哭出來對身體有什麼好處
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哭出來對身體有什麼好處,女性朋友都是比較感性的,哭泣是人的本能,人人都會哭,可是適當的流眼淚也是有好處的,小編爲大家整理好了哭出來對身體有什麼好處 的相關資料,一起來看看吧
哭出來對身體有什麼好處1
泣是人體的本能反應,眼淚中含有大量的溶菌酶,溶菌酶具有殺菌的作用,所以哭泣有殺菌、清潔眼睛的作用,如果眼睛出現異物,比如蚊蟲、沙粒等,眼淚也可以將這些異物衝出眼睛;另外哭泣還有緩解情緒、可在短時間之內讓身體放鬆。哭泣的壞處:但是如果經常哭泣,或者哭泣時間過久,眼睛容易出現充血、紅腫等症狀,甚至出現頭暈、呼吸困難、視力減退等症狀。所以平時可以適當哭泣一下,但是不可以經常哭泣。
適當哭泣的好處
1、緩解緊張焦慮情緒
如果身心長期處於的壓抑和緊張的狀態,身體就會產生大量的兒茶酚胺,對身體有不良影響,而通過哭泣,就可以把這種物質排泄出來,使身心感到放鬆,對於緩解緊張焦慮有很好的作用。
2、哭泣使心肺健康
哭的時候,會不斷的吸氣,這種動作有利呼吸系統和血液循環,使心肺的運動變得有利身體健康。
3、滋潤眼睛
哭能使眼睛滋潤,淚水裏面含有一種溶菌酶,這種物質可以預防眼部疾病,經常哭,還可以使眼角膜得到清洗,使眼睛保持在滋潤狀態,感到舒服,尤其是眼乾者,可以通過常常哭泣來保持眼睛的滋潤和明亮。
4、排毒
哭能使人長壽,因爲伴隨着哭泣,體內平時所積聚的一些毒素可以被排出體外,這樣能使身體變得健康,從而達到長壽的目的。
哭雖然有那麼多的好處,但是也要適可而止,不可過度,凡事過猶不及,如果哭泣過多,是會對身體造成傷害的。
哭多了會有什麼傷害
1、引起胃病
如果哭得過度,會引起胃病。因爲長時間的哭泣,胃的運動會減緩,給胃帶來傷害。
2、眼睛發炎
哭太多,眼睛長期受淚水的浸泡,就會變得紅腫,引起炎症,給眼睛帶來危害。
哭泣沒有什麼難爲情的,想哭就哭,及早哭,不要一開始的時候拼命壓抑自己,覺得哭泣是自己不夠堅強的表現,是一種丟臉的行爲,而感到一種羞恥,等到最後積累起來爆發的時候,收不了場,要一直哭很久才覺得發泄完,時間過長就會對身體造成傷害了.
經常哭,時間不要超過十五分鐘,是一件很好的事兒,在哭的時候,也是有技巧可循的,輕聲哭泣最好,也不有失體統。不要捶胸頓足嚎啕大哭,使力太猛,哭得天昏地暗,這樣就不利於身心健康了。
哭出來對身體有什麼好處2
適當哭泣的好處
1、爲身體排出毒素
眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成,人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質,這些物質會留在淚水裏。淚水經過各種腺體和神經傳遞的時就很容易引發神經衝動,身體爲了分解淚水中的毒素,自然要分泌一些分解酶出來,但是淚水的中的毒素並不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶後,部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。
所以說,女人們想哭的時候要痛快地哭。千萬不要強忍淚水,不然沒能分解掉的毒素就會隨着淚水殘留在身體裏,爲身體增加負擔。
2、滋潤眼睛
據瞭解,淚水中含有一種人體自衛物質,那就是“溶菌酶”。這種物質可以殺死一些侵害眼睛的細菌,讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分,可以充分的滋潤眼睛,讓眼睛變得水汪汪的。
3、緩解壓力
壓力大了,而女人又沒有其他途徑釋放的話,不妨痛苦的哭出來,通過哭泣讓壓力釋放。因爲當女人哭過之後,內心會感到十分地舒暢,讓女人恢復平靜,回到理智。所以說,女人有壓力時,不妨哭一哭,尤其是在婚姻中出現矛盾的時候。千萬不要一直忍着,長期壓抑自己的情緒,是很容易抑鬱的。
哭過多有什麼危害
上面雖然說了女人流淚對身體健康有益,但是那是在適度的情況下。要是女人沒日沒夜地流淚的話,這就是不健康的行爲了。女人們過度流淚對健康沒有半點好處,所以說,女人流淚排毒要適可而止。
1、會損害聲帶和嗓子
人在流淚的時候一般都會伴隨着喊聲,一直流淚並且一直伴隨着喊聲的話,你的嗓子和聲帶都會受到損傷的。這也是爲爲什麼人流完淚,哭泣之後嗓子會啞掉,而且喉嚨發乾、疼痛的原因。
2、容易出現頭暈
一直流淚的時候,尤其是大聲哭泣的時候,女人的呼吸總是特別急促。這樣的情況嚴重的時候,容易導致大腦缺氧(或血),大腦沒有血液或是氧氣及時滋養的話,很容易導致神經出現異常,錯是神經發出異常的信號,導致女人們出現頭暈的現象。
3、容易導致眼睛發炎
眼睛一直流淚的話,眼睛除了會出現水腫、充血等問題,還容易發炎,導致眼睛生病。所以說,女人們流眼淚要適度。
4、容易出現玻璃心
一般愛流淚的.人,都是比較感性的。隨便一個理由都能讓她流淚不止。經常流淚的話,時間長了就會變得遇到事情就開始流淚,內心的承受能力不斷下降,情感和性格都會變得十分的脆弱,漸漸地變成“玻璃心”。
哭出來對身體有什麼好處3
哭的好處
1、會哭泣證明有着正常的情緒表達功能:在生活中有很多不會哭泣的人,他們自認堅強,在任何時候都不會哭。但心理學家認爲,不會哭泣的人是情緒調節能力失常的人,並建議他們要及時就醫。事實上,淚腺的分泌可以促進細胞的正常代謝,防止腫瘤的形成。所以輕聲哭泣能夠很好宣泄和釋放體內的壓力激素,調節人體的情緒平衡。
2、有助於呼吸系統和血液循環的工作:人在哭泣時,呼吸也會隨着進行調整,不再是均勻的而是長短錯落的,這樣長短交替的呼吸方式有主幾次呼吸道以及器官,強化呼吸能力。
3、哭泣可以排毒:平時我們的眼睛裏含有的氯化鈉、蛋白質以及其他來自空氣的有害物質,哭泣會產生眼淚,這無疑是一個排毒的過程。淚水可以滋潤眼球,消炎殺菌,對眼睛也十分有益。
哭的壞處
1、影響腸胃功能:如果我們哭泣時間過長或者過於激烈,就會減慢腸胃的蠕動,這是人體的應激反應,過度哭泣會影響食慾,進而導致胃部疾病的發生。
2、容易嗓子嘶啞:嚎啕大哭時間長了也會對嗓子造成損害。
3、容易誘發負面情緒和壓力激素:過度的哭泣和悲傷會誘發負面的情緒,反而會適得其反。
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