晚上不想睡覺是抑鬱症嗎

晚上不想睡覺是抑鬱症嗎,睡眠對我們每個人來說是很重要的，如果睡得不好或者是睡不着都會讓人煩躁，會影響第二天的工作。那麼，晚上不想睡覺是抑鬱症嗎？下面跟着小編一起來了解看看吧，希望下文能夠對你有所幫助！

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晚上不想睡覺是抑鬱症嗎

考慮不是抑鬱症，失眠可能與心理壓力過大有關，可以先從改善睡眠和心理原因治療。

抑鬱症表現

1、幾乎每一天都情緒抑鬱。抑鬱情緒和泣不成聲都是抑鬱症症狀。然而，很多抑鬱症患者感覺麻木，並不傷心。

2、胃口改變。抑鬱症可導致胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。

3、胸悶，心慌，可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。

4、在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。抑鬱症使人對平時被視爲很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的；儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。

5、睡眠問題。許多抑鬱症患者失眠，常表現爲入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒（凌晨 2-3點便醒來，再難入睡)。早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一。

6、焦慮或坐立不安。抑鬱症患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。

根據以上的介紹，相信大家也都知道了晚上不想睡覺是抑鬱症嗎的'答案，其實不用太過擔心和緊張，不要把什麼都往抑鬱症想，畢竟正常人也會有失眠的情況，可能與最近一段時間的心理情況有關，建議從這方面入手，同時小編也介紹了一些抑鬱症的症狀，如果有大部分情況符合的話也希望可以引起重視，及時治療。

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夜貓子，如果不是因爲特殊的工作安排，而必須堅守崗位，需要上夜班或是倒時差，而無法保持正常的睡眠節律，比如國際航班的空姐或是醫務人員，那就要歸入睡眠障礙的行列，是疾病，得治。這種特殊的表現，稱爲睡眠覺醒時相延遲，是睡眠節律障礙。

睡眠覺醒時相延遲，表現爲自身的生物鐘與社會生活的節奏不協調，這樣，就會強迫自己逆着生物鐘的節奏，進行不同步的睡眠。結果就是，出現睡眠潛伏期延長、睡眠時間不足、早晨難以覺醒、日間嗜睡等。這是不想跟着太陽的起落而作息，想按月亮的節奏，爲登上月球找嫦娥訴衷腸做準備嗎？

睡眠覺醒時相延長，英文簡稱爲DSWPD。這種睡眠障礙，在青少年中的發病率爲3.3%到16%。評估DSWPD，需要根據睡眠日誌，瞭解就寢習慣、上牀時間、睡眠潛伏期、甦醒時間、睡眠環境等信息。青少年的DSWPD表現，在上學日和休息日時，會存在差異。上學日會出現睡眠潛伏期延長、睡眠時長不足、早晨難以覺醒、日間嗜睡等；在休息日，這些表現會消失。這些特點，是與失眠進行鑑別的要點，失眠症的表現是，無論何時上牀，都會出現睡眠潛伏期延長以及睡眠維持的困難。

睡眠覺醒時相延長，並不是簡單的生活習慣問題。英國學者曾經做過大型前瞻性隊列研究，結果發現，與喜歡早睡早起的人相比，晚睡熬夜的人，全因死亡風險增加10%，而且容易患上糖尿病，以及呼吸及消化道疾病，也會引起心理及神經方面的健康問題。

根據現有的研究資料，通常認爲，遺傳和環境在生物鐘類型上，都會發揮一定作用。有睡眠覺醒時相延長的人，生物鐘與外部環境不協調。同時，心理壓力、錯誤的進食時間、缺乏運動、睡眠不足、酗酒等不良生活習慣，都可能是導致睡眠覺醒時相延長的因素。

解決睡眠覺醒時相延長，首先可以考慮固定睡眠時間，進行作息調整。從心理角度講，作息習慣與自我控制能力較弱有關，也與拖延習慣相關。比如，會將學習和工作任務拖延到最後一刻才完成，以逃避心理壓力；或者是對第2天的生活，持有較低的期待感，從而加重焦慮，影響睡眠。如果調整作息時間，不能克服睡眠覺醒時相延長，可以考慮嘗試褪黑素或光照