紅芸豆孕婦能吃嗎 紅芸豆怎麼煮容易爛
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
【導讀】:紅芸豆是生活中比較常見的雜糧之一,營養豐富,所以下面來跟着小編一起了解一下孕婦能不能吃紅芸豆,以及紅芸豆的食用方法,紅芸豆怎麼煮容易爛。
孕婦比起普通人更需要補充和均衡營養,但孕婦的飲食也存在很多禁忌,下面小編就給大家介紹一下孕婦能不能吃紅芸豆。
能吃。紅芸豆是雜糧的一種,和紅小豆、幹豌豆等的營養價值接近。孕婦可適量食用。
對準媽媽的好處:紅芸豆屬於雜糧,富含鐵及各種維生素,能夠預防準媽媽消化不良,提升準媽媽的免疫力,增強疾病抵抗能力,而粗纖維的紅芸豆也可以防止孕期便祕不適。
對胎兒的好處:紅芸豆中的鈣、鐵、維生素C含量豐富,可通過胎盤傳遞給胎兒,有助於胎兒神經系統、骨骼的健康發育,提升寶寶的智力,使大腦靈活、敏銳,還能提高胎兒的記憶力。
一:無水冷凍法爛得快
將紅芸豆裝進塑料袋中,放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮,這樣也很容易爛的。
二:浸泡法
提前把紅芸豆浸泡一個晚上,再用高壓鍋煮,大概半小時就搞定。
三:燜燒法
紅芸豆多加水,水開後關火,燜半小時;再開火煮開,再燜半小時,就可以吃了。
四:省電法
準備一個保溫瓶,把紅芸豆放進去,再灌滿開水,塞好瓶蓋,燜一夜,第二天早上就可以開吃。
五:帶水冷凍法煮薏米爛得快
把薏米先用清水淘洗一下,還可以再稍微浸泡一會,讓水分進入紅芸豆內部效果更好。然後撈出紅芸豆瀝淨多餘的水,把潮溼的薏米裝入塑料袋中,置於冰箱的冷凍室裏凍至結冰即可,這樣的紅芸豆也比較容易煮爛。
六:簡單快速法
將所有材料放高壓鍋裏,直接調到豆類檔,一般煮45分鐘左右,即可將所有豆類都煮軟。
食材
紅紅芸豆300g、紅糖適量、蜂蜜適量
步驟
1.紅芸豆挑揀好。
2.洗乾淨後直接放到高壓鍋裏,f放5倍的水。
3.蓋好,開鍋後壓20分鐘,自然放氣。
4.燜熟,湯水有點多。
5.蜂蜜,紅糖備好。
6.撈出紅芸豆,控幹水,放上適量紅糖和蜂蜜。蜂蜜就放兩湯勺即可。
7.隨意按扁極力紅芸豆,剩下的都是整粒,拌勻即可。
達利園豆本豆豆奶孕婦能喝嗎 孕婦喝豆奶有什麼好處
孕婦可以吃龍豆嗎 龍豆怎麼做好吃
綠豆稀飯爲什麼發紅 綠豆粥變紅了能吃嗎
紅豆黑米粥的功效和作用 紅豆黑米粥怎麼煮不會糊
紅芸豆怎麼煮容易爛 煮爛紅芸豆的小妙招
白扁豆怎麼煮才能爛 白扁豆和什麼一起煮粥
白芸豆固體飲料的功效 白芸豆固體飲料多少錢
芸豆的做法大全 芸豆的家常做法圖 芸豆怎麼做好吃又簡單
美容食品:綠豆紅豆黑豆清毒養顏吃法
紅豆豆漿的熱量高嗎 喝紅豆豆漿會胖嗎
紅芸豆是什麼 紅芸豆怎麼吃
孕婦能不能吃芸豆,孕期的孕婦可以芸豆嗎
紅豆薏米煮水有什麼好處 紅豆薏米煮水可以天天喝嗎
紅豆和黑豆可以一起煮嗎 紅豆和黑豆可以一起打豆漿嗎
紅腰豆燉豬尾的做法 紅腰豆和什麼不能一起吃
孕婦能吃土豆嗎 孕期怎麼吃土豆才健康
屬於秋天的酒紅眼妝畫起來!楓紅媚眼電翻芸芸衆生
太太白芸豆固體飲料效果怎麼樣 白芸豆固體飲料怎麼喝
紅豆豆漿怎麼做 紅豆豆漿的功效與作用
紅豆怎麼煮容易爛 有什麼小訣竅嗎?
孕婦能吃四季豆嗎 孕婦吃四季豆有什麼注意事項
綠豆和紅豆可以一起煮嗎 綠豆湯怎樣做最下火
紅豆湯補血嗎 紅豆湯怎麼做好吃