身體垃圾怎麼清?低成本的3個排毒方法學起來
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
【導讀】:人體就像一臺機器,各器官的運轉會產生一定的毒素。如果不及時進行清除的話毒素就會堆積在體內,衍變成各種疾病症狀。那麼,怎麼排毒最好呢?小編教大家3個低成本有見效的方法。
今天要爲大家介紹3種不用花錢、花功夫的超簡單排毒法。
1:哭泣排毒法
大家知道在日本正流行的淚活嗎?最近,掀起了一股”淚活”風潮,也就是招集一羣人,一起去看會賺人熱淚的電影。健康專家表示,人在流淚的時候,會從掌管壓力、緊張的交感神經切換至副交感神經,達到放鬆效果。
雖然我們一向都認爲“哭”是懦弱脆弱的表現,但其實眼淚的確能夠排出毒素哦!如果感覺自己最近很疲勞,壓力很大,不妨一個人哭一哭可以發泄自己的情緒哦!
2:斷食排毒法
斷食能讓因壓力性暴飲暴食、飲酒過度的內臟喘息並修復。利用週末的時間排毒吧!實行方法如下:
(1)禮拜五的晚餐,選擇易消化的輕食。
(2)禮拜六正式斷食。早午晚餐以酵素飲料,或是蔬果汁代替。
(3)禮拜天恢復日。先從粥開始吃起,再慢慢恢復正常飲食。
工作一繁忙,就容易飲食不規律。想要重新調整飲食習慣,斷食是一項不錯的好方法。可排出屯積的已久老廢物質,重現肌膚光彩。
3:粗鹽半身浴排毒法
半身浴不會造成內臟負擔,因爲比較泡得住,身體一從內暖到外,加速血液循環,手腳冰冷、肩膀痠痛症狀爲之改善,而新陳代謝變好,皮膚也會變好。平時礙於時間關係,選擇淋浴的人,不妨利用週末悠閒地泡個澡吧!
泡半身浴前記得要喝一杯水,以及將熱水的溫度設定在39度前後,從肚臍以下開始浸泡。另外,如果泡半身浴卻不太出汗的人,可在熱水中加入有保溫效果的粗鹽。可達到和巖盤浴差不多的出汗效果喔!
快速減肥先排毒!6個最好的清腸排毒方法
水果皮屬於什麼垃圾 水果皮是幹垃圾還是溼垃圾
蔬菜屬於什麼垃圾 蔬菜是幹垃圾還是溼垃圾
中醫排毒方法 徹底清除體內毒素
牛奶盒屬於什麼垃圾 牛奶盒是幹垃圾還是溼垃圾
5個養生排毒法 讓身體零毒素
怎麼排毒減肥最有效?肝膽排毒的最佳方法
斷食排毒方法 走樣身材3天瘦回來
測試你的體內有多少毒素 3大方法徹底排毒
減肥前怎麼排毒?10個排毒減肥好方法
外賣餐盒屬於什麼垃圾 外賣餐盒是幹垃圾還是溼垃圾
16個方法減少垃圾產生(附:垃圾有哪些危害)
膳食排毒減肥法 3招清理體內垃圾
中醫排毒養生方法 有效清除體內毒素
如何排毒?身體發出這4個信號暗示該排毒
西瓜子是幹垃圾還是溼垃圾 瓜子殼是什麼垃圾
貓砂屬於什麼垃圾 貓砂屬於幹垃圾還是溼垃圾
排毒方法 體內這些致病“垃圾”要常清理
雞蛋殼屬於什麼垃圾 雞蛋殼是幹垃圾還是溼垃圾
排毒瘦身減肥法 調理身體排毒9大妙招
不可不學:教你怎麼清理掉頭髮裏的垃圾
吸塵器垃圾怎麼倒 吸塵器的垃圾袋這樣清理
雞蛋殼屬於溼垃圾還是幹垃圾 蛋殼是什麼垃圾