推薦幾個刮油偏方輕鬆消除脂肪
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推薦幾個刮油偏方輕鬆消除脂肪,說到脂肪很多人都痛不欲生,脂肪堆積不僅會讓我們看起來臃腫笨重,更重要的是會影響健康,我們除了適當的運動之外還可以通過飲食來刮油,以下是小編收集的一些刮油偏方,一起看看吧。
推薦幾個刮油偏方輕鬆消除脂肪1
1、玉盤葫蘆茶
原料:烏龍茶25克,幹荷葉25克,陳葫蘆10克,橘皮5克。
做法:將幹荷葉、陳葫蘆、橘皮共研爲細末,混入茶葉中。欲飲時,可取少量沖泡,反覆沖泡至茶水清淡爲度。
2、雙烏茶
原料:烏龍茶5克,何首烏30克,幹山楂20克,冬瓜皮20克。
做法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
3、清絡飲
原料:幹荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
做法:用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗後備用。砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
4、烏龍茶
原料:烏龍茶。
做法:簡單地用開水衝。助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
5、減肥健身茶
準備材料:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。
製作方法:先把金銀花、菊花、山楂一起放進鍋裏,加入2000毫升的清水,煎煮30分鐘後,把汁倒出來,再加水煮一次,再把汁倒出來,把倒出來的汁液放在火上加熱,燒到微微沸騰後待涼,最後加進適量的蜂蜜就可以喝了。
效果:輕鬆的消除脂肪,能夠加快通便,降低血壓,具有很好的減肥效果。
6、薏仁茶
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。清熱、利溼、治療水腫。
7、荷葉茶
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
8、普洱茶
原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法:熱水沖泡。幫助消化、消除油脂。
9、消脂排油茶
準備材料:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
製作方法:先把所有的藥材用涼水洗乾淨,再放進水杯裏,用熱水沖泡就可以了。
效果:能夠很有效的消脂,排出體內多餘的油份。
注意事項:因爲何首烏有刮胃排油的效果,有胃潰瘍、胃食道逆流的人羣要十分的注意,不能大量的飲用,還有就是,這款茶喝了會加快排泄,要是有嚴重腹瀉的情況,那就要馬上停止服用。
推薦幾個刮油偏方輕鬆消除脂肪2
刮油降脂的食物
1、燕麥
燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其它穀物所沒有的豐富的.可溶性食物纖維,這種纖維輕易被人體吸收,且熱量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2、玉米
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管,對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。
3、蒜、蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇,大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4、山藥
山藥其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能,若有消化不良,可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
5、地瓜
地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質,可謂“腸道清道夫”。
6、紅棗
紅棗多食能提高機體抗氧化和免疫能力,對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
7、山楂
山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,促進脂肪代謝。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯後食用。
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