冬季保暖,別讓熱氣傷了自己
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小心暖氣
每個人的體質不同,對溫度的需求也不相同,而集中供暖最讓人頭疼的就是溫度不能自主的調節。研究表明,冬季室內溫度控制在23—26攝氏度,且儘量靠近下限,是比較合適的。準媽媽若長時間的呆在不流通的室內,也會降低自身提抗力。建議每天都要給房間通風,保證室內空氣新鮮,最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。
避免使用暖寶寶
暖寶寶雖好但並非每個人都適用,尤其是孕婦應儘量避免使用。因爲如果孕婦使用“暖寶寶”這類產品,並且貼的部位正對着子宮,就可能導致子宮收縮,影響胎兒,嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。而孕婦尤其是懷孕3個月以內的孕婦,腹部不能過熱,最好是保持常溫。準媽媽也不能用過熱的水洗澡,最好使用溫水。
少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高,孕婦最好謹慎使用。電熱毯不適合鋪在軟牀墊上,否則電熱絲容易受到抻拉,易斷裂、漏電。建議在睡前開啓電熱毯,睡覺時一定要關掉。
事實上,如果溫度太高,室內過於暖和,孕婦自己也會覺得不舒服。不管使用哪類保暖設備,孕婦最好能根據自身的體質來選擇,最安全的保暖方式還是適當的增加鍛鍊,根據氣溫增添衣服。
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