街舞有哪些舞種
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街舞有哪些舞種,最爲常見的街頭藝術就是街舞了,街舞是廣大羣衆喜聞樂見的一種舞蹈樣式,總覺得跳街舞的男士和女生都特別酷,而且跳街舞使人注意力集中,以下分享街舞有哪些舞種。
Breaking(霹靂舞)
是一種難度較高的舞步,大體上可以分爲兩種類型:用手、頭、身體在地上旋轉,稱爲大地板;用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作,加上刁鑽的倒立,稱爲小地板。當然,跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作。
Free style
這是一種出神入化的`舞步,它將各種類型的舞蹈混合在一起,隨心所欲地表現,沒有舞蹈風格的限定,脫離一般舞蹈的規範,可以說是一種個性化的街舞。
Poppin(機械舞)
運用身體各部位的肌肉和關節,隨着音樂的節拍,加上自己豐富的想象力,創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的街舞類型。
Locking(鎖舞)
手臂和上身動作較大而臀部和腿部動作小。
Punking/Wacking/Voguing(甩舞)
Hiphop(自由舞)
是人們最常接觸的一種舞蹈,它有着幅度大而簡單的舞步,能夠表現出複雜的舞感。因爲容易學習,跳起來也相當好看,所以很受大衆喜愛。
House
隨着House音樂,運用複雜而神奇的步伐表現的一種舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈,跳起來既可以十分優雅,也可以相當狂野。
Jazz(爵士舞)
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現,直接把內心的感受用身體的顛,抖,扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂,能從內心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動,如彈響手指,擺首頓足,時而興奮激烈,時而緩慢優柔的溶入音樂之中。
Raggae(雷鬼舞)
雷鬼有許多胯部扭動的動作,並且還有生體上的wave,和poping小而精的wave不一樣,雷鬼的很大而且狂野。
盧舞 (lomo)
盧舞本身就是一種藝術,相比以上多種舞步,盧舞屬於超高難度的一種,這舞步創立於1994年,由盧德昌所創下,首先亮相獲高度評價。
街舞健身的舞蹈節奏
踩上節拍,腳上的動作比較簡單,基本是重心的左右交換;上半身跟隨重心的轉移做整體的左右擺動。
雙手屈臂向上,然後交叉,做兩個節拍;然後大臂向兩側打開,手掌打開向外,左右手肘分別下沉兩次,同時腰部也要隨之下沉。
在偏重某一側動作的時候,上半身向這一側略微扭轉,強調動作的幅度。
保持A組動作,然後在第四拍跟着節奏讓上半身向前律動兩次,雙臂打開向前,跟隨上半身在身體前側劃出弧線;其中一個節奏包含一個快速的腿部動作。
右手向上伸展,左手向下,同時左腳向後邁出一步;緊接着下一個節拍右腿向後回收一步,雙腿微屈,同時雙手迅速收回至胸前;
再下一個節拍打開雙手,頭向左看,同時右腳向右一步,最後一拍右腿收回,手掌收回合攏。
左腳向左側邁出一步,腳前掌着地,重心仍然放在右腿,上半身向右上方拉動,兩側各做兩個節拍。
後面兩個節拍身體做一次從下而上的波浪滾動(WAVE),像是傳導電流一般,然後再由上到下做一次WAVE。
街舞健身的身體協調性
小臂略屈,高舉雙手,身體向前律動,第二拍左手在身體前側彎曲,靠近右肩,右手向後貼近後背,同時右腳向前邁出一步,重心仍然放在左腳。
第三拍雙腳同時向後跳一步,第四拍左臂伸直擊向地面,右臂放鬆微屈,左腳向前踏一步,腳後跟着地。
第五拍左腿膝蓋擡起,用腰部力量控制身體平衡,上半身微微向後傾,同時左手伸直,在身體前側向右伸展;第六拍同上,在右側做一次。
最後一拍左腳向左邁出一步,腰部及肩膀向左拉伸,頭部轉向右,這一拍的後半拍需要立即把右腿收回,然後把頭徹底偏向左側。
1、街舞怎麼開始
首先,在學習街舞之前我們要先去了解一下街舞的基礎知識。比如街舞的種類,不同種類街舞的特點。這些最基本的東西,我們必須瞭解。只有瞭解了這些,你纔可以找到街舞練習的反向,同時這也是你選擇街舞類型的前提條件。
第二,根據個人的情況和愛好選擇適合自己的.街舞種類。不同的人對街舞種類有不同的選擇,另外,不同的街舞對基礎的要求不一樣。比如breaking就對身體素質、力量要求比較嚴格,而poping對力量的要求要低一點,但對身體的協調性、音樂的節奏感要求強等。正因爲街舞種類的差異,所以男生學breaking較多,女生學習jazz較多。當然還有其他街舞的種類我在這裏就不一一闡述了。
第三,先打好街舞的基礎。比如我們要練習身體的柔軟性、協調性、舞感、力量等街舞基礎。如練習自身的力量我們需要每天做俯臥撐、跑步等基礎運動;培養舞感我們要多聽街舞音樂,多跟着音樂跳舞,鍛鍊自己的樂感。
第四,找一些街舞光盤進行練習。你也可以去專業的街舞網站上下一些街舞視頻學習,自己跟着視頻練習。有條件可以請教自己學街舞的朋友,或是到網上和學習街舞的網友交流。有多個街舞朋友、網友對自己的街舞學習是非常有好處的,一個是我們遇到街舞問題的時候,可以相互幫助。另外,也可以相互鼓勵,給對對方精神的力量。
第五,堅持練習。學街舞光說不練是沒有用的。學舞蹈關鍵還是堅持練習。每天堅持,不要鬆懈,不能遇到困難就退縮。
2、自學街舞要注意的地方
第一,練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。
第二,街舞練習有時是很枯燥的,比如進行腿部柔韌性練習,的確枯燥乏味,尤其是練到一定程度,還會有腿、髖部痠痛的感覺,這是練習者出現的類似長跑運動員一樣的“疲勞期”,此時最重要的是自己要有堅強的意志,有苦恆之心,不可停歇。因腿功柔韌素質與腿功其它素質比較起來,容易發展,也容易消退。
此時應善於自我調整,適當減輕下壓力度、幅度,減少壓腿時間,或是進行踢腿練習,與壓踢結合等。只要堅持下去,痠痛的感覺會逐漸消失的,那時你會爲自己取得的成績而興奮的。
第三,街舞是一個有危險的舞蹈,有些動作很容易讓自己受傷。所以一定要注意安全。建議你訓練的時候戴護具,比如護腕、護肘、護膝之類的,這個不是死規矩,可以根據自己的喜好佩帶,不過我還是建議你戴上,對你有好處的,萬一傷到了,影響情緒和進度。
第四,要注重基礎的練習,不能急於求成。遇到困難一定要堅持。
3、跳街舞有什麼好處
一,跳街舞使人注意力集中,能培養一個人的自信。
二,街舞的動作優美隨意,經常練習還可增強全身協調性。
三,街舞屬一種中低強度的有氧運動,有一定的瘦身功效。
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