寶寶如何曬太陽
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寶寶如何曬太陽,曬太陽是寶寶的一項固定的活動,今天就來跟大家介紹一下如何給寶寶曬太陽,夏天到了天氣很炎熱,家長都知道無論是對成人還是小孩,曬太陽都是有好處的,下面分享寶寶如何曬太陽。
寶寶如何曬太陽1
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶,多曬太陽,也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。
日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
寶寶如何曬太陽2
夏天寶寶曬太陽最佳時間
上午10點前-下午4點後
上午10點-下午4點
夏天雖然天氣熱,但是並不是全天24小時都是炎熱狀態的。在太陽初升之時、降落之際,日光的強度會相對較弱,溫度也會比正午時分要低一些。所以早晨和傍晚,是夏天曬太陽的最好時間。建議的時間是早上10點前、下午4點後,但也要根據實際情況來調整。
早起的寶寶,出門遛個彎,順道曬曬太陽,待太陽高掛的'時候就回家。運動後再吃早餐,寶寶的胃口也會有大大的改善,不用媽媽們追着餵飯了。夏天天黑得晚,延後到5點再出門,也是可以曬到太陽的。曬完太陽回家再給寶寶洗個澡,全身都舒服了。
這樣的安排,是否符合媽媽和寶寶們呢?不合適也沒有關係的,只要根據當地的天氣和自家的情況,調整安排寶寶的出門時間,保證每日都能曬太陽,那就足夠了。
正確選項曬太陽時段
時間以上午6-10時及下午4-5時爲宜。上午6-10時陽光中的紅外
線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這
段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。
需要注意的是,在炎熱的夏季,可能9點以後陽光就已經很強烈了,家長應根據實際情況調整曬太陽的時間。
寶寶曬太陽曬哪個部位
可以曬後腦勺,手腳,屁股,曬太陽可以補鈣,曬屁股還可以防止寶寶紅屁屁,但是不能曬眼睛哦,這對眼睛發育不好的。
嬰兒曬太陽的時間不能太長,根據季節而定,冬季太陽比較溫和,適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右;春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。曬太陽時間長短應由少到多。
寶寶如何曬太陽3
春天曬太陽,越多越好嗎?
很多人都認爲春天的陽光柔和,多曬太陽對皮膚不會有危害。兒科專家指出,春天的太陽紫外線含量極高,是皮膚的“隱形殺手”,而此時人們容易疏忽皮膚的防曬工作,往往因爲貪戀日曬而出現皮膚乾燥、粗糙、紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病症。
尤其是幼兒,皮膚嬌嫩脆弱,家長在抱孩子曬太陽時更應該引起注意。
衣物如何增減?
在給寶寶曬太陽過程中,要適時爲孩子增減衣物。最開始曬太陽可以着平時一樣多的衣物,等寶寶身體發熱,就應該注意爲寶寶脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適爲宜。如若寶寶衣物太多,會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵,長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。
曬完太陽之後家長應及時爲孩子添加衣物,因爲在陽光下孩子毛孔打開,回到陰冷的室內更容易吸收潮氣,招致感冒。所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況,及時爲孩子增減衣物。
主要曬哪些部位?
主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部,容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
曬後需要做什麼?
曬太陽時寶寶因爲流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時,應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露,避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。
哪些孩子不適合春天曬太陽?
首先是對花粉過敏的嬰幼兒,應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子,特別是營養不良或人工餵養兒,應先服一段時間的維生素D製劑,以防在曬太陽時突然發生抽風。
何時曬太陽最適宜?
一般情況下,時間以上午9—10時和下午4—5時爲宜。上午9—10點的時候,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
曬多長時間?
對嬰幼兒來說,曬太陽時間不要超過半小時。據專家介紹,春天空氣中含有大量花粉和細菌,寶寶的免疫系統尚未發育完全,很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。
再加上嬰幼兒皮膚嬌嫩,曬太陽時間過長易導致皮膚不適,出現乾燥瘙癢等症狀,所以專家建議,嬰幼兒每天曬太陽不宜超過半小時。
合適的曬太陽地點?
新生兒可在室內陽臺上曬太陽,注意不要隔着玻璃曬太陽。研究表明,隔着玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。
所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後,就可以到戶外曬太陽了。這時可選擇性地到一些綠化較好,空氣清新的公園曬太陽。去公園環境較好,空氣質量也高,對嬰幼兒身體健康也有好處。
家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽,空氣污濁對孩子健康不利。
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