6月仲夏要護心 櫻桃是心臟的阿司匹林
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【導讀】:每年6月進入仲夏,這個月代表天地間的陽氣到了最旺盛的時候。此時不要急於開空調降溫,適合開窗吸收自然界的陽氣。至於飲食方面,建議攝取養護心臟的水果代表─櫻桃。
櫻桃養護心臟可以補心氣、養心血
櫻桃可以說是心之果,是養護心臟的水果。中醫認爲,櫻桃可以補心氣、養心血。而國外的營養學者把它叫做心臟的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用於心腦血管病,而櫻桃更勝一籌。
櫻桃是活血暖心,不僅能使血脈能夠暢通,還能溫暖心陽。阿司匹林會使人發汗,長期使用,就容易陰虛。而櫻桃不會使人虛,反而還有補心血的作用。一般水果含鐵不多,而櫻桃卻含很多鐵,缺鐵性貧血的人吃櫻桃就有幫助。
此外,夏天養生其他注意事項,在精神方面,應該使自己的精神保持輕鬆、愉快,擺脫憂鬱,這樣氣機得以宣暢,通泄得以自如。另外,在作息方面要適當地接受陽光照射,但是要避開太陽直射,注意防暑,以順應陽氣的充盛,利於氣血的運行,振奮精神。夏日晝長夜短,中午小憩片刻,有助解除疲勞。
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