睡眠枕頭有用嗎

睡眠枕頭有用嗎，有很多人都有失眠或者睡不好的情況，所以市場上針對此類問題推出了睡眠枕頭，那麼睡眠枕頭有用嗎，要選擇哪種睡眠枕頭才能更好的有助於睡眠，下面讓我們一起來看看相關的專家是怎麼說的吧。

睡眠枕頭有用嗎1

睡眠枕是具有一定的作用，但並不是傳說中的那麼神奇，而且還要看睡眠枕裏面的材質是什麼，一般內含決明子、茉莉花、中草藥等特殊填充物枕頭，磁療枕，記憶枕，乳膠枕。睡眠枕裏面的這些材質是具有一定的保健功能，但到底有沒有功效就是因人而異了。

睡眠枕頭針對人體的睡眠而設計，在一定程度上可以提升睡眠質量。但想要選購一個有助睡眠的枕頭，還要了解一些注意事項。

舒適的枕頭高低、軟硬比較適宜，符合人體工程學設計，對頸椎甚至整個脊椎的生理彎曲和脊旁肌肉都有好處。成人以仰臥時枕高15～20cm，側睡時枕高20～15cm爲宜。

另上，不同材質的枕芯，其舒適度也有所不同，可以選用記憶枕、乳膠枕、0壓綿等。

睡眠枕頭有用嗎2

睡眠枕頭一：蕎麥殼枕

蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨着頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。

睡眠枕頭二：茶葉枕

茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸溼性和吸味性也比較強，枕着茶葉枕睡覺，聞着清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。

睡眠枕頭三：薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和角落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質量有着良好的效果。

睡眠枕頭四：決明子枕頭

決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經絡暢通，促進氣血循環，降壓降溫，從而改善五臟六腑的`功能。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

睡眠枕頭五：慢回彈記憶護頸枕

記憶枕頭結合力學，人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內部防潮溼發黴，不產生異味，保證乾爽舒適的睡眠。

睡眠枕頭其實只是一個噱頭，並沒有太大的意義。尤其是低價的話，就更不可能買到優質的睡眠枕頭了。枕頭需要根據自己的現實生活情況來選擇，其中擁有很大的學問，並不是簡單的幾個定義就能說明。建議大家擦亮自己的眼睛，買到適合自己的枕頭。