養生必知:胃最怕四種傷害
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
【導讀】:我國是“胃病大國”,以慢性胃炎和消化性潰瘍較爲常見。很多患者到醫院檢查前,已經感覺到胃酸、胃痛、胃脹、燒心、噁心、嘔吐、食慾不振、乏力、消化不良、打嗝、厭食、胃痙攣等症狀。
我國是“胃病大國”,以慢性胃炎和消化性潰瘍較爲常見。很多患者到醫院檢查前,已經感覺到胃酸、胃痛、胃脹、燒心、噁心、嘔吐、食慾不振、乏力、消化不良、打嗝、厭食、胃痙攣等症狀,但往往疏於防範,僅僅用家中常備的普通藥物暫時解決。
實際上,胃病的發作是一個漫長的過程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內後,會直接影響胃的工作,加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律,導致胃黏液分泌不足,胃失去保護,淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發病率大大增加。胃病往往是因爲忽視造成的。
胃有4個死對頭
胃最怕四類東西,在這些“死對頭”的摧殘下,再好的胃也會遍體鱗傷。
最怕冷
過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球,吃後會讓胃產生應激反應,讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的,因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性,因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。
怕醃菜
我國北方居民胃癌得病率遠高於南方,其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、鹹肉、鹹魚等食品。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,有致癌作用。
怕煙燻和油煎食物
薰魚、燻肉中含有大量的致癌物質,如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質,應少食用。
怕酒精
胃酸受到相應的刺激才能分泌,但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應少油膩肥厚,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含維生素A、E和B族維生素的食物,適當增加蛋白質攝入,以利保護胃黏膜。
應酬加班易傷胃?澳洲優思益養胃粉幫你打贏這場“保胃戰”
簡單粗暴養胃法!5種食物可以替代養胃藥
女人必知:十個最傷乳房的惡習
女人必知:七個最傷身的保健誤區
養生健康:最易致癌的四種食物
男性養生必知:6種病男人比女人更易得
最傷害乳房的四個生活習慣
健康養生:這些習慣比吸菸更傷害身體
哪些星座女內心最脆弱 最害怕受傷害的星座女Top5
秋季進補要養胃 幾種傷胃食物要少吃
容易傷害四肢的風水 什麼樣的風水會傷害四肢
盤點:最適合七種人的養胃方法
女人必知:陰道炎的四種治療方法
養生須知:最滋補中國人的9種食物
年芒種養生吃什麼最好 芒種養生知識大全
男性養生必知:6種病男人比女人更易得
揭祕:最養胃的五種常見食物
女人必知:四種食物會導致流產
夏季護膚必知!紫外線是怎麼傷害皮膚的
胃最怕的四類食物
春天養生吃什麼菜好?春季養生必吃四種養生菜
腸胃最怕這四種吃法
【護髮知識】盤點頭髮4大類傷害,磨擦還是熱傷害?對症下藥護髮最有效