5個貼士遠離電腦傷害
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
5個貼士遠離電腦傷害,電腦輻射雖然不大,但是長期長時間的使用電腦,會加快我們皮膚老化暗沉,尤其是使黑色素沉着,形成臉部色斑。下面小編告訴大家5個貼士遠離電腦傷害。
5個貼士遠離電腦傷害1
1、常做體操消除疲勞
長時間上網,你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時要多做體操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在牀上,全身放鬆,將頭仰放在牀沿以下,緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在牀上或沙發上,以減輕雙足的水腫,並幫助血液迴流,預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向後,以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動,這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大,但遠比睡個懶覺來得效果顯着。
2、平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那麼切勿長時間連續作戰,尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。適當的滴一滴滴眼液,能緩解眼睛疲勞,減少眼睛因疲勞而引起的疼痛感。但切勿過量使用,過量使用會使得眼睛過份的依賴。
3、上網之後敷一片黃瓜片,可緩解眼部疲勞
方法是:將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉眼養神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸溼敷眼,可緩解眼部疲勞,營養眼周皮膚。
4、平日多增加營養,多補充維生素B
對經常上網的人,增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的'質量也不好,應多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維生素B族物質。
5、肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性,是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁,對養目、護膚功效也很顯着。如果你十分在意自己的容貌,那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
5個貼士遠離電腦傷害2
1、減少輻射
工作休息的時候一定要到處活動活動,儘量避開電腦區域,這樣可以保護我們的皮膚,減少刺激。或者給電腦裝上防輻射的顯示屏,選用耗能低的主機和顯示器,這樣有利於把電腦輻射對人體的危害降到最低。
2、塗護膚品
電腦輻射雖然不大,但是長期長時間的使用電腦,會加快我們皮膚老化暗沉,尤其是使黑色素沉着,形成臉部色斑。如果經常使用電腦務必要做好防護工作,可以塗抹隔離霜,防曬霜。
3、多喝綠茶
對於辦公室電腦一族來說,喝綠茶是既簡單又實用的方法。茶葉中的茶多酚,是超級抗氧化物。綠色茶葉還可以很好的起到抗輻射的作用。每天給自己泡杯綠茶,不僅能提神,防輻射,排毒,還可以保護肌膚。下班回家之後,應該多吃些維生素C含量高的食物,可以修復皮膚。還要多吃抗輻射的食物,比如海帶,紫菜,胡蘿蔔。
4、面對電腦前要擦隔離霜
電腦在打開的狀態下,常常會產生一些輻射靜電,人長時間面對打開的電腦,肌膚則會非常容易吸附到一些灰塵,久而久之便會出現斑點皺紋等,但是在擦上隔離霜後的肌膚就不一樣,它會增強肌膚的抵抗力,可以減少甚至是斷絕肌膚與輻射的接觸,從而很好地保養皮膚。
5、面對電腦前需要補水保養肌膚
常面對電腦的肌膚,如果不做護理的話,通常會變得很乾燥,所以非常需要補水,一方面可以多喝水來增加體內的水分,另一方面則可以多擦一些爽膚水,讓肌膚快速吸收水分,從而避免面對電腦的肌膚出現乾燥。
5個睡眠小貼士 讓孕媽媽睡個安穩覺
最傷害皮膚的壞習慣有哪5個
傷害會永遠留下疤痕美文
5個頂級建議讓秀髮遠離毛糙
改正5個壞習慣 遠離面部色斑煩惱
每天對電腦超5小時 小心“電腦臉”
每天四杯茶遠離電腦侵害!
女人管好下半身健康 遠離5種危害不得婦科病
底妝+眼+脣+美甲 遠離15個彩妝誤區
整天對着電腦,怎麼減少對皮膚的傷害?
5個飲食保養祕方 遠離皺紋很輕鬆
5種生活習慣讓你越來越笨 一心多用其實很傷腦
65屆戛納電影節開幕 遠距離欣賞紅毯盛裝
秋冬讓肌膚遠離乾燥的5個妙計
久坐電腦前的危害
時尚在家染髮5個小貼士
7個日常小習慣 讓乳房遠離傷害
閃電離職對職場人士的心理危害
整天對電腦必不可少的5個護膚步驟
5個健康方法讓你遠離男科病
防瑜伽意外傷的小貼士
5個動作遠離虎背 塑造迷人背部
女人管好下半身健康 遠離5種危害不得婦科病
四招春季養生遠離心腦血管疾病
讓肌膚遠離過敏傷害你不可不知的二三事
5個好習慣遠離婦科炎症
每天喝可樂腦細胞老4.6歲!5個NG習慣害大腦老更快
5個減肥好時機 輕鬆瘦身脂肪遠離你
每天貼面膜好嗎? 遠離面膜3大誤區(圖)
“電腦肌”問題多 5個步驟來挽救
就你還在貼秋膘!10個減肥妙招讓贅肉自動遠離你
癡呆症離你很遙遠?6個防失智的腦部運動先get住
15個簡單飲食習慣 讓你遠離疾病