產後保養有哪些誤區
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生完BB後,女性開始致力於研究“如何照顧寶寶”以及“如何讓自己快速恢復”這兩個問題上來。前者其實不是個大問題,因爲畢竟你會有媽媽和婆婆的幫忙,但是後者可是要女性特別關注的問題,身體恢復本身是自己的事。然而在產後保養上往往存在3大誤區,需要各位重視起來!
1.晚點下牀恢復快
生完孩子後,女性身子差需要長時間地調養,很多人都認爲應該長期臥牀,不應該下牀活動。其實,這種做法並不科學。產婦久坐不動,就會容易產生下肢靜脈血栓,導致盆腔的肌肉送至,難以托住生殖器官,造成脫垂,對身體恢復不利。此外,還影響惡露的正常排出,造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天後,就可以從牀上坐起來了,到了第三天就可以下牀活動,並且要鍛鍊盆骨,能夠有效得到恢復。
2.產後需大吃大喝
生完孩子的人必定是虛弱的,很多老人爲了讓女性早日恢復過來,生完便給產婦喝上濃湯,進行大補。其實這個做法也是不對的,產後女性的腸胃非常敏感,還未在剛剛結束不久的戰役中恢復過來,因此難以承受住太過油膩的大補食物。建議女性產後飲食應該以清淡爲主,讓腸胃得以舒適,等待幾天後在逐漸換成補品。
3.不能吹風
老人認爲,產婦是不能吹風的,否則會一輩子頭疼。這種想法並無科學道理,反而會給產婦帶來疾病。爲了讓產婦吹不到風,老人們會給產婦裹頭裹腿,生怕被風吹到一絲。其實這樣做反而會使產生病菌,給各類細菌一個良好的容身場所,無論是對產婦身體、奶水質量,還是生殖器官的安全,都是諸多不宜的。而且倘若是在夏天,產婦恐怕還會被熱暈。因此,這個做法並不值得提倡。
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