葡萄籽和膠原蛋白可以一起吃嗎 葡萄籽和膠原白怎麼吃法
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【導讀】:葡萄籽和其他食品一樣都是有禁忌的,葡萄籽並不是和什麼東西都能一起吃的。那麼葡萄籽和膠原蛋白可以一起吃嗎?葡萄籽和膠原白怎麼吃法?下面就一起來看看吧!
可以一起吃的,多久有效就要看用的產品了
膠原蛋白主要是對肌膚彈性的維持 補充流失的膠原蛋白 長期服用 效果會比較明顯 一般短期是不會太明顯的
葡萄籽 抗氧化 對抗自由基 也是 延緩衰老的作用
另外膠原蛋白 一般推薦溶液 或者是膠原蛋白粉 其中粉狀的需要用溫度較低的水衝調 晚上服用效果更好。
膠原蛋白搭配葡萄籽可以提高吸收率,如果同時吃建議兩者之間間隔40分鐘左右,因爲純天然的葡萄籽提取物中有植物多酚,會跟膠原蛋白的鈣質發生反應。葡萄籽提取物要飯後喝,一天1-2條。葡萄籽不能跟奶類一起喝,但是可以搭配蜂蜜,果汁等不含有鈣質的物質一起搭配,可以改善口感。葡萄籽喝膠原蛋白都用的話,我個人的建議是早上飯後吃一條葡萄籽提取物,晚上睡覺前喝一條膠原蛋白,一天中人體接觸的紫外線,輻射,氧化等問題比較突出,早上一條葡萄籽可以緩解這些對皮膚的影響,同時晚上也能提高膠原蛋白吸收率,又不互相影響。
這個膠原蛋白和葡萄籽 是兩碼事。 因爲自由基的存在,會造成膠原蛋白的過度交聯,是我們人體缺乏膠原蛋白,所以得補充些;這就是爲什麼要吃膠原蛋白的原因。 葡萄籽提取物的有效成分是OPC (原青花素),這個東西是類似你說的Vc和Ve是一種強抗氧化劑,是捕捉人體自由基,也就是那個造成膠原蛋白過度交聯的罪魁禍首。這就是爲嘛還有補充OPC 葡萄籽提取物 所以,這東西就是一個補 、一個防。2樣都吃當然是最好了。
膠原蛋白(Collagen)是人體的一種非常重要的蛋白質,主要存在於結締組織中。它有很強的伸張能力,是韌帶和肌腱的主要成份,膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。它使皮膚保持彈性,而膠原蛋白的老化,則使皮膚出現皺紋。膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份,但以結晶形式組成。不可被人體直接吸收,口服會被分解爲氨基酸。
葡萄籽是經曬乾後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物,具有能量高、價格低、無毒副作用等。葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調節內分泌失調引起的皮膚乾燥,降低黑色素,美白肌膚,祛黃褐斑;能刺激細胞分裂與組織再生,活化表層細胞,減少皺紋,延緩衰老;能抑制與清除體內自由基,發揮抗癌抗過敏的作用;具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用,還可以對抗神經系統的損傷;葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成,由於富含人體無法自行製造的植物性Omega-3(亞麻酸)和不飽和脂肪酸,因此被視爲一種保健食用油。葡萄籽提取物有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽,能夠保護膠原蛋白,改善皮膚彈性與光澤,美白、保溼、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、癒合疤痕。
膠原蛋白與葡萄籽功效作用不同,所以並不能說是哪個好。這還需要根據個人的情況來選擇。
葡萄籽的選購
看每顆含量
無論國內生產還是國外生產的葡萄籽產品都有標明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是300mg,一般國內是30-60mg/顆。一個正常標準攝入應該是每天350mg左右。
看成分和標籤
國內生產葡萄籽都有標明各種有效成分,如葡萄籽、明膠、珍珠粉等。但唯一沒有標明opc這個指標,市面上很多產品都宣傳有95%的opc成分,但實際上沒有在成分列表中體現。
國外產品一般都是純葡萄籽萃取,所以成分列表中最明顯就是每顆葡萄籽成分量。但opc指標會有部分標明。在選購時,一定要看英文單詞標籤 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思),其實是說明這葡萄籽萃取純度,不是有opc多少成分。而正確是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分,這才說明葡萄籽抗氧化的能力指標。
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