日常多做運動可以防止性冷淡
本文已影響3.1W人
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日常多做運動可以防止性冷淡,很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康,運動還能幫我們甩掉贅肉,減肥的效果也是非常明顯的,如果想要鍛鍊自己就可以考慮這項運動,以下分享日常多做運動可以防止性冷淡有什麼好處。
日常多做運動可以防止性冷淡1
血液循環防性冷淡
男人多做運動,可以增強性慾,而女人則可以令血液循環加快。有什麼好?當然是可以避免或減低性冷淡情況出現啦。
歐美多份女性醫學報告指出,平日定時做運動的女性,出現性冷淡的機會比不做運動的少七成,主要是由於血液循環,可以令神經反映變得敏銳。當一有身體接觸,自然就會興奮,哪裏會有性冷淡呢?
增強心肺,長保性慾
如果女士想你的伴侶性能力增強,或者做愛時氣勢磅礴,就應該多鼓勵他做運動。
根據醫生建議,男士們做適量運動,例如游泳、跑步、做健身等,都可以增強心肺功能,促進血液循環。新陳代謝正常,精神自然爽利。
但大家不要誤會——正常,不代表做愛會持久,但至少可以保持正常性慾啦!
足夠營養,增持久力
男女習慣了適當運動,自然胃口大增。這個時候,就要攝取足夠的營養去補充體力。
據一些中醫表示,腰果、雞蛋、鮮奶都是最常接觸而又有高營養的食品。
此外,在日常飲食方面,三餐不宜吃得過飽,應保持七成飽的'狀態,這樣可以長期精神爽利,且高度集中,有助提升性興奮及女性快感。
運動過量,變性無能
雖說,運動有很多好處,但性愛不能過多過劇,一旦過量,就會有反效果。同樣,運動也不能過量。跑步或游泳過分激烈,就會拉傷筋骨,而且還會影響性愛。
做運動必須量力而爲,並非所有運動都適合每一個人,例如舉重,如果沒受過專業訓練就舉得太重,只會損害身體,很容易拉傷肌肉。一旦重要部位受損,極大機會引發性無能,到時變有心無力就慘了。
日常多做運動可以防止性冷淡2
性冷淡的原因
1、中醫病因
以爲性冷淡的病位在心、肝、脾、腎,由於先後天不足、情志內傷、久病體虛、痰溼內盛,基本病機爲氣鬱、痰阻、精虧、氣血不足。
2、西醫病因
(1)精神起因大體有以下幾類。1慢性疲乏:工作緊張,或社會事物繁忙,或腦力勞動過分,影響高級神經系統的功能狀態。2禁慾或縱慾過分,日久使脊髓中樞功能紊亂,逐漸厭惡,抑制了性慾。3夫妻聯繫不和或對性的見解不一樣,或缺乏正確的性知識,或女士長期得不到高潮快感,從而厭倦了性生活。
(2)器質性起因幾乎一切的慢性傳播疾病都有可能引發性冷淡,其機理主要是影響神經、內分泌,降低了血液中的性激素水平。
(3)藥物起因口服某種藥物可降低性慾。如抗組胺藥、大麻、苯妥英納、利血平、安體舒通及抗雄激素藥類等。
(4)過早開始性生活。
(5)過度勞累和諧美滿的性生活,需要建立在身體健康、精力充沛的基礎上。
(6)避孕措施不當。
3、外在因素影響
(1)情緒人在情緒不佳時,性慾容易暫時減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下,性慾會受到顯著影響,甚至可完全喪失。
(2)營養營養是性愛的物質基礎。
(3)嗜菸酒長期大量吸菸與不吸菸者相比,更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退,性慾下降。
(4)藥物長期或大量服用某些藥物,可致性功能減退,甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。
(5)居住條件居住在雜亂無章、通風不良、過於擁擠的環境裏,不僅會引起心緒不佳,而且由於室內新鮮空氣不足,導致大腦供氧不足,影響性功能,使性慾降低。
(6)季節、氣溫據調查,在氣溫偏低的冬春季節,多數人性慾較強,尤其是春季被認爲是求愛季節,而汗流浹背的盛夏,性慾常暫時減弱。
(7)年齡這是影響性慾的重要因素。
(8)誘因、性生活史性慾的發生除了內在原因、性激素作用之外,外界的刺激也很重要。
(9)感情人類與其他動物不同,性慾的產生並不是單純的生物本能,多由愛情所引發。
(10)健康狀況健康狀況對性慾的影響既重要又複雜。因爲,只有身心都健康的人才能長期保持較高的性慾水平。
(11)生理週期。
治療性冷淡的方法
性冷淡,可能是年幼時的性創傷所致。因爲遭受過異性的侵犯和騷擾,對異性產生了害怕和恐懼之感,不敢與異性進行接觸,於是便形成錯誤的思想觀念。心中還懷有一種對異性的仇恨和報復心理。如此便喪失了對性的興趣和要求,使自己變得極不正常,而且很抑鬱。
應進行科學的性教育,多學習性知識。要認識到,性慾就如同食慾。就如我們平常餓了,就必須吃飯一樣。這是正常人應有的生理和心理需求。不必感到羞恥和骯髒。倘若不能滿足自己的正常合理慾望,必會阻礙身心發展。有性慾要求時,可設法滿足,但要注意採取正確的性方式,才能保護好自己。
有性慾是很正常的。當自己有那方面的慾望時,可以明確地表達出來。倘若壓抑自己,長期下去就會演變成性冷淡。這對自己的身心會造成很大的傷害。
糾正錯誤的思想觀念。要善待自己,擺脫掉那些陰暗消極的想法,讓自己的心靈迎向陽光。嘗試去跟異性展開交往,很多時候,別人並非你想象中的那樣子。要對異性有正確的認知,慢慢地便會產生好感,自己的狀態也會改變,性冷淡也漸漸地消失。
可用食療治性冷淡。常吃巧克力、燕麥片,對治療性冷淡可起到一定的作用。生蠔也是提高性慾的食物。適當地喝點紅酒,也有助於增強性慾。
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