男女老少人人皆宜的體育運動。已經成爲現代社會中的一項時尚運動，流行於歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家。

球類運動對我們的好處是什麼

如果你不知道自己適合什麼運動，那麼你可以嘗試一下球類運動，球類運動有很多，例如，籃球適合個子比較高的人，投擲物品很有力的人適合手球，足球適合雙腳靈活的人，排球適合球感很好的高個子。如果你覺得這些都過於沉悶，可以試試這些運動與沙灘結合而成的新運動形式，比如，沙灘排球、沙灘手球或沙灘足球。

球類運動的好處在於做球類運動時，你不必過多地注意自己做了什麼動作，就能夠在這個過程中使體格變得強壯。你要關注的是，你是否進球了或是贏取了分數。此外，球類運動還鍛鍊了你的力量、協調性、敏捷度，改善了你的身體狀況。

很多運動會比較激烈，很容易產生碰撞，常會發生意外，如果你不想和其他人產生身體上的接觸、碰掩，你還可以選擇網球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。這些運動不需要你加入一個團隊，兩個人就可以了。

你還應該準確地估計出自己的能力，不要過髙或過低地估計自己。能力的差異在球類運動中起着十分關鍵的作用一你知道的，球隊在選擇上場隊員時，有些人會被選上，而有一些人會選不上。

球類運動都有哪些2

室內的球類運動有哪些

室內足球

在室內踢足球的確有點奢侈。一個城市的室內足球場地並不多，要想約到，不僅很貴，也很不易。足球幾乎是世界上參與人數最多的'一種球類運動了，也是以集體直接對抗的形式，通過體力、智力和技能的較量，運用各種戰術，在激烈的競爭中和規定的時間內，以進球多少計算勝負。

熱量消耗：495卡/小時，看上去比籃球、排球都更加消耗體能，相當於把100克的巧克力熱量耗掉。

運動效果：團隊合作的球類都有共同的特點，在培養集體意識上很到位。足球更偏重於對腿部力量的鍛鍊，因此多數足球迷腿部肌肉都很發達

排球

最近公司團隊組織排球運動似乎比較流行。它沒有性別限制，可以男女搭配一塊兒玩兒，對於增強團隊合作精神，增進隊友感情非常有幫助。排球源於美國，現在已經在全球普及，是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目，場地不大，雙方要求各有6人。在場地中輾轉，讓身體充分活動開，打一場球渾身大汗淋漓，很過癮。

熱量消耗：319卡/小時，相當於你把一碗陽春麪的熱量消耗掉。

運動效果：排球對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤爲明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助。

羽毛球

這是民間普及得較好的運動，雙人或者四人對抗，場地要求不高，而且球拍非常便宜，技巧易於掌握。過去在院內空地就有很多人玩，不過最近風大，不適合在戶外進行，而且會給過往的行人帶來不便，所以最好到體育館預約場地。如果是單打，需要一個人照顧自己的陣地，對身體的靈活性要求很高，不僅要善於反擊，還要善於觀察。