戒菸糖有用嗎 戒菸糖對身體有害嗎
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【導讀】:大家都知道吸菸對身體是有害的,但是戒菸又是一件十分困難的事情,市場上有一種叫做戒菸糖的東西,那麼戒菸糖有用嗎?戒菸糖對身體有害嗎?下面就來一起看一下吧。
戒菸糖是通過對味覺神經進行刺激從而讓吸菸的人不喜歡煙的味道,據說效果比較好,但也有人表示其實並沒有什麼用,反而是心理作用比較大。
戒菸糖通過極微量的銀分子對味覺神經的作用,而使吸菸者對於菸草之煙產生厭惡感,因而戒菸效果好。以銀的微細粉末爲有效成分,安全性高。金屬銀雖然有毒性,但貴金屬不被腸胃吸收,因而銀筷、銀製餐具、義齒等纔有可能沿用至今。
抽菸本質上是一種心理需求,而不是生理需求。在興奮、快樂、沮喪、焦慮、恐懼等情緒時想抽菸,不是因爲香菸能夠釋放或者消除這些情緒,而是當你想到抽菸時,大腦會產生多巴胺,讓你產生抽菸可以釋放、消除這些情緒的預期(事實上不會有此效果)。所以,只有你在心理上不再有這些抽菸所帶來效果的預期後,纔可能真正戒菸。
正規的戒菸糖對於身體應該是無害的。
據說戒菸糖不會產生任何嚴重的不良反應。根據觀察發現,五分之一的使用者在治療初期,可能出現如頭暈,頭痛,噁心,矢眠,感冒症狀,口腔潰瘍。
戒菸糖雖然能夠有一定的戒菸效果,但是在使用戒菸糖的時候也是需要針對患者的情況,在服用戒菸糖的時候也需要注意一下服用劑量,這樣才能夠增大戒菸的機率,如果平時重視一些戒菸,掌握一些戒菸糖的成分,避免出現很多的不良反應,只有這樣才能夠成功的戒菸的。
1、準備一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。這些小零食,因爲吃需要剝皮,所以會佔用掉你很多的時間,從而抵消抽菸的衝動。
2、如果想抽菸的話,建議你可以選擇喝水,大量喝,把自己喝得脹脹飽飽的,就會有不抽菸的感覺了。胃裏有東西,自然少想起抽菸。
3、要儘量避免吃家禽類食物,油炸食物,糖果和甜點,可吃多種維生素B羣,能安定神經除掉尼古丁。
4、喝茶養生,當然,也可以幫助你改掉抽菸的毛病。建議你在想抽菸的時候,就給自己泡一杯濃濃的茶,喝下去,就會起到好的效果的。
5、煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香菸,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6、寫下你認爲的戒菸理由,如爲了自己的健康、爲家人着想、爲省錢等等,隨身攜帶,當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
7、安排一些體育活動,如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在吸菸上。
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