夏天怎樣降溫
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
夏天怎樣降溫,夏天的溫度都是比較高的,一般我們都會現在待在室內,有空調等電器幫助我們降溫,當然除了使用電器工具等降溫方法,我們也可以採取其他方法降溫,以下了解夏天怎樣降溫。
夏天怎樣降溫1
1、多喝水、在夏季最好少飲酒多喝水、因爲酒精會導致身體缺水、而白開水、礦泉水或低糖汽水可以更好的補充身體的水分、必要時可以在水裏加一點食鹽、可以防止人過多流汗導致虛脫。
2、涼水衝手腕。每隔幾個小時可以使用自來水衝手腕5~10秒鐘、因爲夏季血液溫度也比較高、而手腕是動脈流過的地方、用水衝可以降低血液溫度。
3、吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜、苦瓜正是季節。多吃苦瓜可以防暑降溫、如果實在不喜歡苦瓜、可以吃一些西瓜。西瓜水分足、可以補充水分纔可以降溫、但是注意的是剛從冰箱裏拿出來、西瓜最好放置一會再吃。
4、少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量、吃得越多熱量也就越多、所以要少吃多餐、而且儘量少吃高蛋白的食物、因爲高蛋白的食物代謝時產生熱量尤其多。
5、多喝菊花茶。夏季天氣炎熱、人們更容易上火、這時候喝一些菊花茶不僅可以降溫洗腦、還可以補充身體裏的水分。
6、避免劇烈運動。劇烈運動會導致人體溫度升高、流汗增多。
7、掛溼窗簾、將窗簾打溼、這樣蒸發的水分隨着風吹入、室內清涼宜人。
8、多洗臉天氣也很熱、人就容易流汗、這時候沒事就用涼水洗洗臉、不僅可以保持身體的清爽、還可以防暑降溫。而且洗臉後明顯感覺溫度降得比較多、人非常舒服。
夏天怎樣降溫2
夏天給室內降溫的4個小方法
1、隔熱窗簾
其實隔熱窗簾和傳統窗簾都是一樣薄薄的一片,這種窗簾的價格是非常的便宜,幾千塊左右的價格就能搞定。它是利用布料本身的材質和編織技術,讓光和熱源被反射掉,這樣對於室內的溫度上升可以很好的預防。
這種隔熱窗簾它除了減少陽光進入到室內,它還能起到防止透視的效果,從屋外壓根看不到我們屋內的場景,這能有效的`阻止到室內的熱度,讓我們家會感覺到舒適的效果。同時也能很好地保護我們的隱私,反正我們都是要安裝窗簾的,爲什麼不選擇這種材質的窗簾呢?
2、西曬窗貼隔熱紙
西曬戶型的房在午後室內的溫度會特別高,到夏天家裏就是那種悶熱的狀態讓人難受,要是西曬的戶型家裏的空調是從下午就要被使用到,這一個夏天過來家裏的電費消耗會很多。現在會有種隔熱的窗戶紙,把它粘在家中窗戶上能起到紫外線和熱輻射阻隔的效果,而貼在西曬的窗戶上可以讓室內溫度降低2度左右,也能讓我們家冷氣費少花不少。
3、空間對流
要是家裏能空間對流會讓室內是非常涼爽的狀態,要是家裏的房是比較高的樓層,空間要是有流動的風,家裏壓根就用不到風扇,自然的風就能讓我們感受到舒適的涼爽感。呼吸新鮮空氣也對我們的身體健康好,關鍵是這種狀態下的涼爽,是不需要花錢的。
要是沒有辦法讓家中有自然風對流,那我們可以搭配上風扇,兩者的結合可以讓室內的溫度降低速度變快,讓我們的生活舒適程度會因爲它而變得愜意許多,也能把我們的電費給更大程度地節省。
4、綠植在屋頂或窗戶上
屋頂上面種植綠植可以對屋頂進行綠化裝飾,也能把屋頂的熱量都給吸收走,這也是可以幫助我們降低室內溫度的作用。要是陽光直射的狀態下,有綠植在屋頂和沒有綠植在屋頂的表面溫度會有近20度的溫差。耐熱的臺灣原生種混子草給我們當作屋頂的草皮使用,只要定期給它做澆水就行,也不用擔心會有蟲子或者氣候問題。
房間窗戶的所有鐵架上,都可以種植茂密的綠植盆栽,它可以對家中起到很好的綠化減少灰塵的情況,還可以阻擋炎熱的陽光直射到屋中,這對我們的生活都是不錯的選擇。
像是那種金錢樹還有葫蘆桐等綠植都是非常好養活,而且平時它的養護不需要費太多的精力,對我們來說會是非常棒的選擇,它們也是陽臺和窗戶上最好的盆栽綠植,能把空間裝點得更有新意。
夏天怎樣降溫3
八種錯誤的夏天降溫方法
1、洗冷水澡
在悶熱的夏天,稍微一動就會大汗淋漓,這時衝個冷水澡會感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環,對皮膚、血管等有好處。但人出汗時,皮膚毛孔擴大,皮下血管擴張,如果立即用冷水洗澡,會導致血管迅速收縮,毛孔關閉,將散熱的通道堵住,體內熱量無法散發,人會感到越來越熱。
2、涼水洗腳
