懷孕後養胎需要注意什麼
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佳佳發現懷孕的時候是2個月零3周,當時家人都建議她辭職回家養胎,覺得她錯過了前3個月的關鍵時期,可不能在以後的時間耽誤胎兒的發育了。佳佳就辭職回家養胎,可是這天她和一位生過孩子的朋友聊天,朋友在得知她的孕期生活後,說她這可不是養胎,最終可能變成了養病。然後告訴她在這3方面要多注意,看看你是否也存在這樣的情況。
1.營養過剩
懷孕後,補充營養是孕婦的第一要務,因爲只有孕婦補充到充足的營養,胎兒才能更好的發育。但是孕婦要注意在飲食上做到營養均衡,不要沒有節制的大吃特吃。如果孕婦吃太多的食物,而且是一些大補的食物,很容易導致營養過剩,這樣體重就會增長太多,胎兒也可能成爲巨大兒。如果孕婦太胖的話,很容易引起妊娠高血壓和妊娠糖尿病,對自己的健康和胎兒的發育都不利。而且孕婦吃太多的話,身材就會走樣,產後的恢復也會成爲一大難題。
2.長時間躺着不運動
很多孕婦對養胎存在一個誤區,認爲養胎就是要安靜地待在家裏,不能出去,也不能運動,這樣纔是對胎兒最好的保護。其實不是,如果孕婦長時間躺着不運動,也不出去的話,既不利於身體的血液循環,降低身體的免疫力,加重便祕的情況。還可能會使得孕婦的心情很鬱悶,容易產生一些負面的情緒,對胎兒的發育也不利。所以孕婦還是要適當的出去散散心,而且最好能養成堅持運動的好習慣。
3.過量補鈣
大多數人都知道,在孕期是要補鈣的,這樣胎兒的骨骼才能得到更好的發育。如果孕婦缺鈣的話,也會出現牙齒鬆動、腿抽筋的現象。一般我們是建議孕婦從懷孕5個月開始補鈣,但是具體的也要看孕婦的情況。孕婦需要注意的是,千萬不要過量補鈣,不然胎盤吸收的鈣質太多,就可能會提前老化,影響胎兒的正常發育。而且孕婦過量補鈣的話,胎兒的骨骼就會過早發育,頭骨太硬,不利於分娩。還有就是,如果孕婦補充的鈣太多的話,就會影響身體對其他營養元素的吸收,還可能會增加尿路感染的機率。
孕期的事情可以說是沒有小事,都需要孕婦小心謹慎。而且孕婦對於養胎也要樹立正確的觀念,這樣才能真正的做到對自己和胎兒都好。你在孕期是否也做過這3件事呢?
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