消化不好有哪些症狀

消化不好有哪些症狀？腸胃消化好是每個人都希望的事情，因爲消化不好會讓自己變得很難受，在日常生活中，消化不好是有很多表現症狀的，下面小編分享消化不好有哪些症狀，一起來了解一下吧。

消化不好有哪些症狀1

一、消化不好有哪些症狀

1、上腹痛

上腹痛爲常見症狀，部分患者以上腹痛爲主要症狀，伴或不伴有其他上腹部症狀。上腹痛多無規律性，在部分患者上腹痛與進食有關，表現爲飽痛，進食後緩解，或表現爲餐後半小時到三小時之間腹痛持續存在。

2、腹脹

早飽、腹脹、噯氣也是常見的症狀，單獨或一組密鑰，欄或不伴有腹痛，早飽是飽足感但進食後不久的飽腹感，食物攝入量明顯減少。腹脹發生在餐，餐後不斷增加。早飽、腹脹噯氣居民。噁心、嘔吐是不常見的，常發生在患者胃排空延遲明顯，嘔吐時大多是當餐時胃內容物。

3、其他症狀

不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑鬱，頭痛，注意力不集中等精神症狀，這些症狀在部分患者與“恐癌”心理有關。

二、消化不良的原因

1、生活習慣

煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。

2、精神緊張

長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常，引發消化不良。

3、消化道不正常蠕動

消化道蠕動變慢，會令病人感到腹脹和肚子很飽，若出現逆蠕動，就會令人感到噁心甚至嘔吐。

4、胃酸分泌改變

胃酸過多或過少影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由於胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化，都會出現消化不良。

5、幽門螺旋桿菌

寄生於胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部會出現這種病菌。

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腸道消化不好怎麼調理

一、吃飯最好細嚼慢嚥，吃飯不宜太快，慢慢進食爲好，吃得過快很容易導致體內堆積食物，無法排出，增加腸胃的負擔，減少腸胃的蠕動速度。

二、千萬不要暴飲暴食，不喜歡的食物就寧可餓着也不吃，碰到喜歡的食物就吃到撐爲止，這樣暴飲暴食的飲食習慣非常影響腸胃健康。只吃七八分飽就好，讓腸胃可以得到充分的`休息，否則很容易消化不良，令腸胃功能減弱。

三、吃完飯不要立刻就坐下，飯後就要稍作休息，最好是站立着，別立刻就坐下，這樣會增加腸胃的負擔。

四、有必要的時候可以補充一下益生菌，益生菌能夠幫助維持腸道的健康，女性朋友們可以從日常的飲食中補充益生菌，幫助維持腸道的健康。一般情況下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等，同時，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥等物質，也可以促進益生菌的增長，幫助保護腸道健康。女性朋友們可以多吃大蒜，對於排出體內毒素非常有幫助。

五、多吃蔬菜，多做運動。辛辣，生冷，油炸這樣的要少吃，最好別吃。腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化（另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等)，100%靠腸道吸收。

腸道不健康有六大表現

1、便祕。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血；

2、腹瀉、腸易激。表現爲急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加；

3、排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭；

4、放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁；

5、口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味；

6、膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。