天氣熱,很多人以爲夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上,人體腳底的汗腺較發達,夏天出汗多,用涼水洗腳,會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞,鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導致排汗機能障礙。
3、喝冰水、冰啤酒
夏天熱,出去玩一會就渾身是汗,這時候來上一杯清涼的涼水真的是太舒服了。很多人都認爲冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明,其實冰水解暑是心理作用,身體爲了維持一定溫度,會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。而冰鎮啤酒同樣也對消暑並不起什麼作用,且夏天人體消耗大,如果再不斷喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續,口渴出汗現象將加重。
4、穿顏色淡的衣服
一般在夏天,人們習慣穿白色等淺色的衣服,原因是淺色衣服吸熱少,因此人會感覺更涼快。實際上,淺顏色比深顏色更加容易反射紫外線,對皮膚的傷害更大,所以,不一定淺色的衣服就會涼快。在夏天可穿紅色衣服,因爲紅色能吸收的紫外線較多,會使人感到比較舒服。
5、地上灑水降溫
夏天人們常常在地上灑水,藉助其蒸發作用帶走熱量。然而,這樣只能暫時降溫,時間一長,室內溼度增加,反而更加悶熱。蒸發時,地面的細菌和灰塵會隨着水蒸氣飄散到空氣中,不利健康。
6、長時間使用空調
在空調房裏待的時間過長,也會引起渾身痠痛,精神萎靡,食慾不振。有時還由於鼻腔過於乾燥而發生鼻出血,或者發生感冒、發燒,甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
7、打赤膊
在氣溫接近或超過37℃時,皮膚不但散熱功能減弱,反而會從外界環境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時,越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當氣溫高於體溫時,可穿一些淺色的薄長衣、長褲,阻隔日光,利於防暑。
8、睡在地上
接近地面的地方會有寒氣、溼氣,且在凌晨時最強,然而,這時人的體溫卻最低,睡在地板上容易受寒。如果已經中暑,就更不該睡在地上,因爲毛孔受寒會收縮、汗排不出,中暑症狀會更嚴重。此外,地面會堆積灰塵,牀鋪最好距離地板至少30公分,避免受到地板寒氣、溼氣侵襲,也防止呼吸系統被地上的灰塵影響。
以熱除熱更散熱
1、熱水澡。其實夏天洗熱水澡雖然會出很多汗,但熱水會使毛細血管擴張,有利於人體的散熱。
2、熱毛巾擦身。每天用熱毛巾擦身。夏天,人的臉面和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。
3、熱水洗腳。腳有第二心臟之稱,人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人云:“睡前洗腳,勝似補藥。”夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。
4、多喝熱茶。飲一杯熱茶可以在9分鐘後使體溫下降1~2℃。熱天多喝綠茶可以醒腦提神,多喝菊花茶可以除鬱解煩,多喝決明子茶可以清熱補腦,多喝枸杞茶可以補肝益腎。
5、多做熱身鍛鍊。建議多鍛鍊,每次鍛鍊都要達到出汗的目的,以提高機體的散熱功能。但是運動量要適可而止,以防中暑。
夏天沒空調如何降溫
夏天穿什麼衣服涼快 這樣穿能降溫
夏天怎麼降溫養兔 夏天如何降溫養兔
夏天沒有空調如何降溫
夏天快速降溫的方法
夏天降溫神器有哪些
夏天防暑招數 夏天防暑降溫措施
夏天太熱沒有空調怎麼降溫
夏天沒空調怎麼讓室內有效降溫
夏天停車怎麼降低車內溫度
夏天沒有空調怎麼降溫坐月子
夏天熱有什麼辦法降溫
天氣熱怎樣降溫
夏天汽車如何快速降溫
夏天降溫有妙招 這些時尚包包來給你降降溫
盤點夏天必試降溫系髮色 乳霜奶茶色絕對是夏天的大勢髮色
夏季降溫方法 八種錯誤的夏天降溫方法
夏天屋裏熱怎麼降溫小妙招
如何在夏天降溫
夏天宿舍沒空調怎麼降溫
夏天有什麼降溫的方法
夏天車輛如何快速降溫
夏天穿什麼涼快 夏日穿搭降溫妙招全在這裏
夏天停電了怎麼辦降溫?夏天停電怎麼睡覺
最強高溫天氣來襲 夏天如何避暑降溫最關鍵!
夏季怎麼穿顯瘦又清涼 跟歐美時尚博主學穿搭爲夏季降降溫!
夏天太熱房間如何降溫
夏天給房間降溫的辦法
藍裙子夏日最心水 讓炎夏降降溫
夏天無空調房間怎麼降溫
酷夏6招讓肌膚降降溫
夏天降溫方法
夏天沒有空調怎麼降溫好