懷孕後該如何預防胎兒臍帶繞頸?
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1、避免劇烈運動
孕媽劇烈運動時,胎兒也處於興奮狀態,由於胎兒在羊水裏是可以自由活動的,胎兒若長時間處於興奮狀態,增加了臍帶繞頸的風險。
懷孕後,孕媽可保持適量運動,以舒緩運動爲主,運動後不是太勞累爲佳,劇烈運動就不要有了。
2、注意睡姿,孕晚期以左側臥爲主
孕期睡姿也會對胎兒有一定影響,孕早期和孕中期時,胎兒相對較小,孕媽的睡姿對胎兒的影響還不是特別大,孕媽只要不壓迫到胎兒,可適當變換睡姿,能讓自己舒適平穩睡眠即可。到了孕晚期時,由於胎兒增大,孕媽保持左側臥的睡姿,可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,供養也充足,胎兒不容易躁動不安,在一定程度上有助於預防臍帶繞頸。
3、多聽舒緩的音樂
舒緩的音樂能讓人情緒放鬆,胎兒在放鬆的生存環境裏,遠離喧囂吵雜,胎兒更安心。胎兒玩耍時心裏也更有“分寸”,不容易被臍帶纏繞,即便是被纏繞住了,胎兒穩下心來再繞開的機率也大。
胎兒喜歡輕鬆舒緩的音樂,也喜歡準媽媽的聲音哦,孕媽們可以經常和胎兒“交流”,對加深親子情感還有幫助。
4、情緒平和,不生氣
“母子連心”,胎兒能感受到孕媽的情緒。當孕媽情緒不穩定,大哭或暴怒時,胎兒害怕更容易慌亂躁動不安,成人在慌亂時還容易出差錯,胎兒在慌亂時被臍帶纏繞的風險隨之也增加。
孕媽保持情緒平和,有助於預防胎兒臍帶繞頸,而且孕媽情緒平和也是給胎兒最好的胎教。孕媽們,孕期你的情緒怎樣?爲了胎兒着想,也要努力保持平和情緒,不生氣哦。
孕期若檢查出臍帶繞頸,準媽媽們別隻顧着盲目擔心,要堅持數胎動,及時檢測胎兒的健康狀況。有時胎兒發生臍帶繞頸,自己還能繞開,孕媽要保持樂觀陽光的心態,給胎兒自己解開繞頸的力量。
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