煙齡5年戒菸多久肺才幹淨

煙齡5年戒菸多久肺才幹淨，很多人都有抽菸的習慣，吸菸是一種對於身體非常不好的習慣，所以在很多時候，都是建議戒掉抽菸的習慣的，以下了解煙齡5年戒菸多久肺才幹淨。

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5年煙齡者戒菸後肺有可能恢復健康。香菸燃燒後可以產生一氧化碳、尼古丁、煙焦油等有毒、有害物質，可隨着香菸的煙霧被吸入人體內。停止吸菸後，有毒、有害物質大多可通過肺臟的呼吸作用以及肝腎的排泄作用，隨着人體的新陳代謝被排出體外，因此戒菸可減少有毒、有害物質在人體內的積累，從而減少對肺的刺激。

一般在戒菸3個月後，人體的循環功能會得到改善，吸菸導致的咳嗽、咳痰等症狀可有所緩解或消退，肺功能也能得到增強。與繼續吸菸的人相比，戒菸者預期壽命大多會延長，煙齡越短、戒菸越早、獲益越大。相對來說5年煙齡不算太長，一般戒菸後肺有可能恢復健康。

若吸菸時間過長、吸菸量過大，造成肺部發生不可逆性損害，患菸草相關性疾病，比如慢性阻塞性肺疾病時，戒菸後肺功能雖不能得到完全恢復，但可以減慢患者肺功能下降的速度，延緩病變進展，與繼續吸菸者相比，戒菸者有利於減輕呼吸道的症狀，如咳嗽、咳痰、喘息、氣短等。

除此之外，平時生活中可以練習縮脣呼吸，用力吸氣後緩慢吐氣，進行適當體育鍛煉，如進行太極拳、散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，均有利於肺恢復健康，飲食上可食用清肺潤肺的瓜果、蔬菜，如銀耳、雪梨、百合等。

抽菸五年戒菸多久肺恢復正常

一般抽菸五年，戒菸1-2年肺就可以恢復正常。通常患者戒菸一年後，肺部開始緩慢修復，但修復時間因吸菸年齡和體質不同而不同。部分患者在戒菸一段時間後可以完全修復，但有些患者可能無法終生修復。如果患者吸菸超過10年，大多數人的肺就不能完全恢復，因爲此時患者的肺部已被菸草嚴重破壞，戒菸不能完全改善肺部。

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戒菸以後，肺部到底能在多長時間可以恢復正常呢？

專家表示，戒菸後肺部是可以慢慢恢復的。若在35歲前成功戒菸，你的預期壽命會同常人一樣。

戒菸24小時後： 血液系統、血壓及心臟健康等會逐漸恢復正常。

戒菸48小時後： 消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也逐漸變更好。

戒菸3~9個月後：呼吸問題變好了，肺部開始逐漸恢復健康。

戒菸1年以後：冠狀動脈疾病風險降低50%

戒菸5年後：中風的風險降低至和不抽菸的人同樣水平。

戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常吸菸人的`一半。

戒菸15年後：患冠心病的風險同不抽菸的人一樣。死亡的風險也恢復到了和不抽菸人一樣。

那麼戒菸之後，身體會出現那些驚人的變化呢？

第一：如果大家停止吸菸，在二十分鐘以後身體的明顯變化就是抽菸者的脈搏、血壓、腳的的溫度都會降到標準的水平。因爲大家在抽菸的過程中，脈搏、血壓、身體的溫度都會上升，甚至會超過身體的標準水平。所以，大家在戒菸成功以後，那些都會恢復正常。如果時間長一點，達到八個小時左右的話，血液當中的一氧化碳的量會變小，且含氧量會恢復到正常。

第二：在戒了煙的二十四小時之後，因吸菸患上心肌梗的概率就會降低很多；還有大家的神經末梢也會慢慢的恢復正常，戒菸者對於味道的感覺也會逐步恢復到正常人的水平；最重要的就是大家可以降低患肺病的機率，並且還能預防肺部患上癌症的概率。

第三：戒菸的時間越長，之前身體反應出來的任何壞的方面都會慢慢的恢復正常。戒菸時間越長，身體內的器官和血液都會變得乾淨，壽命也會自然延長。

戒菸之後，肺部到底需要多長時間才能恢復正常呢，在開頭已經給大家介紹了需要十年左右的時間，如果大家在這個時間內並沒有完全戒菸的話，會患肺病的機率還是挺高的，所以大家千萬不可以被這個時間給嚇到，一定要勇敢的選擇戒菸。

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吸菸多久肺部會變黑？

其實肺部會變黑和抽菸時間關係不大，主要和抽菸數量有關，根據抽菸數量的不同，肺部會有不同程度發黑現象，有經驗的醫生通過發黑程度就能估算出煙齡。

香菸中含有焦油、尼古丁等有害成分，一口煙霧中則含有上億個粉塵和有害顆粒，顆粒通過鼻咽喉進入肺部，被肺泡分泌出的黏液吸附，然後再通過纖毛排出去。如果抽菸數量不多，肺部的自我淨化能力可以逐漸清理，但是抽菸數量過多有害顆粒清理不乾淨就會堆積，慢慢的讓肺部變黑。

如果一個人煙齡5年，每天只吸一根菸，那麼肺部還算健康，但是如果每天抽10根以上，基本上三年時間肺部就會變成黑色，所以，爲了肺部健康需儘快戒菸。

戒菸多久肺部能恢復健康？

這是很多老菸民都關心的問題，若是真能將煙戒掉其實根本不需要考慮這個問題，只要長期堅持不抽菸，肺部肯定比抽菸健康得多，患癌機率也更小。

一般來從戒菸的那一刻開始，就是考驗意志力的時候，前兩三個小時最煩躁，身體內尼古丁濃度下降，大腦缺乏興奮，人體變得注意力不集中，看到煙還有復吸的念頭，若是能堅持下去，給肺部三天喘息時間，感覺都會變得不一樣，若是能堅持1年2年不抽菸，肺部患病的機率就會小很多。

雖然戒菸不能讓肺部恢復如初，但是它不會再變黑，肺部功能也會逐漸提高，不再像以前經常咳嗽、胸悶。最大的改變就是在心血管疾病方面，戒菸5年後患中風機率和普通人差不多，戒菸15年以後血壓和血管都能恢復到正常水平。所以，只要你不再毒害、刺激它，它就能慢慢修復，雖然過程漫長，但是帶來的好處值得你堅持。

可能在老菸民眼中，這些好處還抵不上抽菸給自己帶來的快樂，不如想想你的家人，吸菸的同時，辛苦操勞的配偶、年邁的父母、認真學習的孩子，他們都會被迫吸入“二手菸”，可能成年人只覺得煙味嗆人，孩子和老年人體抗力差，很容易患上呼吸道疾病。同時煙霧中的有害物質還會吸附在家庭環境中，更是留下“三手煙”隱患。

皮膚不小心被刀片劃傷直到幾年後還能看到疤痕，更何況是有毒物質每天對肺部損害呢？老菸民一定要儘快戒菸，給自己制定長期戒菸計劃，不要着急，多點耐心和時間好處就會體現出來。