長期站立工作的危害
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長期站立工作的危害。大部分人都知道久坐是不好的,其實久站比久坐的危害更大,但是有些職業要求是沒辦法改的,需要長時間站立,那平時我們就要多多注意站立姿勢。下面說說長期站立工作的危害。
長期站立工作的危害1
第一、出現靜脈曲張:小腿部位有着豐富的靜脈血管,可以起到對抗重力的作用,因爲長時間處於站立狀態,就會導致下肢靜脈壓力不斷升高,這樣就會出現靜脈擴張的現象,從而出現血液反流。這種情況下不僅會出現雙腿疲乏的現象,當小腿內部的血液淤積在下肢靜脈中之後,還會導致血管膨脹,從而引發靜脈曲張。
第二、出現血栓:長時間站立會出現靜脈曲張,從而導致血流速度減慢,出現輕微外傷之後就會形成血栓。當血栓脫落進入循環系統之後,還有可能引發肺栓塞,如果得不到及時治療,還有可能危及到自身的`生命安全。
第三、併發其他疾病:長期出現血流不暢的現象,就會導致局部組織營養不良,從而出現肌肉萎縮,色素沉着等多種退行性改變,最終出現肌膚抵抗力下降的問題。甚至還有可能引發一些皮膚病變,比如皮炎,溼疹等。除此以外,還有可能併發一些全身性疾病,比如急性淋巴管炎、血栓性靜脈炎等。
第四、影響個人美觀:長期站立會導致腿部血管突出,就如同蚯蚓一樣盤繞在腿部。不僅會損傷身體健康,還有可能影響個人美觀,並且會出現下肢乏力,肌肉痙攣等多種不適症狀。
吃完飯之後可以適當走路或者稍微站立,能夠起到促進食物消化的作用,而且還能防止出現脂肪堆積的現象。但是長時間站立之後,一定要記得適當休息,這樣纔能有利於自身健康。如果因爲工作原因需要長時間站立,要記得適當活動雙退或者採用雙腿交替的方法保持站立,可以減輕對身體造成的不良影響。
長期站立工作的危害2
有危害,久站比久坐更傷心臟。如老師、外科醫生、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等一些因工作需要長時間站立的人,患心臟病的機率更高,患背部疾病、流產的風險也相對較高。加拿大多倫多大學的研究人員對7320名工人跟蹤調查了12年。結果發現,與坐着工作的人相比,長期站立工作的人,男性患心臟病風險增加39%,女性患心臟病風險增加80%。因爲長期站立時,腿部血液向下流動,身體下半部分壓力使得心臟血液循環變差。
擴展資料:
減緩久站的疼痛:
1、麥肯基伸展:站立位,雙手托住腰部,膝關節伸直,上半身儘量往後仰,腰部充分伸展,保持4~5分鐘。有條件者可採取俯臥位,頭擡起,用前臂和肘關節支撐上身,腰部儘量放鬆並保持伸展,正常呼吸,維持4~5分鐘,每組動作進行10次,每天2~3次,間隔2~3小時完成一組。適用於久坐的白領和出租車司機。
2、麥肯基屈軀:坐位,兩肩自然打開,向前彎腰,雙手抓住腳踝後部,向上用力提起,保持腳不離開地面。有條件者可採取俯臥位,屈膝屈髖,雙手抱住膝關節,向腹部下壓到最大程度。適用於軀幹長期伸展的人羣,如裝修工人、教師等,也可作爲久站後的腰部放鬆訓練,每組動作維持1~2秒,重複10次,每天3~4組。
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