如何保持良好心態

如何保持良好心態，我們平時的壓力有很多，保持一個良好的心態，可以讓我們一天的生活更愉快，更有利於我們的工作。那麼要如何才能保持好一個良好的心態呢？接下來由小編帶給大家。

如何保持良好心態1

知足

俗話說“人心不足蛇吞象”，人的慾望是無止境，想要的越多，越不能夠滿足，越會煩躁，不安，心態就會失衡。因此，要學會知足，對於那些自己努力也得不到的東西，要學會放棄，不要一味盲目追逐。比如有的人一心想要過上上流社會的生活，買LV、愛馬仕，開法拉利、蘭博基尼，但現實中卻只是個城市的小白領，領着三四千的工資，勉強夠生活的開支。這樣的人，給自己增添了如此多的煩惱和壓力，心態容易崩潰，生活自然也就過得不開心。

將自己沉澱下來，抓住那些屬於自己的，能夠抓得住的，感受這些屬於自己所帶來的快樂，放棄那些得不到帶來的痛苦。

調整

要及時將自己從負面的情緒中調整出來。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。對於人生中的聚散、得失，我們大可不比過於糾結，將自己困在思緒的牢籠裏，難以喘氣甚至窒息。可以選擇向朋友傾訴，散步購物等方式排解心中的煩悶，及時的調整自己心態。

熱愛

熱愛生命，熱愛生活，熱愛身邊人。世界每天都在發生變化，每天都有不一樣的驚喜，我們要懷着一顆真摯、熱愛的心，去發現身邊的`美好和精彩。可以爲自己尋找一些新的愛好來感受世界的新鮮感和神祕感。

超越

要不斷的超越自我，永不止步。對於他人的生活，我們要做的是一個旁觀者，可以學習，可以讚美，但不能盲目的攀比、羨慕和嫉妒。要相信自己，每個人都蘊含着無限的可能，小小的你，也有大大的夢想。這個世界賦予了你生的權利，但未來人生的軌跡，全靠自己去規劃和譜寫。是一首悲傷的哀鳴曲，還是一首華麗的樂章，全取決於你自己。

如何保持良好心態2

放慢說話的速度。

急促的語速會讓人感覺緊張，即使你每天都要處理很多事，要應付形形色色的人，說各種各樣的話。儘量保持樂觀的態度，放慢你的速度。

不要讓煩惱一直圍繞自己。

即使你很敏感，也不要因爲他人的一兩句否定的話而把自己逼瘋。要學會去轉移注意力，不要太過於沉浸他人的不公正不全面的批判。

一次只擔心一件事。

有研究表明女人的焦慮往往超過男人，但是女人的抗壓性又會比男人弱，所以一定要學會忽略一些事情，一次只擔心一件事情。

說出或寫出自己的擔憂。

當你感受到非常擔憂時，你可以寫出你的擔憂或者跟朋友聊一聊，至少你不會感受孤獨而且無助。

經常做體育活動，鍛鍊身體。

適當的出汗會讓人的焦慮適時的發泄出來，而鍛鍊會讓你的呼吸會變得更加急促，呼吸更多的氧氣，這樣你的壓力也會在運動中消散。

學會享受按摩。

現在的人都很喜歡去按摩，這種簡單的活動要學會去享受樂趣，按摩能讓人體的穴位更加通暢，更加放鬆。

多去想想美好的事情。

總之，儘量不去想那些不開心的事，要學會選擇性記憶那些開心的事，適時跟親朋好友分享。

不要太過於嚴肅。

不妨偶爾跟朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑，這樣整個氣氛也輕鬆了。研究表明，笑不能能減輕緊張，還有增進人體的免疫力的功能。