什麼泡腳緩解腳疲勞
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什麼泡腳緩解腳疲勞,一天的勞累回到家中,腰痠背痛腳也疼,這個時候舒舒服服的泡個腳是最能緩解疲勞的了,泡腳可以疏通經絡,還可以有助於睡眠,但泡腳就是單純的熱水直接泡腳嗎?放什麼東西泡腳能緩解腳疲勞?
什麼泡腳緩解腳疲勞1
一、柏子仁合歡湯:去藥店買柏子仁、合歡皮各二十克,將這兩味藥材加水煮半個小時,煮好之後將殘渣過濾出來,倒入足浴器中,先燻蒸一下雙腳,等溫度降到四五十度時再泡腳。每次泡腳不得少於二十分鐘,每天晚上泡一次腳,堅持半個月後身體會感覺到特別舒服。
二、刺五加桂枝水:準備刺五五十克,桂枝六十克,甘草五克,將所有東西放到鍋內,加適量的清水煮半小時,去掉渣後將汁倒入泡腳盆中,先薰腳再泡腳三十分鐘。每天最少要泡一次,睡覺之前泡腳可以緩解身體疲勞,非常適合平時上班特別勞累的朋友們,經常泡腳可以減輕疲勞。
三、黃芪黨蔘兌白酒:黃芪準備三十克,黨蔘二十克,白酒三十毫升,全部倒入砂鍋,加入適量清水,煎煮半個小時,把渣過濾出來,然後再倒入白酒,攪拌均勻後倒入洗腳盆中。每天晚上睡覺之前都可以泡一下,可以起到強身健體的'功效,早上起來身體也不會感覺特別疲勞。
如果你感覺到身體特別疲勞,可以使用這三種東西泡一下腳,效果還是不錯的,這些都是一些中藥材,中藥店都有賣的,雖然煎煮時間比較長,但是這樣可以將藥效全部激發出來。天氣寒冷時泡腳非常舒服,天氣較熱時也可以泡腳,這個時候泡腳效果比冬天效果還要好上許多。
什麼泡腳緩解腳疲勞2
俗話說:“熱水泡腳,勝吃補藥。”中醫認爲泡腳水裏加一點別的材料,比一般人多一味“作料”,這就是花椒。中醫認爲,用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒,用繩繫緊,加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用,用一個星期左右再換新的就可以了。
在中醫看來,花椒可以溫中止痛、祛溼散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些,臨牀發現,小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”,泡腳可以促進機體血液循環,增強呼吸系統的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽症狀,減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩。
通過介紹,我們知道了泡腳水加哪些材料緩解疲勞。在泡腳水裏加一些花椒可以起到很多的功效,但是很多的人不適合泡這樣的水,不同的人一定要根據自己的身體情況來選擇合適的材料泡腳。
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