冬天穿的少有什麼危害
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冬天穿的少有什麼危害,一到冬天我們都會胖幾斤的感覺,不少愛美的女性只要風度不要溫度,但是冬天穿得少對女性的身體健康來講是有很大的危害的,下面來看看冬天穿的少有什麼危害。
冬天穿的少有什麼危害1
冬天穿的少能減肥嗎
冬天穿的少可以起到減肥效果,但是並不建議這樣減肥,因爲冬天穿的少會給身體帶來很多傷害。
冬天穿的少,讓自己始終處於一種寒冷狀態的話就可以起到減肥效果,這是因爲人和動物在寒冷的狀態下會通過戰慄產生熱量或者是依靠代謝產熱維持體溫,最後的結論是,冬天穿的少一些,可以依靠棕色脂肪達到減肥效果。
冬天穿的少有什麼危害
1、冬天穿的少的危害之老寒腿
不少愛美的女性只要風度不要溫度,寒冬來臨仍身穿短裙、高跟鞋,是造成關節病發作的病因。被稱爲“老寒腿”的骨關節病,發病率隨年齡增長而增加,但近年來,患病年齡逐漸年輕化,尤其年輕女性患“老寒腿”的.不在少數,主因就是過分受涼所致。
2、冬天穿的少的危害之導致不孕
冬天着裝單薄,使下肢受涼,而下肢受涼最直接的是導致女性宮寒。宮寒會出現月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行,還有白帶清稀量多等症狀。
3、冬天穿的少的危害之長斑
即使在寒冷的冬季,城市的街頭也經常可以看見“美麗凍人”的年輕女性,穿着短裙,露着腿、腰等。但是“冷女人”可能導致血行不暢,不僅冬天會手腳冰涼,而且面部容易長斑,同時,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就缺乏生氣。
冬天適合怎樣減肥
1、 多吃高水分含量的食物
高水分含量的食物包括湯(80%—95%水分),水果和蔬菜(80%—95%),熱的穀類食品(85%)。水分增加食物的重量和份量,但不會增加熱量。
2、 曬太陽
陽光可以防止血液中的複合胺沉澱,這種複合胺是一種能刺熱情緒的大腦化學物質,同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。即使是沐浴是強烈的人造光源之下,特別是在早上,也會有同樣的效果。因此,多點與陽光親密接觸可以幫助你抵制對食物的渴望和暴食的衝動。
3、 提高蛋白質的攝入比例
一般說來,每天飲食所攝入的熱量之中,應當有15%的熱量是來自蛋白質的。而根據華盛頓大學的一項研究,如果將這個比例提高到30%,你每天攝入的總熱量就可以減少440卡路里――差不多每個星期可以減1磅,而且不會有捱餓的感覺。
冬天穿的少有什麼危害2
在冬季穿的少會容易使人類出現腿部疼痛的,如果長時間穿的少,對出現的腿部疼痛置之不理,這樣長期下來及容易使人體出現老寒腿的。還有在特別冷的時候穿的少還會出現凍瘡、青紫、潰爛等。還有好多愛美女性喜歡在冬天穿裙子,這樣對身體特別不好。
因爲女性在來例假的時候,需要讓身體保持一種溫暖的狀態,如果腳踝裸露在外,勢必會引起宮寒,從而導致痛經加重,對身體造成危害嚴重的還會導致女性出現不孕不育等疾病的。還有女性在冬天穿的少可能會導致血液不暢的。
在寒冷的冬天不僅會手腳冰涼,而且面部還容易長斑,如果受寒時體內的能量,就起不到潤澤皮膚的作用了,皮膚就容易缺乏生氣。大冷天如果穿着太少,身體的血液就比較容易瘀滯,長期下來臉上就會開始長斑,臉色也會變得不太好等。所以爲了身體健康還是不要做一個要風度不要溫度的人。
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