小孩怎麼曬太陽
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小孩怎麼曬太陽,我們都知道曬太陽是最天然的補鈣方式,因此有許多寶媽會帶着自己的寶寶去曬太陽,那麼我們在給寶寶曬太陽的時候需要注意什麼,下面小編分享小孩怎麼曬太陽。
小孩怎麼曬太陽1
不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的,因爲春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,儘可能地暴露皮膚。
注意照射部位
應避免陽光直射頭部,也不要隔着玻璃曬太陽。常隔着玻璃讓寶寶曬太陽,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡
因爲洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
不要在室內隔着玻璃曬太陽
皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線,而玻璃會阻擋太陽光中的紫外線,所以隔着玻璃曬太陽達不到預期的效果。
小孩子如果要曬太陽的話就可以試試這樣的方式來曬太陽,這樣對孩子的身體纔是最好的,而孩子在曬太陽的時候一定要合理的對待,不能讓孩子在曬太陽的時候還穿得厚厚的,這樣讓孩子曬太陽很容易讓孩子發熱,而孩子在曬太陽的時候也要注意早晚曬,避免將孩子曬傷了。
第一,曬太陽時不要給寶寶穿太多衣服。
寶寶穿得太厚,很難達到曬太陽的目的,因爲冬天陽光中的紫外線相對較弱,難以穿透衣服到達皮膚。
所以儘量不要把寶寶捂得太嚴,應選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時,可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子,因爲嬰幼兒毛髮較稀疏,頭顱骨骨板薄,對紫外線的抵抗力較差,視力也尚弱,帽子可以起到一定保護作用。
第 二 ,不要隔着玻璃曬太陽 。
玻璃可以阻擋陽光中 50%~70%的紫外線,降低了日光浴的功效。如果擔心寶寶吹風感冒,可選擇背風地帶,如寬敞的陽臺等。
第三,曬太陽前不要給寶寶洗澡。
人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下可轉化爲維生素 D3,從而促進鈣的吸收。洗澡會將這種物質洗去,就達不到促進人體鈣吸收的目的。所以,媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前,不要給寶寶洗澡,以免影響寶寶對鈣的吸收。
第四,日光浴時間要適宜。
很多人以爲曬太陽時間越長越好,其實,正常的日光浴時間以1~2 小時爲宜。最初幾次只能曬幾分鐘,逐漸延長曬太陽的時間,切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時,一定要循序漸進,否則很容易造成孩子感冒。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即停止日光浴。
第五,曬太陽前適當給寶寶補充營養。
曬太陽前給寶寶吃些魚肝油和補鈣的食物,吸收鈣的效果會更好。家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。
孕享時光網總結:給寶寶曬太陽需要注意什麼事項?
①戴帽子遮陽,以保護眼睛
②曬太陽時儘量暴露皮膚
③曬後要喝水補充水分(母乳餵養的可以直接喝母乳)
④不宜讓陽光直射在頭部和臉部
⑤強光下不宜曬太陽,以免灼傷皮膚
④天氣不好或生病時,不宜曬太陽
小孩怎麼曬太陽2
不要隔着玻璃曬太陽
寶寶的身體在很小的時候並未完全發育,身體相對於大人來說也比較虛弱,因此,在冬季的時候應該讓寶寶在外面曬曬太陽,但是家長要注意在曬太陽的時候,不要給寶寶穿的太厚,不然紫外線很難進入到皮膚。還有一些人認爲,寶寶在陽臺上隔着玻璃曬太陽就可以了,其實這樣是無法讓寶寶的身體充足的接受陽光的,因此,寶寶不應隔着玻璃曬太陽。
曬太陽之前不要洗澡
在給寶寶曬太陽之前建議不要洗澡。這是因爲給寶寶洗澡後再去曬太陽,很容易阻礙紫外線轉化成鈣元素。因此,建議可以在曬太陽之後再給寶寶洗澡,這樣的話就不會阻礙紫外線轉化成鈣元素了。
注意避免陽光直射寶寶的眼睛
家長們給寶寶曬太陽的時候,主要是曬寶寶的身體,但要注意一定不能夠讓陽光照射到寶寶的眼睛。因爲如果陽光長時間的照射,不僅很容易使寶寶出現臉部燒傷和臉部破皮等問題,而且會對寶寶的眼睛有很大的.傷害,情況嚴重的話甚至會損傷孩子眼部視力。因此,一定要避免讓陽光直射到眼睛。
適當可以給寶寶補充營養
在給寶寶曬太陽之前,可以給寶寶補充一定的營養,建議可以給寶寶食用一些補鈣的食物,或者魚肝油的食物。因爲這類食物可以促進鈣元素的消化和吸收,而且還能夠增強曬太陽的效果。此外,也建議多給寶寶吃一些豆製品和花生,這些食物在曬太陽之前吃都是比較不錯的選擇。
時間別超過半小時
曬太陽的時間不可以過長,一般不可以超過半小時。這是因爲寶寶的皮膚比較嫩,如果長時間的曬太陽,很容易使寶寶出現皮膚不適和皮膚瘙癢,以及皮膚乾燥等問題,嚴重的話甚至會出現皮膚灼傷的情況。
小孩怎麼曬太陽3
首先,帶寶寶曬太陽一定要在空氣質量良好的情況下,避開霧霾天。霧霾天應該儘量不要帶寶寶出門,等霧霾散去再帶寶寶曬太陽。有的媽媽會在這種天氣給寶寶隔着玻璃曬太陽,其實這樣一點作用都沒有,因爲玻璃能有效阻擋紫外線裏的UVB,這正是我們的皮膚合成維生素D必需的。
其次,春夏天是給寶寶曬太陽的最佳季節,室外空氣好,萬物生機,但是需要注意的是,春夏的陽光有時比較毒,如果陽光中紫外線過強,或曬太陽時間過長也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害,同時,過強的太陽光還會給寶寶的眼睛帶來不適,夏季出門最好給寶寶帶上嬰兒專用太陽鏡。
尤其是夏季,寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直接在太陽底下曬,很容易曬傷,最好在樹蔭下面就可以達到效果,必要時還要給寶寶塗上嬰兒專防曬產品。所以,春夏天曬太陽的時間最好避開中午到下午4點這段時間,選擇上午10點前,或者下午5點後爲佳。
然而,秋冬曬太陽是最容易被人忽視的。因爲冷空氣來襲,很多家長怕寶寶着涼,一到秋冬季就很少帶寶寶外出。其實這樣是不對的,秋冬季是流感頻發的季節,越是寒冷的秋冬季才越要帶寶寶出來慢慢適應外面的冷空氣,增強寶寶的抵抗力。冬天只要天氣良好的情況下;
一定要帶寶寶進行戶外運動,曬太陽補充足夠的維D,這樣寶寶纔不容易出現缺鈣症狀。而太陽必須曬到裸露的皮膚才管用,秋冬一般又捂的比較嚴實,這樣曬太陽的功效就大打折扣。所以媽媽們在沒有大風的情況下,儘可能地露出寶寶的後腦勺、臉蛋、小手等。
最後要注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛,陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康,所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
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