三九天氣特點三九寒天到底有多冷
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【導讀】:三九天氣特點是什麼?三九寒天到底有多冷?都說夏三伏冬三九,數九寒天是最冷的時候,那麼三九天氣養生需要注意什麼?三九天氣吃什麼好呢?
夏三伏,冬三九,這夏天最熱的時候就是三伏,同樣冬天最冷的時候也就是三九。到了“三九”天氣,積熱最少,溫度最低,天氣也就越來越冷了。此時如果有冷空氣的影響,天氣就更爲寒冷。待到過了這個“冷鋒”之後,天氣就會漸漸變暖。
我國民間將冬至(一般是12月21號~22號)後的81天劃分爲9個階段,每一個階段爲9天,稱作“冬九九”,也就是常說的數九寒天。其中,每年冬至後的第19天至27天稱爲“三九”。
特別冷!可以說是一年中最冷的時候
我國民間將冬至後的81天劃分爲9個階段,每一個階段爲9天,稱作“冬九九”,也就是常說的數九寒天。稱作“冬九九”,也就是常說的數九寒天。據專家介紹,從天文學的角度說,一個地方的冷暖程度與太陽在正午時的高度角相關。在冬至的這一天,太陽的高度角最低,在北京地區僅有26度。太陽高度角小,陽光斜射程度大,穿過比較厚的大氣層到達地面,很大一部分熱量被大氣吸收了。這一天北半球得到的陽光最少,比南半球少了50%,北京的白晝時間僅有9個小時。但是,這一天是數九的第一天,並不是最冷的時候。這是因爲地球表面有大氣和水分,能夠儲存熱量,並不是“即存即失”,而是有“積熱”。冬至之後,雖然太陽高度角漸漸高起來了,但每天散失的熱量仍舊大於接收的熱量。到了冬至二十幾天以後的“三九天”,積熱最少,溫度最低,天氣也就越來越冷了。此時如果有冷空氣的影響,天氣就更爲寒冷了。因此,“三九”天氣最寒冷。
三九補一冬來年無病痛
冬令進補在我國曆史悠久。古人認爲,冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可以增加營養 ,祛寒氣、壯身體。這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚,吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節哦。“三九補一冬,來年無病痛”,可見“三九”養生何等重要,大家都記得要好好溫補下!
天冷勤泡腳多搓手
保暖從養生角度來說就是要暖頭、暖足、暖背。三九天,記得睡覺前用熱水泡腳,不僅能驅寒消除上班的疲勞,還可以促進睡眠 ,睡個好覺哦!三九寒天,養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指,使手指更加靈活自如,對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液循環,防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手,可以促進血液循環和新陳代謝,預防感冒 。
冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據測試,處於靜止狀態下不戴帽的人,從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫爲15℃時,從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%,4℃時佔60%,-15℃時佔75%。由此可見,頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。正如俗話所說:“冬季戴棉帽,如同穿棉襖。”冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵,兒童外出更應注意隨時戴帽子。
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