用懶人甩脂機對身體有害嗎

用懶人甩脂機對身體有害嗎，爲了滿足大家的減肥需求，各種各樣的減肥工具應運而生，甩脂機是很常見的一種減肥神器，讓不少想要減肥的懶人們心動不已，那用懶人甩脂機對身體有害嗎？

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損傷肌肉

甩脂機工作時一直處於一個高速抖動肌肉的狀態，且很多人使用甩脂機前並不會做什麼熱身運動，所以使用不當就很容易導致肌肉拉扯損傷；

內臟損傷

甩脂機使用時，高頻率的震感會使得內臟受到影響，嚴重甚至會造成內臟位移等機械性傷害；

婦科傷害

子宮長期在這樣高頻率的震動下很容易出現下垂的情況，從而會容易出現相關的問題，如月經失調等。

甩脂機的好處

通便

甩脂機在震動的時候可以起到一定的促進腸胃蠕動的作用，從而達到通便的效果。所以使用甩脂機可以幫助排便；

放鬆肌肉

甩脂機通過高頻率的震動，貼在身上可以起到放鬆肌肉的效果，還能加速血液循環，運動後使用甩脂機可以加快乳酸的分解，緩解不適。

甩脂機使用注意事項

勿直接貼觸皮膚

很多人使用甩脂機時喜歡直接將其貼着皮膚，其實這樣是不好的，因爲我們的皮膚較爲敏感，直接接觸甩脂機的話使用後可能會出現皮膚瘙癢、紅腫等問題，因此最好是隔着衣服使用；

勿飯後使用

吃完飯後不能立馬使用甩脂機，因爲高頻率的震動很容易導致消化不良，從而引起腹痛、腹脹等問題，建議飯後1-2小時後再使用。

甩脂機能減肥嗎

不能。

讓體內的能量消耗才能達到減肥的目的，而甩脂機只能震動我們的肌肉起到一個鬆懈作用，達不到燃脂的效果，長時間使用甚至會危害我們的身體。

減肥一定要採取科學的方式，控制食物的熱量攝入，同時加強鍛鍊，通過用效的方式來減肥。

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甩脂機對女人的危害

1、骨骼肌肉損傷甩脂機通過被動抖動肌肉讓身體的脂肪不斷得到震動刺激，在力量過大的震動中使會對身體的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的損傷。特別是利用甩脂機能夠幫助甩脂的時候，力量過大，損傷也越大。

2、內臟受損甩脂機利用劇烈的震動來減肥，在這個過程中，強烈的振動感會使內臟也在一段時間內受到強烈震動，容易引發內臟傷害。

3、引發腹痛甩脂機這樣高頻、劇烈的外力震動很容易對腸道的正常蠕動造成抑制，不僅會影響正常的消化吸收還容易產生上腹飽滿、腹脹腹痛等不適症狀。

4、脊椎壓迫受損甩脂機這樣高頻、劇烈的外力震動，脊椎中椎管容量可能會發生變化，變窄，導致裏面的神經受到壓迫。

5、婦科傷害女性朋友如果長期使用甩脂機進行減肥的話，還可能因爲長期的劇烈震動，導致子宮下垂，月經失調等等。

甩脂機有沒有好處

還是有一定的好處的。

1、適當用甩脂機，通過有規律的高頻率震動，能夠幫助放鬆臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環，運動後利用甩脂機能夠加快乳酸分解，減少運動後肌肉痠痛的情況。

2、利用這種高頻率低振幅的.振動方式，還可以達到改善風溼所引起的腿腳不靈活以及老年人由於長時間沒有走路所引起的走路雙腿不平衡等現象，治療效果已得到各界肯。

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脂肪燃燒的原理

人體進行脂肪燃燒的時候有3個必要條件：

1、運動時心率要達到中低強度；

2、中低強度的運動心率下保持運動要持續20分鐘以上；

3、進行的運動必須是大肌肉羣的運動。

想要燃燒脂肪這三個條件是缺一不可的。

甩脂機的工作原理

一般的甩脂機介紹強調：甩脂機採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內圍積過量的脂肪。有的商家甚至宣稱甩脂機通過正反平衡旋轉原理，低頻振動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。

甩脂機不能減肥

我們看到的甩脂機的減脂原理實際上是不科學的。首先甩脂機是對身體局部小肌肉羣進行被動震動，而且不會使人體的心率維持在中低強度，所以並不具備燃燒脂肪的作用，也就不能有效減肥。其次就是甩脂機如果能夠讓體內的脂肪形成渦流那麼同樣的也會對人體的內臟、骨骼造成重大傷害。

甩脂機的作用

甩脂機不能有效減肥但是在人體運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。使用後感覺腰部、腿部等部位比較放鬆，舒服，但心率沒有什麼變化。這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉，促進血液循環。所以我們可以說甩脂機實際的作用是按摩放鬆。