如何擁有一張小瘦臉
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如何擁有一張小瘦臉,瓜子臉是衆多女生的追求,很多人都羨慕那些小臉美眉,很多人想知道如何瘦臉,瘦臉的方式五花八門,如何讓臉部多餘的脂肪安全又健康的慢慢消失了?我們整理一些如何擁有一張小瘦臉的技巧。
如何擁有一張小瘦臉1
1、運動法
運動不光能瘦身,也能瘦臉哦,如果你的臉真的屬於“浮腫”在劇烈的運動下會大量排汗,再搭配局部的瘦臉運動,對面部減肥的效果更好。
2、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以選擇每天在38攝氏度的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘爲宜。
3、勺子瘦臉法
用鋼勺子沾上橄欖油,然後反覆用勺心勺背按着臉的輪廓抹,就能得到你想要的臉型哦!
4、喝水瘦臉法
每天喝適量的.水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時補充水分,看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白開水就能清腸排毒,促進消化。碰到便祕的話,那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便,讓你有更好的氣色。
5、面部減肥操
首先先按摩臉頰,這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上,兩手輕貼增加精油的溫度,並在臉上均勻塗抹。隨後按摩8到10次增加瘦臉的效果。
如何擁有一張小瘦臉2
1、輕輕拍臉
兩隻手的手指並在一起,並分別貼着兩邊的臉蛋,輕輕使力拍打臉蛋,直至其略微發紅發熱。因爲臉蛋脂肪多的時候會有很多脂肪粒堆積在臉上,這樣輕輕的拍打可以打散那些脂肪粒,有助於脂肪的分解,讓臉蛋瘦下來。
2、沐浴穴點按摩法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。因爲氣血、經絡等交錯複雜的關係,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。做法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重複3次。
3、仰身翹首
立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身,同時將頭部順勢向後仰,保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢,反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛鍊,還能讓你遠離雙下巴,輕鬆減肥瘦身。
4、鹽水敷眼法
這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。做法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分。然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
5、湯匙刮下巴
準備一個乾淨的湯匙和一個裝着熱水的容器,把湯匙放到容器裏面去泡一會兒再拿出來,用其輕輕的颳着下巴,往返地刮下巴這個地方,這樣可以加速下巴脂肪的消耗,讓下巴慢慢變尖,讓臉型線條變得更好看。
6、吹氣
把嘴巴慢慢地撅起來,緩緩吹出氣體,使臉頰膨脹起來,堅持這個姿勢五秒鐘。接着緩解臉上的肌肉,重複做這個動作三遍,吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛鍊,讓臉上的皮膚變得很有彈性。
7、拍打消脂法
每次清潔臉部後,用手輕輕拍打臉部,直到臉部出現微紅髮熱才停止,這樣能使臉部脂肪燃燒以及促進血液流動,使臉部顯瘦又紅潤。
8、DIY矯正臉型
日常看書看電視時,可以帶上運動髮箍這樣的瘦臉工具,它戴在下巴與頭頂之間,讓臉與下顎緊繃起來,持之以恆能修正臉型腮幫過大,實現瘦臉。
9、仰頭瘦雙下巴
想減掉雙下巴,可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分運動頸部和下巴的肌肉。
9、冷水敷臉緊緻肌肉
很多人早上起牀後臉部浮腫,眼瞼眼袋也格外鬆弛,這個時候,就可以用冷水沾溼毛巾,然後敷在臉上。如果前一天晚上放一個乾毛巾到冰箱裏面,第二天直接用冰毛巾敷臉效果更佳,這樣做能使肌膚變得緊緻,排除多餘的水分。
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