旅遊常見病的防治方法
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旅遊常見病的防治方法,旅遊讓人心情愉悅,假期是出門旅遊的好機會,但是旅途中,在飛機上,火車上等等,我們又比較容易水土不服或者有一些小病小痛不舒服的情況,來看看旅遊常見病的防治方法
旅遊常見病的防治方法1
一、暈車、暈船或暈機
車、船或飛機加速時,氣流可刺激人體內耳的前庭器官,輕者有頭昏、頭痛等不適,重者可惡心嘔吐、冷汗淋漓、心慌胸悶,時間過長甚至會出現衰竭無力。空腹、過飽、酒後、過度疲勞、精神緊張和胃腸疾病等因素,容易誘發旅遊者暈車、暈船或暈機等。
防治方法:
1、上車、上船或上飛機前,可口服防暈車藥物,預防暈車、暈船的發生。
2、口含生薑1片,不要咀嚼,有預防噁心嘔吐的作用,且有驅風解毒的功效。或者咀嚼口香糖,也可起到防止暈車的作用。
3、減少頭部活動,頭部可緊靠坐椅,身子以斜靠位,或閉目仰臥,不看窗外景物。不過飽、過飢,精神要放鬆,束緊腰帶。
二、水土不服
主要是旅遊者對當地的氣候、地理、水質與飲食等環境條件不適應,而產生頭暈乏力、睡眠不寧、胃口不佳、消化不良或發生風疹塊等症狀。
防治方法:
1、消化不良、胃口不佳。可適量服用些助消化的藥物。多吃些水果、蔬菜,少食肉類食品。
2、風疹。可在醫生指導下,適當服用抗過敏藥物。因其有催眠的副作用,宜在晚上睡前服用。
3、失眠。可服用1片安眠藥,以助睡眠。臨睡前半小時服用。
三、旅遊性腹瀉
由於人體的神經系統不能適應新的環境,特別是當地土質、水質中微量元素含量的不同,易引起納差、腹脹或腹瀉。
這種腹瀉多不是細菌引起的,一旦轉移地點,或經過一段時間後,人體的生理功能會逐漸適應。但在旅途中,旅遊者常因飲食不潔或暴飲暴食,引起胃腸道急性炎症,出現腹痛、嘔吐與腹瀉,必須及時治療。
防治方法:
患者應注意休息,多飲開水,食物以米湯或稀粥爲宜,忌食油膩、葷菜等不易消化的食物。腹痛者可給予顛茄片,每次2片,每日3次。有嚴重症狀以及脫水、虛脫者,須就近入院治療。
四、腳底磨泡
長途行走,長時間腳底與鞋底摩擦,或穿硬幫新鞋,腳趾、腳跟與腳底易產生水泡。
防治方法:
當返回駐地,立即用溫水泡腳。用針(縫衣針等,酒精消毒後)刺破水泡,放出液體,塗紫藥水即可。若次日仍要行走,可貼上膠布,既有收斂作用。又似覆蓋一層保護層,可減少摩擦,減輕痛苦。
旅遊常見病的防治方法2
一、登山手足扭傷不要立即活動
山不在高有仙則名,趁着暑假遊遍山川是很多旅遊者的夢想。不過登山時的扭傷不容忽視。
旅遊途中登山、上下石階或在不平路面上行走踩空時,可引起膝部和踝部扭傷,若摔倒時手部着地,還可併發腕部扭傷。受傷部位會出現不同程度的疼痛、腫脹、皮膚青紫或淤斑,以及關節活動障礙等。不少傷者因求愈心切,往往採取立即走路活動或用力按摩、搓揉等措施,結果適得其反,加重了病情。
健康錦囊:
正確的處理方法是靜養,受傷部位儘量減少活動,避免負重,擡高患肢(手或腳),以促進靜脈迴流,改善局部血液循環,減輕水腫。勿揉搓、按摩或熱敷傷處,以免加重出血,使傷處疼痛腫脹加劇;必要時,最好取消當日的行程。傷後應儘快進行局部冷敷,譬如用乾淨的`布將冷飲包起來壓在受傷處,或將冰的礦泉水壓在患處,按壓至少30分鐘,可以減輕皮下出血。
此外,由於有些扭傷與骨折、骨裂難以區別,如感到受傷程度較重時,應早去醫院診治。
二、戲水海邊游泳可能皮膚曬傷
每到夏季,一些大型室外游泳場、漂流場所都迎來了客流高峯,許多人都希望通過與水的親密接觸來驅除夏季的炎熱,還有一些人專門去青島、威海等海濱城市游泳休閒、品嚐海鮮,藉此消磨炎熱的夏日時光。
很多去戲水的人認爲,游泳時只要穿着泳衣、人長時間待在水中,就不用太擔心防曬問題,因此游泳前多是簡單做一些防曬處理就匆忙下水了,個別人甚至根本不塗抹防曬霜,便長時間泡在水中享受清涼。可沒想到,回家後很多人開始出現皮膚髮紅、瘙癢等症狀,嚴重的還會起水泡、水腫,這實際上是急性日曬傷的表現。
健康錦囊:
急性皮膚曬傷,可以及早用冰袋進行冰敷降溫處理,如果皮膚僅僅是曬紅、疼痛感不強的話,一般幾天後就會好轉。如果症狀較重,可以適當使用爐甘石洗劑;患者出現全身脫皮、劇烈燒灼感或瘙癢感、發燒、水泡等症狀時,應儘快去醫院皮膚科治療。
三、遊樂驚險刺激造成心慌嘔吐
過山車、海盜船、恐怖屋;遊樂場裏的衆多驚險遊戲,以其獨特魅力吸引着獵奇欲極強的青少年。在過山車、海盜船等項目中驚呼狂叫,不少人心中按捺不住,決定也;勇敢;一把。近年來,這些遊樂讓人體驗到了驚險和刺激。不過,也有人上車前的歡愉蕩然無存,手心全是汗,頭痛腿軟,渾身無力,回到家後驚恐、後悔的感覺遲遲不能揮去。
一些極富驚險性和刺激性的遊樂項目,對於膽小體弱或亞健康者,特別是生長髮育中的兒童來說尤爲不宜。例如;過山車;會使人頭暈目眩,;海盜船;凌空下降時會使人心慌嘔吐,一些恐怖遊戲更會帶來心理上的陰影。
健康錦囊:
有高血壓和心臟病的人、近期大病初癒的人不適宜玩這些驚險項目,遊樂時應儘量選擇平緩、安全、讓人身心愉悅的項目。
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