散步能糾正胎位嗎
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散步能糾正胎位嗎,生活中,對於孕媽媽來說,最害怕就是胎位不正了,因爲胎位不正會導致生產困難。所以許多孕媽媽通過每天散步來糾正,但散步真的能糾正胎位嗎?下面是關於散步能糾正胎位嗎的內容。
散步能糾正胎位嗎1
散步能糾正胎位嗎
孕婦適當的散步有助於順產,但是對糾正胎位沒有什麼作用。如果是胎臀位,臍帶沒有繞頸還可以通過一些運動糾正,如果有臍帶繞頸的,盲目運動矯正反而對胎兒不利。
胎位不正做什麼動作糾正
胎兒胎位不正時,首先要通過B超排除臍帶繞頸,如果沒有出現臍帶繞頸的,可以試試胸膝臥位糾正。糾正胎位的時候,一定要有專業的醫生在旁邊指導,不要自己隨便亂運動。
孕婦每天散步多久有助於順產
適當的運動對順產有好處,孕婦由於負重增加,或者胎兒不穩定,不適合劇烈運動(孕早期劇烈運動容易流產,而孕晚期劇烈運動則容易引起胎兒流產)。所以散步對孕婦來說是比較理想的運動。
一般是建議每天散步半小時,以孕婦感覺微微疲勞爲準,孕晚期時散步速度可以適當減慢,避免身體震動過大,引起胎兒早產。
哪些運動有助於矯正胎位
如果是30周以前,可以通過孕婦瑜伽矯正胎位,只是運動時要有專業人士指導。
拜日式
步驟:
站立,雙腳打開比肩略寬,雙手在胸前合十,深呼吸;
吸氣,上身向後仰。呼氣,上身向前彎;
雙手撐住身體前側地板,膝蓋盡力伸直,深呼吸;
吸氣,雙膝彎曲地,呼氣,胸口貼地,停留6秒鐘,同時做深呼吸;
吸氣,身體緩慢向上擡起,呼氣,雙手撐穩,雙膝離地且伸直;
身體緩慢還原回站立姿勢,吸氣向後仰;
呼氣,還原,雙手於胸前合十,深呼吸。
注意事項:懷孕中期末期均可練習。懷孕後期因腹部突出,身體重心不穩,所以練習時要注意保持平衡,也可在牆角或有把杆的地方練習。每天練習1、2個次,不必勉強自己,感到累就休息。
散步能糾正胎位嗎2
散步能糾正胎位嗎
答案是:不能!
孕期準媽媽恰當的散步對本身及胎兒的發育都很有益處,且還有利於順產,但這對糾正胎位卻沒有什麼作用。孕期檢查發現胎兒胎位不正時,應在醫生的指導下經過一些專業方式糾正,比方胸膝臥位、胎位外倒轉術等。
孕期糾正胎位的正確辦法
01、胸膝臥位
孕婦先自解小便,鬆解褲帶。
然後跪在硬板牀上,胸部墊一個枕頭,將兩手前臂上屈,頭部放在牀上轉向一側,臀部與大腿成直角。
可每日2~3次,每次10~15分鐘,5~7天爲一療程,一週後複查。
留意:若是胎兒有臍帶繞頸的狀況,不宜做膝胸臥位糾正胎位。
02、橋式臥法
孕婦仰臥,手臂放在身體兩邊,膝蓋迂迴,雙腿分隔。
然後將腰、臀部舉高30~40釐米,下面墊上墊子,堅持10-15分鐘。可每日2~3次。
03、艾灸至陰穴
孕婦平臥或採取正坐的姿態,鬆解褲帶。
同時由醫生灸雙側至陰穴(足小趾端外側),每日1-2次,每次15分鐘,5次爲一療程,一週後複查。
04、胎位外倒轉術
若是上述辦法都無法將胎兒胎位糾正過來的話,可經過專業醫生實施胎位外倒轉術糾正胎位。
詳細辦法:先給予孕母親子宮肌肉渙散的藥物以停止安胎,並在超聲波的監測下,由醫生摸到胎兒的`頭後,用手在孕母親的肚子上用力,把胎兒的頭慢慢轉到骨盆腔裏,並把臀部推上去。
然後用腹帶把腹部包裹起來,維持頭位。
孕婦散步的好處
01、改善孕期不適
孕婦在孕期恰當的散步,能協助控制體重,進步抵禦力,並且有助於改善孕吐,腰痛,水腫,便祕等妊娠期不適的現象。
02、加強心血管功用
孕婦每天適度散步能夠協助促進身體新陳代謝,加快血液循環,能夠協助加強神經系統和心臟功用,使整個身體功用都進步。
03、有利於順產
孕婦肌肉收縮力氣缺乏的話,會招致分娩艱難。而每天堅持散步鍛鍊,有利於鍛鍊腰背部和腹部肌肉力氣,使這局部肌肉變得興旺,有利於分娩順利停止。
04、有利於胎兒胎兒發育
孕婦散步可以加速人體內的血液循環,而胎兒的營養主要經過血液循環帶給胎兒,所以孕婦恰當的散步有利於胎兒的健康發育。並且,散步能協助大腦釋放有益物質,經過血液進入胎兒體內,對胎兒的大腦發育極爲有利。
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